失眠最怕这4种菜,建议常吃,补血润燥,安神助眠
1.准备材料:将莴笋去皮,切成薄片或细条;大蒜剁成末;红椒洗净后切丝备用。2.焯水莴笋:锅中加水,放入莴笋片,焯水约1-2分钟,焯水可以保持莴笋的脆感和颜色,捞出沥干备用。3.热锅凉油:在炒锅中倒入适量的食用油,烧热后加入蒜末,炒香。4.加入莴笋:将焯过水的莴笋加入锅中,快速翻炒均匀,使其充分吸...
春天莴笋是个宝,记得多做给家人吃,分享3种做法,大人孩子皆爱
1、莴笋切片:将莴笋去皮切片,胡萝卜同样切片,准备虾仁、木耳等食材。泡发后的木耳适量清洗,保持干净。2、焯水处理:将莴笋、胡萝卜、木耳放入开水中焯水,焯后捞出沥干备用。鸡蛋打散煎制备用。3、炒制虾仁:先炒熟虾仁,再加入蔬菜炒制,最后倒入煎好的鸡蛋,调味入味即可出锅。扩写:这道莴笋炒虾仁,色泽鲜艳...
再贵也要吃,公认的“蔬菜贵族”,比春笋鲜,比莴笋补,建议了解
操作步骤:1,芦笋摘洗干净后,切小段放入盘中备用。虾仁可以用鲜虾仁,也可以用冰冻的解冻,然后加入食盐,料酒腌制去腥。2,接着,把香葱和老姜也清洗干净后,切碎备用。锅中烧水,水开后放入芦笋,焯水变色后捞出过凉,控干水分备用。3,准备工作做好后,锅中加入食用油,油热放入腌制好的虾仁,炒至变色后,加入葱姜...
20余道家常小菜倾情推荐,营养更下饭,做给家人吃,餐桌上受欢迎
1、莴笋切片,用盐腌3分钟,冲洗干净,肉切片。2、锅中油热,放姜片,倒肉片大火煸炒发白。3、加料酒,酱油继续翻炒1分钟。4、倒入莴笋,加些小干辣椒,加盐,大火翻炒2分钟。糖醋排骨食材:排骨2根切块(肋排)、大葱半根、姜2片、芝麻撒面装饰、小葱花少许、生抽1小勺、白砂糖1勺、香醋少许、料酒2勺做法...
“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!
周二紫米馒头、杂蔬丁炒虾仁、黄瓜、西梅主食是紫米馒头以及杂蔬丁中的甜玉米粒和豌豆,其中紫米富含的花青素是抗炎的,也可以替换成玉米窝窝头、100%纯全麦无糖面包,甜玉米里富含的玉米黄质、叶黄素也是抗炎的。蔬菜是杂蔬丁中的胡萝卜和黄瓜,胡萝卜富含的β-胡萝卜素是抗炎的。水果配几颗西梅,皮富含的...
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃4样“养肝菜”,清肝排毒
1、菠菜汤里面我搭配了一点口蘑、2个皮蛋、一点虾仁,菠菜就用了1块钱的,先焯个水去下草酸,然后装起来,后面就不用煮了;2、锅里烧热了就加点葱姜蒜爆香,皮蛋、蘑菇和虾仁都加进来,一起炒一炒,再加了一勺蛋黄酱炒匀;3、倒入开水大火煮开,继续煮个5分钟,调味就加点盐、糖、鸡精、胡椒粉,...
...虾仁|鸡肉|青椒|莴笋|腊肉|番茄|火腿肠|油麦菜|上海市|胡萝卜...
青椒酿虾滑的做法很简单,先将鲜嫩的虾肉剁成虾泥,加入葱姜末、料酒、盐、白胡椒粉等调料拌匀腌制,接着,把青椒却段,将虾泥填入青椒后煎熟,口感鲜嫩,既有虾肉的鲜美,又有青椒的爽脆;火腿肠炒玉米做法也很简单,玉米粒清甜可口,火腿肠的咸香与玉米的甜香相互映衬,让人食欲大增。
入冬后,推荐多吃八道高蛋白美食,控糖减脂,增强体质抵抗力
七、莴笋玉米炒虾仁食材准备:大虾、莴笋、玉米粒、蒜末、黑胡椒粉。做法流程:1.大虾去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着加入料酒、黑胡椒粉和食盐一起抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.莴笋去皮,清洗干净,然后切成小条备用,接着剥好玉米粒,再起锅烧水,水烧开之后,放入莴笋和玉米粒焯煮三分钟,再捞出沥干水分...
扁豆焖肉,莴笋炒虾仁,凉拌黄瓜,水煮肉片的做法
做法:1、料酒1勺淀粉1勺不用太多盐0.63ml胭脂10分钟左右,锅里放油,下虾仁快炒··变色捞起,锅里留油放蒜放莴笋··炒熟后放少量盐少量味精···再放虾仁炒炒炒个几十秒关火后再炒下就起锅扁豆焖肉材料:嫩扁豆,猪肉,酱油,盐,蒜,葱姜做法:1、嫩扁豆洗净一根分成三段,猪肉切成片,蒜拍碎...
虾仁炒莴笋
主料莴笋、虾仁、木耳做法1.虾仁用盐、料酒抓匀腌三十分钟;2.锅中放开水,加盐、油,把三种食材汆烫半分钟,捞出沥干水分;3.热锅凉油,放入姜片爆香,加入三种食材、盐、料酒、糖,炒熟即可。王群