建议40岁后的中年人,推荐6种补锌菜,天然效果好,常吃更年轻
1.大米提前浸泡半小时,香菇洗净切片,鸡胸肉切丝,葱姜切末备用。2.锅中加水烧开,放入大米煮至粥稠。3.加入香菇片和鸡肉丝煮至熟透,再放入葱姜末。4.最后加入适量盐和胡椒粉调味,搅拌均匀即可出锅。五、牛肉炒芦笋牛肉是补锌的优质食材,与芦笋搭配,口感鲜嫩,营养丰富。制作流程:1.牛肉切片,用...
9个月宝宝辅食全攻略:精选食材+制作秘籍+品牌好物
1.巧妙搭配食材在制作辅食时,可以将不同种类的食材进行巧妙搭配,如将蔬菜和肉类混合制成肉泥或菜肉粥,增加营养密度和口感多样性。2.适当调整稠度根据宝宝的咀嚼能力和吞咽能力,适当调整辅食的稠度。对于刚开始尝试辅食的宝宝,可以选择较稀的粥或泥状食物;随着宝宝逐渐适应,可以逐渐增加稠度,锻炼宝宝的咀嚼能力。
普洱茶加圆肉,养生好选择:普洱茶与圆肉的完美搭配
同时,选择新的圆干,以确保其具有良好的风味和营养。2.注意煮茶的时间和方法:煮普洱茶时加入圆,可以先将普洱茶叶放入茶壶中冲泡,等待茶叶充分展开并释放出香气后,再加入适量的圆。因为普洱茶的煮制需要一定的时间,而圆因为煮沸后更容易散发香味和风味,所以在煮茶的过程中添加圆可以避免其过度煮制。3.控制煮茶...
女性冬季不可缺少的水果,女性冬季吃桂圆的好处
1.龙眼肉粥主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。功效:健脾养心,补血安神。2.龙眼肉红枣饮主料:龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。制作:把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放...
鸭子肉粥的做法及配方
鸭子肉粥的做法1.鸭肉洗净,斩成小块2.放入大碗,加入黄酒和盐,搅拌均匀3.加盖,腌制2小时以上4.大米洗净备用5.锅中坐水开火,待水沸腾后下入鸭肉6.再次煮开,打去浮沫,煮滚约5分钟,并不断打去浮沫7.下入大米8.大火煮开后,转小火,加盖慢煮约1小时9.待肉熟米烂,尝一下味道,如果...
养胃易消化的冬瓜肉末粥,营养美味,制作简单
[菜名]:冬瓜肉末粥[所需菜品]:肉末、冬瓜、大米、姜丝、白胡椒粉、盐、清水(www.e993.com)2024年9月16日。[烹饪过程]:步骤1:将配料和主要食材准备好:猪肉剁成沫或者买来现成的肉末、冬瓜去皮切成块、姜切丝、大米淘洗干净。步骤2:清水末过大米,浸泡一晚上。起锅烧水,水沸后倒入浸泡好的大米。
大厨教你“生滚窝蛋牛肉粥”的做法鲜滑,牛肉爽口,有小窍门
大厨教你“生滚窝蛋牛肉粥”的做法鲜滑,牛肉爽口,有小窍门2020-01-1301:29:42旅游杂说举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败旅游杂说4786粉丝最新最潮的旅游资讯网易新闻iOSAndroid猜你喜欢世界杯最神奇小子!一生只为国家队打进7球,...
嚼口香糖有助产后恢复?你不知道的小窍门还有很多呢
制作方法:东北大米用炒锅炒熟(可以一次多炒些,喝的时候取现成的),红枣切开去核,和其他材料一起放入保温杯,加开水一起泡,水喝完了继续加水泡,每天换一次材料即可。产后饮食调养关系到新妈妈的健康,以及身体的恢复,而头三天的饮食是奠定产后健康的基础,更是至关重要。
鸭子肉粥
那究竟是什么窍门有这么神奇呢?。解说让我们先来回顾鸭子肉粥的做法:准备鸭肉250克,粳米100克,黄酒适量。这道粥的制作方法是这样的:首先将洗干净的鸭子剁碎切成小块,然后用少量食盐、黄酒拌匀,腌制两小时。两个小时之后就可以开始熬粥了,将鸭肉投入锅中煮几滚,撇去浮沫,改小火慢煮一个小时,放进淘净的...
国宴名菜“开水白菜”,看完制作过程才发现,开水竟比白菜更值钱
再准备500克去皮全是瘦肉的鸡脯肉和500克全瘦猪肉,将这两种肉分别剁碎成肉蓉加入清水煮沸成粥状待用。刚刚的高汤把所有的肉去掉只留下汤,把鸡脯肉肉粥一点一点放入高汤中煮沸散开,然后开中火,所有肉末漂起来以后拿漏勺把肉末舀去,瘦猪肉粥也是一样的处理方法。到这里,汤就制作好了。