超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究
月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。2、二调:女性生产后身体很虚弱,身体机能有所下降,因此第二周的饮食要以调养脾胃为主,吃的食物要容易消化,以减少肠胃负担。时间早餐午餐晚餐day1黄豆+花生米打成豆浆、豆沙包、黑米糕酒酿...
42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
6.顺产宝妈产后半小时内,要让宝宝吃奶;剖宫产的宝妈,建议术后就让宝宝吸吮,做到“早开奶、早接触、早吮吸”。7.即使有产后痛,为了便于子宫收缩,回病房后24小时内要开始走动。分娩第2天1.顺产宝妈可以下床慢慢行走,剖腹产宝妈可以稍晚一些,但卧床时要多翻身。疼痛比第1天要轻,但还是有残留阵痛,避免过度活动。
顺产第一周月子餐食谱表,如何健康吃?
早餐:冬菇瘦肉粥、蒸蛋羹、花卷、一份叶菜间餐:藕粉午餐:软米饭、胡萝卜炖瘦肉汤、莲藕蒸肉饼、清蒸鲈鱼、青菜(200克)间餐:黑芝麻糊晚餐:蛋花面条、红豆薏米炖排骨汤、鸡蓉酿豆腐、青菜(250克)宵夜:小米大米粥、小馒头第3天早餐:鸡汤云吞、红糖荷包蛋、一份小菜间餐:苹果午餐:紫米米饭、清炖乌鸡汤...
顺产30天月子食谱,超详细整理!产后必备
第一周以补气血,排恶露为主,调节妈妈的身体,顺便开胃,口味一定要清淡,食物要清爽,不要油腻,味重。打开网易新闻查看精彩图片早餐:麻油猪肝100克(有两三口也就够了),小米粥或者薏仁饭午餐:红豆汤,麻油猪肝,新鲜时蔬炒瘦肉(牛肉,鸡肉为宜),薏仁饭(其他粗粮饭也可以)晚餐:蔬菜汤,粗粮主食,可带少量瘦肉,...
产妇第一周、第二周食谱大全,口味清爽营养均衡,食之有味吸收好
9、特效催乳汤:章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)。10、木瓜茶:奶水稀少者用(生产三天后用)。11、养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力。二、产妇第二周食谱进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,食谱主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补...
坐月子吃什么好 ?月子餐食谱推荐给产后的妈妈们!
1)、第一周(产后1-7天)饮食安排:早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗10点:红豆汤一碗午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗3点:糯米粥一碗晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)...
顺产篇:月子餐食谱28天,新手妈妈们值得借鉴哦!
第一阶段:主要排出恶露、催生乳汁(产后1-7天)产后第一周妈妈们的身体和肠胃都还比较虚弱,胃口比较差,身体处于虚不受补的状态,所以切记一定要拒绝油腻重油重腻的食物不但对身体恢复没有好处,可能还会适得其反。第1周(1-7)天的食谱Day1早餐:煮鸡蛋+红枣小米粥...
分享:坐月子食谱30天,不收藏会后悔!
晚餐:蔬菜汤,粗粮主食,可带少量瘦肉,产后前四天尽量不要碰凉水果。禁忌:茶,酒,太烫的汤水,过多的荤油,生白萝卜,过凉的食物等。第二阶段(产后恢复):坐月子第一周后,新妈妈的伤口基本愈合,可以吃一些补品来恢复气元,促进新陈代谢。而经过第一周的简餐调理后,妈妈的胃口也会变得比较好。喝汤的时候,记得...
月子餐群餐斗艳 专业人士提醒产后调理要吃对月子餐
食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒:分娩后头三天,不要急于进食炖汤类食物,饭菜忌太油腻。此外,不建议喝茶。产后第二周:补血调气产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、...
月子餐30天食谱,区分顺产剖腹产,太全了!!
第1周代谢排毒月子餐食谱顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。第1天:早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。