最适合这时节吃的早餐粥,怎能没这3碗!营养快手!

瘦肉切丝,加入1/4勺料酒、适量淀粉和盐、1/2勺香油腌制;另将姜切丝,皮蛋切块或切丁;葱切葱花。2.把准备好的食材用保鲜膜覆盖,放冰箱里;3.早起先把大米洗净,加水放入电饭锅中,按“煮粥”键;4.利用煮粥的时间洗漱、上洗手间、穿衣服、给孩子洗漱换衣服等;5.准备完毕,粥也差不多煮完。掀盖,...

立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病

3、加入枸杞、红枣(去核),上锅蒸20分钟(我用的电饭煲蒸煮模式),还可以根据个人口味加入银耳,或出锅后加入即食燕窝(感冒期间不要吃)或牛奶多食三粥一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了!特别适合没时间的上班人,把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材:瘦肉、大米、青菜、山药...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟;2)瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉;3)大米洗净熬成粥;4)生菜洗净切碎,放入大米粥中。17.3色玉米青豆粥营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品。用料:青豆、玉米、大米若干。做法:1)将大米煲成粥;2...

“白露吃3宝,健康跑不了”,9月7日白露,3宝指啥,咋吃?来了解!

1,睡前把所有食材混合,清洗两遍后倒入电饭煲里2,加水到食指的第二指节线处,电饭煲设置杂粮粥2小时,中间再留出来4-5个小时的浸泡时间3,早起的时候,软糯可口的粥就熬好了二,白萝卜“白色入肺”,作为秋季的时令蔬菜白萝卜,是很好的食材。中医理论认为,白萝卜性凉,入胃经和肺经,是“蔬菜中的最有利者”。...

电饭锅焖减脂餐怎么用

1.蒸煮法:将食材放入电饭煲中蒸煮,这种方法可以保留食材中的营养成分,避免高温加热导致的损失。2.烤箱法:使用电饭煲进行烘烤或烤制,可使食材表面炭化,产生焦糖味道,同时也能减少油脂摄入。三、食用量每日早餐可以选择一碗杂粮粥或者一个鸡蛋加一片全麦面包;午餐则以清淡为主,例如一份绿叶蔬菜沙拉或是一份清炒鸡胸...

外卖爆款是皮蛋瘦肉粥 美的电饭煲为你煮出好粥

其实,要摆脱这种困扰并不难,皮蛋瘦粥的制作方法十分简单,无需花时间等外卖,只要准备好材料,我们在家中用电饭煲也可以煮出美味的皮蛋瘦肉粥(www.e993.com)2024年11月8日。下面,我们就以美的PFZ3503真空变压IH电饭煲为例,教大家煮出电饭煲版皮蛋瘦肉粥。食材:大米180克/水1200克/皮蛋3-4个/瘦肉末50克/生姜2片/油2汤匙/...

皮蛋瘦肉粥家常做法,大米,皮蛋廋肉往电饭煲一放,轻轻松松美味

准备两个皮蛋,一块瘦肉(煮粥的肉要先用水煮熟,煮去腥味),大约一巴掌大的块就可以皮蛋切成粒,煮熟的瘦肉也切成小粒,再切点少许的香葱电饭煲里放入两小杯米粒(买电饭煲送的那个小杯),用轻松淘洗干净,加入一大碗清水,(皮蛋瘦肉粥水不要放的太多,浓稠一点比较好喝),煮的粘稠才好吃,放入电饭煲内,煮开...

换着花样吃早餐皮蛋瘦肉粥(超简单电饭煲皮蛋瘦肉粥)

做法步骤1、准备的食材,一家三口的,刚好每人一碗2、里脊肉切丝,用3克盐、料酒、淀粉、胡椒粉,橄榄油、腌制10分钟3、锅里水开,放姜片放肉丝,用筷子划散,肉颜色变白,没有血色,捞出用清水沥干干净4、肉丝捞出备用5、皮蛋切小粒,葱花切好,切皮蛋时可以刀用水蘸一下切切很方便的...

皮蛋瘦肉蔬菜粥,鲜香适口,早餐喝上一碗胃里暖暖的

做法步骤:第1步、蔬菜洗干净,豆子抄水,胡萝卜切丁第2步、姜末,葱末,肉末和小鹌鹑皮蛋切好第3步、先把蔬菜加入一点香油在锅里面炒一会,放入适量的盐巴,加水煮一会第4步、最后把电饭煲熬好的粥放入砂锅里面加入肉末,皮蛋,熬煮五到十分钟,最后加入鸡精和一点生抽,蚝油,还有胡椒粉,还有香葱,就可以出锅了。