秋冬换季,八道清爽汤可以常安排,一润肺、二健脾,三暖身子

3、继续炖煮半个小时后,再加入食盐、白胡椒粉调味提鲜,然后撒入一把香菜碎点缀,即可出锅开吃。七、莲藕雪梨排骨汤准备食材:莲藕、雪梨、排骨、红枣、姜片、葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。2、莲藕去皮清洗干净,然后用...

秋天,少吃豆角茄子多吃它,健脾养胃,润肺润燥,增强免疫好过秋

加入萝卜,继续炖20分钟,然后加入枸杞,再炖3分钟,最后根据个人口味调入适量盐,关火出锅,即可食用。白萝卜猪心汤具有很好的滋补功效,尤其适合在秋季食用。白萝卜清热润肺,猪心富含蛋白质和铁元素,有助于补血养心,而枸杞则能润肺明目,三者结合能增强免疫力,帮助身体适应秋天的干燥气候。三、青萝卜粉丝炒虾仁材料:...

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

在干燥的秋季喝上一碗椰子木瓜银耳猪骨汤,不但可以滋阴润燥,补益肺气,还能美容养颜哦!做法猪骨洗净砍块,焯水备用。砂煲加适量水,再放入椰子、芡实、莲子(去芯)、木瓜、银耳、红枣(去核)、生姜等原料,用大火煮沸,改小火煲1.5小时,适当加入食盐等调味即可。切开的成熟木瓜(来源:王业兴)物产推荐陆河木...

秋天最补的鱼,不是鲈鱼、草鱼,而是这4种,健脾开胃,增强体质

将之前滑过的鱼片重新倒回锅中,迅速翻炒均匀,加入适量生抽、老抽调色调味,最后撒入一点白糖提鲜即可出锅。四、鲫鱼:健脾利湿,营养丰富鲫鱼是一种常见的淡水鱼类,其肉质细嫩,味道鲜美,富含优质蛋白质、钙、磷等营养成分。鲫鱼益气健脾、滋阴润燥,特别适宜于脾胃虚弱、口干舌燥等人群。此外,鲫鱼还有助于健脾利湿,...

...养肺要抓紧!堪称润肺“王中王”,秋天常吃它,滋阴健脾胃,赶走...

秋月梨不仅可以直接吃,我们还会将它跟银耳搭配一起,慢火熬煮一碗温润滋补的润肺健脾汤品,而银耳是“平民的燕窝”,性平味甘,有很好的滋阴润肺,养胃生津益气等好处。把它跟秋月梨放在一起相得益彰,口感特别好。准备食材:秋月梨,银耳,红枣,枸杞,冰糖,话梅,陈皮...

秋天,这果使劲吃!一润肺、二健脾胃、三增强免疫,不懂吃可惜了

二、无花果干雪梨肉丸汤食材:无花果干、雪梨、海底椰、蜜枣、肉末、生姜(www.e993.com)2024年11月8日。1、猪肉洗净剁碎成肉末揉成一个大肉丸子。梨洗净去心切小块、所有食材都清洗干净处理好。2、把喜欢的所有食材都一起放入汤锅里。3、加入适量的纯净水。放入电炖锅里隔水炖煮2个小时。

假期过半,新一轮倒水模式又要开启!气候多变,润肺健脾汤少不了→

润肺、护肝、健脾很重要!趁着假期用这几道食疗方养养身子!01龙脷叶南杏汤材料:龙脷叶15克,南杏15克,蜜枣1个,猪排骨500克,生姜3片。做法:龙脷叶、南杏仁和蜜枣洗净,猪排骨洗净后切块,与生姜一起慢火煮至45-60分钟后,加盐适量即可。功效:润肺润肠,降气止咳。

“立夏吃一肉,一年不咳嗽”,清热润肺又健脾,全家老小要多吃!

做法步骤:1.薏米、芡实洗净后加入清水浸泡半小时。2.鸭肉冷水下锅,加姜片、料酒煮至沸腾,撇去浮沫,将焯过水的鸭肉冲洗干净备用。3.冬瓜去籽切大块,不用去皮。4.把所有食材放入汤锅,加适量水没过食材,大火煮开后转小火继续煲1小时。5.加适量盐调味,即可。

红薯和它一起煮,比阿胶还滋养,滋养润肺健脾胃,气色越来越好

银耳红薯汤做法：将银耳提前泡发备用，红薯去皮切滚刀块，准备2颗红枣，洗净备用。将银耳放入锅中，加适量的水熬煮30分钟。再加入红枣和红薯，再加些冰糖，继续煮沸30分钟即可食用。扩写：银耳泡发后的触感柔软润滑，水分被充分吸收，变得丰满有弹性。将泡发好的银耳放入锅中，加上适量的水，煮沸时，锅中弥漫出一...

“春分吃一肉,一年不咳嗽”,清热润肺又健脾,老人小孩要多吃!

3、戴上一次性手套,把山药的外皮削掉,再冲洗干净,切成小段,放入汤中,加入羊肚菌和红枣,继续炖20分钟,最后加入适量盐和枸杞拌匀即可。“春分吃一肉,一年不咳嗽”,清热润肺又健脾,老人小孩要多吃!这3道鸭肉的做法,您最喜欢哪一道呢?欢迎在评论区留言,说说您的看法!