明日进入末伏,别忘了吃1瓜,食2肉,喝3汤,打好基础,舒坦入秋
喝3汤:莲子汤、绿豆汤、梨汤1、莲子汤末伏八月正是莲子成熟的时候,有时候街上常能碰到卖新鲜莲子的,买来吃是很不错的,如果遇不到新鲜莲子,也可以买些干莲子放在家中煮汤喝。莲子吃起来能解热去火、益心益肺,搭配着南瓜、山药等营养食材炖汤喝,清补滋润。推荐菜谱:南瓜莲子桂花汤食材:南瓜、莲子、桂...
呼吸道疾病高发期,多用这6种食物给孩子煮汤喝,千万别大意了
1、牛肉冲洗干净切成块,放入淡盐水中浸泡10分钟,姜洗净去皮切片,准备小葱段和小葱节,枸杞。2、冷水锅中倒入牛肉块,放入姜片和小葱节,煮开后焯水2分钟捞出。3、砂锅中倒入油,加热后倒入牛肉,姜片和葱段炒出香味,加入较多的热水,炖煮1个小时。4、白萝卜洗净去皮,倒入锅中煮15分钟,加入适量的盐和鸡精即可出...
冬天喝汤, 懂行人爱喝“这汤”, 顺应时节, 营养全面, 舒坦过冬
第一步:提前准备好淮山药,裙带菜和牛肉里脊,把裙带菜放在容器中,加上少许温水泡发,反复清洗几遍,用剪刀剪成小块,控干表面的水分。第二步:将淮山药表面泥土洗净,用工具去掉山药皮,反复洗净,切成厚度相同的片状。第三步:一些大蒜头剥掉蒜衣,切成一些蒜片,香葱和香菜去掉根须,洗净切成若干小段,备用。第四步:...
春天,吃菠菜芹菜不如吃它!全身是宝,营养极高,用它煮汤,大人小孩都爱
锅里面放入水,放入生姜片以及干贝盖上盖子,用大火煮开,再煮两分钟给它煮一下。煮好后的就把备好的萝卜放进去,煮三分钟。萝卜先煮一下,让它煮出味道,接着把备好的牛肉片放进去,牛肉片下锅用筷子搅拌一下,搅拌均匀,这样子可以使得牛肉更加的润滑好吃。食材煮好后加入食盐跟胡椒粉,将备好的香菜也放进去搅一...
这张表很实用!再发一次,人手一份,存起来慢慢看
建议:将大米和糙米按1:1煮饭,糙米饭对健康非常有利,尤其是对糖尿病患者。但糙米不好煮,要提前泡两小时,用压力锅煮更方便。3.燕麦米/片蛋白质、可溶性膳食纤维含量高,特别是含有β-葡聚糖。燕麦饱腹感强,还具有低血糖生成指数、低血糖负荷等特征。
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建议:玉米是不错的谷物,而鲜玉米的须用来煮汤也很合适(www.e993.com)2024年9月21日。鲜玉米的玉米须有棕色的,也有白色的,如果要煮玉米水,最好选白色的,比较嫩。6.高粱米有黑也有白,还有褐色和红色。蛋白质、多种维生素和矿物质含量不低,其中维B1、尼克酸、维B6、铁等都达到营养素参考值的20%以上。
秋天要多吃牛肉,分享牛身上最好吃的3个部位,肉贩常留着自己吃
2、接着水开之后,把切好的牛吊龙片下锅,开最小火再煮上三分钟,三分钟后撒点小葱花,淋点香油,就可以出锅喝啦,汤鲜味美,牛肉鲜嫩细腻,不腥不柴,肉贩子都留着自己吃。总结:怎么样朋友们,看完文章,这次知道秋天要多吃牛肉,有啥好处了吧?我分享给您的牛身上最好吃的3个部位,您一定要把做法收藏好,非常...
小满喝完汤后,牛肉是最嫩最滑的。用它煮汤很好吃
一。把牛肉捣碎,加入一些淀粉、盐和糖。充分混合2。可爱小丸子三。冬瓜切成薄片,西红柿切成片四。菊花洗净备用5个。锅里倒一点油,油热后炒西红柿,加水,然后把冬瓜放在大火炉里烧开,放牛肉丸,在小火炉上慢慢炖,最后再放出锅时放一点苦菊。6。根据你的口味做汤汁,然后把它从锅里放出来。
回民炖牛肉好吃的秘诀都在这里,如何焯水有讲究,五个独家窍门
煮沸后,我们下入全部的牛腩。为了方便长时间的炖煮,建议大家和我一样,换一个大砂锅。可以加入一点山楂片,牛肉更容易炖烂。砂锅通体浑圆受热慢,温度均匀,不易糊底,也不需要经常翻动。等砂锅里面的汤煮沸后,改成最小火,盖上盖子,炖煮一个半小时即可。
今日小雪,最美祝福送上!小雪,吃好三样,喝好三样,做好三样,冬天少...
喝好三样1.鸡汤鸡肉不同于牛羊肉,虽具有温补功效,但吃多不会上火。在寒冷的季节里,喝点鸡汤从胃里暖到心里。黄澄澄的鸡汤没有厚重的油脂,清爽不油腻。在炖鸡汤的过程中要小火慢炖,从而使营养物质慢慢地释放出来。还可在汤中加入木耳、红枣、生姜、枸杞等。