年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?
注意事项:酸奶和水果一起食用时要注意别一次性吃太多,因为酸奶和水果中都富含丰富的维生素C,过量食用可能会导致拉肚子。4.含糖饮料换成白开水、气泡水、茶水含糖饮料富含大量的添加糖,经常喝容易导致肥胖及肥胖相关代谢征、糖尿病,更推荐大家选择白开水来替代含糖饮料。喝不惯白开水的话还可以选择茶水。习惯喝可...
想减肥还不想节食?教你巧用“食物交换法”
注意事项:酸奶和水果一起食用时要注意别一次性吃太多,因为酸奶和水果中都富含丰富的维生素C,过量食用可能会导致拉肚子。4.含糖饮料换成白开水、气泡水、茶水含糖饮料富含大量的添加糖,经常喝容易导致肥胖及肥胖相关代谢征、糖尿病,更推荐大家选择白开水来替代含糖饮料。喝不惯白开水的话还可以选择茶水。习惯喝可...
84年邓小平下榻广州白天鹅宾馆,指着软面包说:给我上法国硬面包
当时中国代表团回国,需要乘法航的班机,经法国巴黎返回北京,黄华知道邓小平喜欢吃法式面包,于是特别建议:“可以买一些法国的羊角面包和奶酪带回去。”邓小平眼前一亮,这确实是个好主意。途经巴黎时,邓小平专门派人买了数量不菲的法国羊角面包与奶酪,后来带回国以后,还分给了周总理、聂荣臻、陈毅等老战友。1975年...
白米饭是“最差的主食”,糖友不能吃?医生:这7种主食才应忌口
4.白面包白面包之所以松软香甜可口,就在于里面添加了盐、糖、黄油和脂肪,有些甚至还会加入一些肉松,干果等。这样的主食对于控制血糖是十分不利的,吃后会让血糖上升,诱发并发症。即使是号称健康的全麦面包,糖友们在选择时也要擦亮眼睛,因为绝大多数全麦面包并不是用小麦粉做的。一定要好好看看配料表,免得买...
热闻|保护心血管、促进食欲...为什么推荐夏天多吃土豆?
蒸、炒、炖……每种吃法该注意什么?郑飞飞给出具体建议。蒸土豆最好带皮土豆洗干净直接蒸,最好不要去皮或者切分,更利于营养成分保留。蒸土豆可以直接用来做主食吃,也可以蒸熟后去皮,捣碎碾压做成土豆泥。炖土豆不要过早放土豆土豆与排骨、海带等食材一起炖着吃也是比较家常的做法。炖煮是一种相对比较慢...
白奶酪,俄罗斯人的厨房不可或缺
波戈列洛夫还在一些菜品中用白霉奶酪(www.e993.com)2024年10月4日。他把一种质地较浓稠的布里干酪滚上面包糠油炸,用作开胃菜。较软的布里干酪用来做意式烩饭,在烩饭里很容易融化,烩饭的外皮被赋予一种香气馥郁的奶酪霉菌味道。至于卡芒贝尔奶酪,他建议用其搭配樱桃果酱和饼干直接吃。根据波戈列洛夫的观察,最近出现了许多俄罗斯生产商提供的高品质...
知食记4-拿破仑给军队吃白面包与法国人短暂的马肉革命 等
1拿破仑非常注重形象宣传,彼时欧洲大陆上面包是重要的主食,但人们需要从公共磨坊和公共烘炉购买。而法军配给有移动烘炉,专门制作面包供应士兵食用,这是法军重要的福利宣传,全欧洲都在羡慕法国士兵所能吃到的雪白而细腻的面包。
好玩的水果冷知识:解锁荔枝的“花样”吃法!
1.不要一次吃太多荔枝。正常成年人一次最多吃10颗-15颗,幼儿、体弱、食量小者和糖尿病患者每次3颗-5颗。2.不要空腹、久饿和早餐前吃荔枝,更不能拿荔枝当食品充饥。若食用荔枝出现不适,要及时大量补充葡萄糖水、普通砂糖、方块糖、冰糖水和白面包、馒头片等。
柳叶刀:中国因饮食致死的不是油和糖,这三种吃法才是真要命
过量摄入高糖、高盐、高添加剂的加工食品以及精制谷物(如白米、白面包)与一些癌症,如胃癌、乳腺癌和肝癌等的风险增加相关。6.不健康的饮酒过量饮酒与口腔、咽喉、食道、肝脏、结肠和乳腺等多种癌症的风险增加相关。第3点—TheThird—推荐一套适合中国胃的健康饮食...
“垃圾食品”冤枉吗?都怪我们吃法不对!
1、牛肉汉堡,如果减少高糖高脂肪酱料的用量,把白面包换成杂粮面包,再增加蔬菜的量,或是搭配沙拉(不加酱)一起食用,那其实整个搭配就会吃的比较健康了。2、方便面,油炸方便面脂肪含量接近20%,确实不健康。但是在吃的时候,加一些蔬菜,加一些蛋白类如鸡蛋、瘦肉,同时面饼少放一些,这样营养就均衡了。