今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位
寒湿主要包括外感寒湿和内生寒湿,主要表现出怕冷,面色发黄、手脚冰凉、小腹寒冷、精神萎靡、关节及筋骨疼痛等,可在红豆薏米汤基础上加入小米、芡实、山药、莲子等。痰湿主要表现为形体肥胖、口黏苔腻、眼肿、易困倦、肢体沉重等,可在红豆薏米汤的基础上加入五指毛桃、陈皮、茯苓、荷叶等药材。如今的年轻人越来越重视...
湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来
粳米、茯苓粉放入锅,加水适量,用武火烧沸,转用文火熬至糜烂,再加盐、生姜粒,搅匀即成。每日2次,早晚餐用。能健脾祛湿。砂仁粥:升阳化湿砂仁3~5克,粳米100克。先将粳米淘净煮粥,待粥煮熟后,调入砂仁细末,再煮沸三五分钟即可。早、晚餐温热食。或少量多餐次服用。能升阳化湿。白扁豆粥:健脾补胃取炒白...
入秋后:外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,祛湿健脾胜过补药!
一、薏米山药猪骨汤准备食材:猪骨、薏米、山药、枸杞、盐具体做法:1.猪骨清洗干净,锅中烧水,水开下入猪骨焯水1分钟捞出,用温水再次冲洗干净,沥干水分备用。2.山药削去外皮,切成块,薏米提前清洗干净,将所有食材放入炖锅中,倒入适量清水,炖煮2小时,出锅前放入枸杞、适量盐即可。二、小米蒸肉丸...
湿气重的7个表现,你中招了吗?中医教你几招,给身体“挤挤水”
做法:冬瓜洗净后,带皮切成小块,与薏米、粳米同放入锅内,用小火加水熬煮,至瓜烂米熟成粥。功效:祛湿利水。3、茯苓赤小豆粥食材:茯苓30克、赤小豆50克、粳米50克。做法:将茯苓、赤小豆、粳米淘洗干净后,放入锅中,加适量水小火熬煮。功效:健脾祛湿。4、陈皮山楂饮食材:陈皮5克、山楂5克、荷叶3克。
注意!本次降水过程最强的一天马上来了...雨天感觉湿气重?养生汤...
做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。---2、土茯苓扁豆脊骨汤材料:鲜土茯苓400克,扁豆60克,生姜3片,猪脊骨500克。做法:...
“春天一碗汤,不劳医生帮”,八道春季汤要多喝,排毒祛湿精神好
六、土茯苓竹蔗猪骨汤准备食材:土茯苓,竹蔗,猪骨,薏米,牛大力,胡萝卜,赤小豆,扁豆,姜片(www.e993.com)2024年9月7日。做法步骤:1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。2、竹蔗清洗干净切成小块,鲜土茯苓切成小块,薏米、牛大力、赤小豆和扁豆,清洗干净后浸泡半个小时。胡萝卜去皮洗净后...
春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气
七、广东祛湿汤食材准备:五指毛桃、炒薏米、茯苓、芡实、熟地、无花果、红枣、蜜枣、猪骨头、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇掉浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。
润肺养生茶配方大全集:详细图文 视频教程
三、茯苓薏米茶茯苓有健脾利湿、清热解的调味作用,薏米有清热利湿、利水通淋的洗净功效。******:每次取茯苓10克,薏米30克,加水煮沸15分,去渣后饮用。四、人参枸杞茶人参具有益气养血、提神健脑的冰糖作用,枸杞有滋阴补肾、明目养颜的化痰功效。******:每次取人参5克,枸杞10克,加水煮沸10分,去渣...
【养生】谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~
做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。02土茯苓扁豆脊骨汤材料:鲜土茯苓400克,扁豆60克,生姜3片,猪脊骨500克。
下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗
做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。2、土茯苓扁豆脊骨汤材料:鲜土茯苓400克,扁豆60克,生姜3片,猪脊骨500克。