从现在到立冬前,建议多吃八道菜,滋补营养强体质,身体棒不怕冷

1、猪蹄清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,清洗干净浮沫。2、黄豆清洗干净,提前浸泡一个小时,然后捞起来放入汤锅中,倒入焯过水的猪蹄和姜片,加入适量清水,盖上盖子炖煮一个半小时。3、黄豆猪蹄汤炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀...

最适合深秋吃的8道“热菜”,有荤有素,营养美味,换着吃真舒服

4.加入清水:加入适量清水,水量要没过猪蹄和黄豆,大约1500毫升。5.炖煮:将炖锅放在炉子上,开大火煮沸后,转小火慢炖约2小时,直到猪蹄软烂,黄豆熟透。6.调味:炖煮结束前30分钟,根据口味加入适量的盐,搅拌均匀。可根据个人喜好加入胡椒粉。7.装盘:将炖好的猪蹄汤盛入碗中,撒上一些香菜作为装饰,即可...

煲猪蹄汤,煲老鹅汤老鸭汤老母鸡汤,非常好吃,不需要挑刺

煲猪蹄汤,煲老鹅汤老鸭汤老母鸡汤,非常好吃,不需要挑刺南海野生刺鲍鱼鱼皮??享有“平民燕窝”之美誉富含胶原蛋白有养颜美容养肝护胃之功效??刺鲍鱼皮:又名“海中刺猬”营养以及药用价值高具有美容养颜,养肝护胃的功效尤其是对治疗胃酸、胃胀、胃炎疼痛以及修护胃溃疡效果的非常显著,长期熬夜喝酒应酬多的...

26款美味菜肴分享,常见食材简单做法,挑选几道为家人做三餐吧

1、猪蹄去除猪毛,洗净后剁成小块。2、锅里倒入一些水,烧开,放料酒和两片姜,开水放入猪蹄焯水去腥,待水再次开起大约三五分钟,捞起备用。若是有浮沫就清除后备用。3、汤锅放足量水,先放入酸萝卜汤料中大火煮非常钟,再放入猪蹄和姜片中火煮半小时,之后转小火炖到熟透即可。韭菜炒鸡蛋原料:韭菜200克、鸡...

蛋白质是生命的基础,冬天多吃这八道菜,补蛋白强体质,健康过冬

1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和大葱去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将猪蹄捞起来,用温水洗净备用。2、胡萝卜削掉外皮,洗净后切成滚刀块。黄豆清洗干净,提前浸泡两个小时,再控干水分。3、将猪蹄、黄豆、姜片、大葱放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。接着再放入胡萝卜炖煮半...

月子妈妈喜欢喝花生猪蹄汤,花生猪蹄汤怎么做比较好吃呢?

那么,花生猪蹄汤怎样做才好吃又营养呢?首先把花生淘洗干净,用清水泡半个小时(泡与不泡都可以),把猪蹄切成适当大小的块状,洗干净后加水、生姜片、适量的料酒放锅里煮开,一分钟后沥去血水,再把猪蹄和花生下锅,加适量开水、姜片放锅里炖煮就可以了(www.e993.com)2024年11月8日。大火烧开后用小火慢慢熬上一个小时,加少许盐、葱花就可以起...

张红甫教你做黄豆猪蹄汤,猪蹄Q弹软糯 入口即化 太好吃啦

1、黄豆提前一晚泡发猪蹄冷水放锅中加入葱姜片料酒焯水撇去浮沫捞出洗净备用.2、猪蹄黄豆转砂锅中一次性加足水(加开水汤才会白)再放几块姜片转最小火炖两个小时或放入电饭煲煲1小时左右出锅前加适量枸杞盐鸡精调味.另外:吃蹄花的时候可以调一个蘸汁(小米辣+蒜末...

猪蹄营养价值很高,很多人却做不好吃,这几种做法收藏起来很有用

今天杨哥给大家详细介绍6种猪蹄特别好吃的做法,学会后,在家就能做出饭店的味道,保证让你爱上吃猪蹄,爱美的女士千万不要错过哦!猪蹄的第一种做法:香辣蹄花香辣蹄花所需食材新鲜猪蹄适量、生姜片适量、料酒适量、青红椒各几个、青蒜苗两根、大蒜几粒、食用油适量、八角两颗、花椒适量、豆瓣酱一小勺...

月子餐怎么做?才能既好看又好吃,让宝妈离不开你!

这两道菜放在第三，第四周吃比较合适。丝瓜鲫鱼汤具有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。也可以换成鲫鱼木瓜汤，鲫鱼豆腐汤。鲫鱼黄花菜汤。效果都是差不多。清炖乌鸡汤。主治产后虚弱，乳汁不足。也可做成麻油鸡，十全大补鸡。还可以用黄豆猪蹄汤，花生猪蹄汤等等。产后健康饮食的四大原则：一.少吃多餐：产后...

全民营养周 | 好吃、营养又不胖!一份来自专业营养师的早晚餐搭配...

营养师平常口渴还是多喝白开水,每天可以吃一些新鲜水果、奶类和坚果作为零食。营养师东东晓得了!东东妈妈饭菜烧好了,开饭了!东东哇哦!我最爱的菜饭、红烧肉、猪蹄汤～东东妈妈营养师,你瞧～我这顿晚饭是不是有荤有素、营养丰富?看上去的确很美味,不过其实并不健康。