秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
莲藕的食用方法“生熟均宜”。莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾养胃、滋阴润燥,适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生,更是汤中佳品。银耳中医认为,“秋天燥邪当令,肺为娇脏,易受秋燥之邪。”此时饮食应从养肺、...
1岁孩子能吃什么?让孩子越吃越智商高的三种食物,秋季抓紧安排
如果宝宝对鸡蛋过敏,可以选择其他富含蛋白质的食物代替。3.坚果类坚果类食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。其中,核桃、杏仁、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够促进宝宝的大脑发育,提高宝宝的智力水平。1岁的宝宝可以适量食用一些坚果泥或坚果粉。需要注意的是,坚果类食物容易引起过...
秋季干燥吃什么?推荐8道家常菜,简单易做,营养润燥又好吃
8.盛出享用:将炖好的当归黄芪乌鸡汤盛出,可以直接饮用,或根据个人喜好加入一些青菜或豆腐等配料一起享用。
快转给爸妈看 | 处暑如何养生
1.梨:生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。梨还有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。2.枇杷:中医认为枇杷味甘酸,性凉,有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效。一般人吃枇杷会去皮,其实枇杷皮富含类胡萝卜素,比果肉高数倍,类胡萝卜素是枇杷果中维生素...
末伏调养吃什么?答案就藏在这两菜、两果和两肉中
两菜两果和两肉:润燥清热滋阴养胃老话常说,“秋天养阴,勿伤阳”,这精辟地概括了秋季养生的精髓。那么在末伏这段关键时期,我们应如何通过饮食来达到养阴润燥、清热解毒的效果呢?答案就藏在两菜、两果和两肉之中,这些食物都是你的理想选择:1莲藕...
冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些
冬天被称为是“养脏”的最佳时机,小编下面先给大家介绍介绍哪些蔬菜比较适合冬天多加食用的吧(www.e993.com)2024年10月10日。1白菜冬季是大多数蔬菜的淡季,不过,却恰好是大白菜的丰收季节。大白菜的生长期一般在百天左右,立冬天气善变,随时可能出现大雪封地的情况,因此大白菜一般在立冬前后上市,立冬前就可储存大白菜。大白菜纤维小而且细,它的...
秋季吃什么?试试这6道菜,蒸一蒸就上桌,滋润好吃不上火
以下分享6道蒸菜,道道都好吃,做法也不难,适合干燥的秋季食用。每天做一道,丰富你的餐桌和你的胃。一,肉末蒸山药山药去皮洗净,切成滚刀块,放在一个深碗中。猪肉剁成肉末,热锅凉油,先下入葱姜蒜,小火炒出香味,然后倒入肉末大火炒至变色,然后加入老抽、生抽、蚝油、盐调味,炒出香味后关火。将炒好肉末放在山...
端午节吃什么菜养生
1、苋菜中医认为,苋菜性凉味微甘,入肺、大肠,生于田间或路旁,有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。营养学认为,苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素k,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等...
低调的秋季家常菜,想吃什么口味都可在家自己做
2.一小勺色拉油加热,放入葱姜蒜炒香,倒入猪蹄。3.一次加入盐,蚝油,白葡萄酒,花椒大料香叶用茶包袋包入一并放入,再倒入可乐。4.喜欢软糯口感可倒入高压锅,上汽后转中火压25分钟即可。喜欢有嚼劲的可以直接继续烧,大火烧滚,转小火,慢炖收汁。
秋季干燥易上火,建议常吃八道家常菜,补水润燥清火气,老少皆宜
1.将秋葵洗净,去掉根部。大的秋葵可以切成两半。将水放入锅中煮沸,将秋葵煮2分钟,捞出并用冷水冲洗。2.猪肉切片,红辣椒切碎。3.锅中烧热油,放入葱、姜,放入猪肉炒熟。4.加入秋葵、蒜末和红辣椒,炒2分钟。5.加入盐、少许鸡精拌匀。芥兰菜炒肉片...