医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

总而言之,清淡饮食,不是只能白粥+咸菜,也不是纯吃素,而是在营养均衡的前提下,控油控盐控糖的摄入,所以啊,肉呢,该吃还是要吃,要保证营养均衡,才是身体健康的关键呐~

这四种早餐粥,按我的菜谱做比饭店大厨做的都好吃

香菇的鲜香与鸡肉的嫩滑在锅中慢慢交融,再配上大米的软糯,每一口都是对味蕾的极致挑逗。这碗粥不仅美味可口,还富含蛋白质和多种维生素,是早餐的理想选择。南瓜山药小米粥这碗粥的色彩金黄诱人,南瓜的甜与山药的糯在小米的滋润下完美融合。它的口感细腻滑爽,甜而不腻,既能满足味蕾的享受,又具有极高的营养价值。

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

白萝卜的吃法很多,入馅、炖炒、蒸炸等,好吃又营养,给大家分享一个白萝卜的好吃做法,就连挑食的孩子也抢着吃。推荐做法:白萝卜蒸肉片准备食材:白萝卜、猪里脊、生姜、葱。1、里脊肉清洗干净,切成薄片,加入适量的葱姜水搅拌均匀,加入生抽、盐和胡椒粉搅拌均匀,撒上少量的淀粉和油,锁住水分。2、白萝卜洗净...

鸡胸肉怎么煮粥给宝宝吃呢?4种做法营养丰富又美味,孩子喜欢吃

④大米熬粥,加香菇碎煮10分钟,加入鸡肉泥和菠菜碎煮沸即可。温馨提示:此粥美味又易消化,香菇中含有维生素D,宝宝多吃香菇还可以帮助体内钙的吸收,促进宝宝骨骼发育。(3)鸡肉山药百合粥食材:鸡胸肉50克,大米30克,山药30克,百合10克做法:①将大米、百合洗净,山药去皮,切小块;②鸡胸肉焯水至七八分熟,碾...

入秋后给孩子煮粥有窍门,记住3点,驱寒暖胃又营养,助力成长

②煮粥不要单一,要加各种食材。食材按照成熟的难易顺序放入锅中。这样颜色和口感都得到提升。③肉类一定要腌制后再放入锅中煮,这样口感滑嫩,不干不柴。结语:入秋后给孩子煮粥,记得食材要多样化,掌握3个小窍门,让孩子爱上吃早餐。我是宝妈家常七七八八,一个喜欢捣鼓饭菜的上班族。每天围着灶台、锅碗瓢盆和工...

不同月龄的宝宝粥怎么做?营养又好吃的辅食粥做法,主要还简单!

时蔬瘦肉粥西兰花20克(去茎)胡萝卜15克(去皮)香菇10克(去根)猪肉30克宝宝米30克宝宝米放入锅中,淘洗一遍煮粥的时候,根据宝宝月龄可以适当加点杂粮,比如小米、玉米渣、红豆等,可以丰富主食的种类,杂粮也可以弥补大米不足的B族维生素、膳食纤维等,让营养更全面(www.e993.com)2024年11月8日。

我家小米不煮粥,做这道美食,好吃营养高,孩子喜欢吃,分享做法

除了准备小米、猪肉之外,还可以搭配一些别的配菜,比如胡萝卜、玉米、豆腐、香菇等等,根据自己的喜好添加食材,让肉丸子的口感变得丰富起来,营养也会翻倍,如果孩子平常吃菜难,那不如做丸子的时候多放点料,这样吃通常更好接受,不过第一次尝试不要太夸张,多加两三样看效果,随后做再改变。

天冷多给家人煮营养粥,这两样食材一起煮,好吃养胃,一锅不够吃

步骤:1、今天用的是鸡里脊肉,也可以用鸡胸肉,但一点点够了,不然变成炖鸡汤了。2、大米洗净先泡上。3、大米入锅,可以是砂锅,也可以是我用的铸铁锅,一次性加足水,烧开后,改小火炖煮30分钟。4、另起锅,鸡里脊肉入冷水锅先煮熟,大约煮10分钟熟透为止。

农村最常见的“野味”,搭配瘦肉熬粥,好吃又营养,人人都爱吃!

它的做法也非常简单,将捡回来的河蚌放入锅中煮,当河蚌的壳子打开以后,把河蚌肉取出,并清理掉多余的杂质,把处理过后的河蚌肉切成小条,放入锅中翻炒一下,瘦肉切片后,用生姜和葱丝进行腌制,腌制过后与炒熟的河蚌肉搭配在一起,全部倒入半熟的白粥中,一起熬制成一锅美味的河蚌瘦肉粥,看起来非常有味道,如此美味的原...

做皮蛋瘦肉粥时,别直接下锅煮,加上“这一步”,香糯好吃还不腥

1、大米最好选圆粒米，圆粒米属于粳稻米，特点是煮熟后黏性强，汤汁浓稠。东北珍珠大米就很不错，生长周期长，营养好味道香，口感软糯好吃。长粒米属于籼稻米，煮熟后很松散，适合做炒饭，不适合煮粥，这一点要记住。2、皮蛋最好要蒸熟，这样能去除腥味。很多人做的皮蛋瘦肉粥腥味很大，其实就是缺少了这一步，...