人是铁饭是钢,5分钟get 元气早餐 鸡蛋三明治 好吃又营养!

让我们一起品味鸡蛋三明治的美味,感受它所带来的温情与回忆,在这简单的美食中,找到生活的真谛。

怎么做胡萝卜即好吃又有营养,这款美食让您重新定义何为美味

最简单也最保留营养的吃法就是蒸胡萝卜了。把胡萝卜洗干净,切成你喜欢的形状,比如片、条或者小块,放在蒸锅里蒸个6到8分钟,或者直到它变软为止。蒸出来的胡萝卜原汁原味,口感鲜美,还能保留最多的营养素。如果你喜欢,还可以加点盐或者胡椒粉来调味,这样吃起来就更美味啦!第二招:生吃,脆爽可口胡萝卜生吃也是...

湖南:让学生吃得营养又安全 竞争性采购把好食品关

应科学制定评审规则，细化编制评分指标，全面覆盖营养改善计划采购的核心内容。提供劳务服务方与食品原辅材料供货方不得为同一主体或相关利益人。且通过竞争性采购方式确定的采购标的单价，不得高于学校所在地同期市场公允价格。加强对学生营养改善计划采购项目的价格监测。对于采购价格明显偏高的，要深入查找原因，并责令整改...

家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃

自制奶茶分享过多次了,小壶里煮开水,放茶叶煮出茶汤,过滤掉茶叶,再加冰糖和牛奶,搅拌均匀即可,试试吧,比外面买的奶茶健康多了。蛋煎馒头的升级版,把一个大馒头切成小丁,用三个鸡蛋、一袋肉松拌饭海苔、少许盐搅拌成蛋液,把馒头丁放进去拌均匀,平底锅加热,刷油,放馒头丁煎熟即可,特别简单,还好吃,外焦里嫩的...

不管炖什么鸡,牢记“3放3不放”诀窍,汤鲜肉嫩无腥味,营养好喝

无论您是炖制清雅的土鸡汤,还是风味独特的药膳鸡煲,牢记选用并巧妙搭配去腥香料,如生姜,大葱等,不仅能保证汤品的鲜美无腥,更是成就一锅汤鲜肉嫩、香醇无腥、营养满载的秘诀所在。二、放红枣在烹饪任何种类的鸡汤时,切忌将红枣视为不可或缺的魔法调料。红枣,红枣的补血益气与鸡肉的温中补脾相得益彰,在慢火...

周末吃饭,推荐八道硬菜美食,经济实惠又营养,好吃到停不下来

1、鸡中翅清洗干净,对半剪开成两块,放入姜丝、葱段、料酒、蚝油、胡椒粉、生抽、老抽和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟(www.e993.com)2024年11月2日。2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡中翅煎一下,煎至两面金黄,再放入蒜末、剁椒和小米辣翻炒出香味。3、接着倒入生抽、老抽调味,翻炒均匀至入味后,再放入香菜碎,翻炒几下即可出锅装盘开...

真正的土鸡卖100元一只贵吗?养殖成本是多少?很多人不知道

餐桌上,鸡的出场率是比较高的,毕竟既好做又好吃,营养高还又低脂,无论是烧鸡、炖鸡、黄焖鸡,还是辣子鸡、大盘鸡、白斩鸡,都俘获了很多人的味蕾。但是好吃的鸡肉菜肴,也要选对好的品种鸡,而最受国人认可的品种鸡,当然还得是那些本土鸡种,俗称土鸡,也被叫做“走地鸡”、“笨鸡”、“散养鸡”。

天气越冷,这5道菜越受欢迎,营养好吃又暖和,赶紧给家人安排

接着倒入适量热水,放入木耳、粉条、冻豆腐小火炖煮,至白菜变软。最后加盐、白胡椒粉、鸡精调味,就可以出锅了。冻豆腐家中常备哦,做炖菜非常好吃。二、咖喱土豆炖鸡腿做法:鸡腿剁成小块,换水洗净,再放进锅内,加水煮开,去掉浮沫,捞出鸡块冲洗干净。姜片、葱末准备好。土豆去皮洗净,切成小块。

【健康】立秋后,最该吃这瓜!

说到西葫芦的美食,那真是五花八门,但要说最让人喜爱的,还得是那道简单美味的做法——糊塌子。做法能有多简单?西葫芦不用去皮,直接擦成丝,和鸡蛋、面粉一拌,下锅煎熟就成。这做法拿来做早餐、下午点心加餐都特赞,方便快速又好吃,关键还特别营养。眼瞅着已经入秋了,若是还没用西葫芦做这道菜给家人吃,...

美国人圣诞节必吃的火鸡,肉多又营养,为啥在中国却没人吃?

火鸡最常见的烹饪方式,就是将整只火鸡腌制后塞入烤箱烤熟,而在国内大部分家庭是没有这么专业的大烤箱的,烤在我国的烹饪方式中也排不到前列,大众更喜欢煎炒蒸炖煮这类烹饪方法,只是偶尔会到外面的饭店吃个烤肉、烤串。火鸡肉同样也不适用于我国的这些烹调方法,它肉质较为厚实,难以入味,欧美人会在其腌制烤熟后...