40岁单身阿姨一个人的午餐,简简单单的吃法,最满足

3.西式简餐:凯撒沙拉+水果酸奶当我不想开火时,最常做的就是凯撒沙拉。将新鲜的罗马生菜、烤鸡胸肉、鸡蛋、少许面包干和帕尔马干酪拌在一起,淋上一些自制的凯撒酱,这就是一份轻盈但不失味道的午餐。再搭配一小碗混合水果酸奶,既有清爽的沙拉,又有甜美的水果点缀,让整个午餐充满了层次感和满足感。4.煎蛋...

胡萝卜这些花样吃法,值得你学习,孩子们再不挑食

不想炒菜就焖锅饭,切些蔬菜和肉,淘碗米,一股脑扔进电饭锅里,不一会香气就飘了出来,吃得是有滋有味,或做为便当带着去上班、旅行都是不错的,营养能量一个都不少。材料(3人量):南瓜200克、胡萝卜200克、大米200克、酱肉100克、蒜苗少许制作:1.大米淘洗干净放入锅中,加入适量的水(与你平时煮饭的水略少...

假如:你女朋友给你带5份水果便当,让你选一种,你会选哪个?

第一份有美国红提,加上一些猕猴桃,猕猴桃的维生素非常丰富,还有菠萝,火龙果,最重要的是还有一片薄荷叶,可以清火。第二份便当,香蕉最多,如果这是你的最爱,还不错,但是水果还是不要吃那么多,拉肚子。还有部分火龙果,桑果。你会选择吗?第三份感觉更像罐头,水果泡的软软的,看着就没有胃口,一些黄桃,猕猴桃,那...

带便当的第7天,酱鸭腿加芹菜,水果是圣女果,同事说是满分便当

6、转移至砂锅中大火煮开,煮开之后转小火炖30分钟,关火焖30分钟即可。7、我一共做了5个酱鸭腿,可以晚上做,早上起来直接装入便当盒。非常方便哦,还有其他鸭腿可以留作晚饭和家人一起享用。清炒芹菜现在的芹菜非常鲜嫩,买了一大把回来,用盐水清洗干净后捞出沥干水分备用。芹菜切成段之后,热锅凉油,下芹菜...

在+学做菜“五一”特辑〡自制简易水果便当

◎做法步骤青瓜、胡萝卜分别切圆片,玉米切粒备用。鸡蛋洗净,水煮15分钟后剥壳,用干净的刀或切蛋器分成两半或四五小片。鲜虾去头去肠,焯水后捞起剥壳取虾仁;玉米粒和胡萝卜片焯熟后加少量盐油拌匀。热锅下油,放一点蒜末后加入青瓜爆炒,青瓜差不多熟透后加入虾仁,放入适量盐和酱油调味。

三菜一汤+主食+水果,只要10元的“营养午餐”,太想吃了!

三菜一汤一主食一水果热量750~850kcal三大营养素比例:蛋白质15~18%、脂肪20~30%、碳水化合物50~60%成本控制在一餐45台币以下(嘘!)「三菜」指的是主菜、半荤素、素食(www.e993.com)2024年11月17日。「主菜」,是一餐中最主要的蛋白质来源,比如鸡肉、猪肉或者鱼肉;如果是素食,则要设计一道有「主菜模样」的菜,比如用豆包、素鸡、...

春天最养人的5种吃法!快记住→

粗粮最佳吃法是蒸着吃;油炸、高糖、高油脂的粗粮做法并不营养。因为粗粮含有比较多的纤维,肠胃功能比较差的人要适量少吃。缤纷果蔬,加点“野”每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果,因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。春天来了,各种果蔬也不断上市,像李子、杏、香椿、韭菜等。

朋友圈里最招人烦的10种狂魔 看看你中招了没

但是可不可以不要每天循环播放两人的恩爱图。“老公又给人家做饭了呢!”“宝宝又给我准备了水果便当!”拜托,您已经不是高中生的青涩恋爱了,这种做法只会让人觉得实在是太!幼!稚!“秀恩爱,分得快”这种真理不是没有存在的意义的,我已经在朋友圈看到了不下十个打脸的人了,谈恋爱还是低调点儿吧。

夏天要来啦!这6种食物帮你瘦!

●做法1洗净生菜叶子,沥干水分后入冰箱冷藏。2将2片白面包切成指甲盖大小的小丁,然后平底锅烧热,放半杯橄榄油。翻炒直至面包丁颜色金黄。放厨纸上吸取多余的油。3培根切成小丁,入炒锅煸熟。4从冰箱里把沙拉叶取出,撕成可以适合入口的小块,然后和油炸面包丁,培根,帕马森奶酪粉和凯撒沙拉酱混合在一...

超市49种蔬菜21种水果的包装方法!

奇异果:原料分级后,以H32-1塑胶盒套装二个并束口,或将整盒置于展示柜销售;樱桃:开箱后去除不良果实,以便当式之塑胶盒盛装100-200克并封口,称重标价后置于开放式冷藏柜上销售。欢迎在留言处,说说你的看法。版权申明:零售信息公众号所发稿件、图片均用于学习交流使用,并已在显要位置注明文章出处和来源,若文章...