糖尿病人怎么吃南瓜对血糖影响小?吃山药呢?
此外,糖尿病人要把南瓜当成主食对待,与主食进行置换,比如吃了二两南瓜要少吃一两米面等主食。再来说山药,山药既是一味中药也是一种餐桌上的食物,含有很多具有抗炎抗氧化作用的物质,比如皂甙和山药多糖等等,有助于减轻消除机体的炎性环境,提高机体免疫力,促进对组织细胞的保护,特别是有助于保护胰岛细胞、增强胰岛...
【三甲医生说】医疗科普:糖尿病人要注意,这2种主食吃下去,血糖会...
三甲医生说医疗科普:糖尿病人要注意,这2种主食吃下去,血糖会“急速飙升”!今日节目单
糖尿病人怎么吃米饭对血糖影响小?3种吃法,好吃稳血糖!
做法是:蒸米饭时按1:1.1的比例加水,滴上几滴食用油,这样蒸出的米饭颗粒分明又饱满,也可以用吃剩的米饭,炒起来松散不粘连。准备一些蔬菜比如洋葱、黄瓜、胡萝卜、香菇、芹菜等切成丁,也可以把豆腐干切丁或是鸡胸肉切成丁,还可准备一些花生碎、核桃碎、松子仁等坚果。炒锅里少放一些油,先把准备好的蔬菜丁等...
糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区
一般建议糖尿病患者少吃一些勾芡的菜、酥性食物、糯性主食、即食速食类食物等。参考资料:[1]《糖尿病人不能吃馒头?医生:真正不建议吃的是这4种,了解一下》.糖人街10号.2024年07月06日[2]《“糖友”谈“糖”色变,饮食方面注意这五大误区》.广东省第二中医院.2022年05月16日[3]《名字不含“...
一个月饼=几碗饭? 医生提醒:糖尿病人的月饼需这样吃
选对时机很关键,控制总量有必要。中秋佳节赏月吃月饼是中国人的传统,可是,晚上并不是糖尿病人吃月饼的好时机。建议把月饼放到早上或中午食用,尝尝味道就好,每次不超过50克,推荐将月饼分成小块,每次只吃一小块,并减少正餐的主食量,这样餐后血糖才不至于飙升。
糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
二、糖尿病患者饮食,注意避开几个误区糖尿病作为一种常见的慢性病,除了服用降糖药物之外,还要注意养成健康的饮食习惯,避开一些饮食误区!误区一:用不吃主食来控制血糖不少糖尿病患者听说主食会转化成血糖,导致血糖升高,选择不吃主食来控糖,这样的做法并不可取(www.e993.com)2024年10月23日。不吃主食的话,身体就可能会将蛋白质和脂肪分解产生能...
糖尿病人最佳运动时间被发现!这个时间段运动,寿命延长30年
1.主食吃面食糖尿病患者一般都会严格控制主食的摄入量,比如少吃米饭,但其实,吃面食的升糖效果会超出吃米饭。山东省立医院内分泌科主任医师徐潮表示,以米饭和面条为例,米饭的升糖指数在83%左右,而面条则在81.6%。但是吃米饭时人们通常会有意识地多吃菜,主食占的比例相对较小。而拿面条作为主食的人,通常只会吃面...
医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点
三米粥可以通利小便、养护脾胃,甜浆粥可以治便秘、滋润肌肤,胡萝卜粥可以延缓衰老、治疗消化不良。总结:糖尿病饮食需注意,管得住嘴、迈得开腿,生活中有很多饮食“陷阱”,不要想当然地认为哪种食物升糖、哪种食物降糖,营养要均衡、饮食要适量,切不能像纪女士那样,图一时之爽快、到最后后悔莫及。
糖尿病患者的福音:5大主食改造方案,助你轻松控制血糖
糖尿病人在主食问题上总是很头痛,不吃饿,吃了吧,又担心吃不对影响到血糖稳定。其实合理的主食对于控糖是很有帮助的。现在糖友们不必担心了,教给大家5大主食改造方案,可以帮助你轻松控制好血糖。1、粗细搭配,让主食不再单调细粮就是大家熟知的精细米面,而粗粮则有合谷物,杂豆和薯类等。粗粮中杂豆的升糖指数...
晚餐这样吃,血糖难平稳!糖尿病人需警惕6种吃法
1、晚餐不吃主食有很多糖友晚上不吃主食,只吃肉类和大量蔬菜,晚餐后2小时内血糖值好控制,但之后就不一定了,有可能在持续高一段时间后,血糖浓度偏低,夜间发生低血糖,进而影响第二天空腹血糖。2、晚餐吃的主食很少不吃主食太过极端,虽然迟了,但吃得太少,没吃够应该吃的营养,也还是避免不了问题。