被绝大多数忽略的这种主食,降体重、促排便、降血脂超给力

四、燕麦麸皮的花样吃法最简单的吃法就是开水冲一下吃,燕麦片还得冲完放2-3分钟,麸皮冲上就能吃。如果不方便烧开水,那就多加点水,微波炉高火2分钟。也可以和燕麦片一起冲一下吃,又或者焖米饭、蒸馒头、烤面包时加一些,这样口感上更易接受,也改善了细粮的营养。还可以炒一炒再煮,味道更香,具体做法是...

入冬后多吃杂粮,分享5款杂粮饭,营养又顶饱,不用菜都能吃2碗

赤小豆燕麦片玉米饭的做法1、赤小豆需要提前一个晚上浸泡,因为豆类比较难煮熟;2、燕麦片可以用生的也可以用即食的,如果是生的需要提前2小时浸泡,如果是即食的,不用浸泡,直接煮就可以了,煮好的即食燕麦片会化开,但是米饭会更加粘稠;3、准备好的赤小豆、燕麦片、玉米粒、大米倒在电饭锅中,清洗干净,不用...

这种食物营养又健康,早餐可以经常吃

根据加工工艺和使用方法不同,分为即食燕麦和预煮燕麦,即食燕麦片加入沸水可以浸泡一段时间可以直接食用,预煮燕麦片需要在沸水中煮5-10分钟。泡好/煮好的燕麦片中加上牛奶和几粒坚果,再配上一个水果,就是一顿不错的早餐。在此提醒大家,在选购燕麦片时,要仔细查看外包装上面的营养成分表和配料表,尽量选择不加...

这种粗粮产品冲泡就能吃,升糖还慢,你可能没吃过……

1.逐步适应:在饮食中逐渐引入燕麦麸皮是个明智的做法。这有助于肠道逐渐适应膳食纤维的增加,减少不适的可能性。2.选择适当比例:市场上存在添加燕麦麸皮的混合燕麦片。然而,

冬日仙女食补选择,桂格五红五黑即食燕麦片

桂格即食燕麦片选用的100%澳洲进口燕麦,品质优良。独家压片技术,带来软糯香甜的口感。如此美味,只需要120秒的热水或热牛奶进行冲泡即食。还有独家配方的营养谷蔬粉让食材带有天然的甜味。健康美味桂格燕麦CP,让你元气一整天。在早晨冲泡一杯,你就可以拥有一杯营养的早餐,下午时刻,桂格燕麦可以是你的美味下午茶,让...

燕麦片的吃法大全, 燕麦片怎么吃才好吃

材料:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干(www.e993.com)2024年12月19日。做法:倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。枸杞玉米五彩羹这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富...

桂格早餐谷物 膳食纤维 即食燕麦片袋装400g (新老包装替换中)

桂格早餐谷物膳食纤维即食燕麦片袋装400g(新老包装替换中)去京东购买满99-30,折后相当于400g4.9元,1kg12.3元,虽然到不了毛价10元,也算还行的价格了,急需的可考虑。标签:↑微信扫一扫,加小编微信

便宜好吃的燕麦片来了!3 分钟搞定早餐

所以,不用过分在意数字,按照自己的饭量食用就好。而这款燕麦片,只经过清洗、汽蒸、压片、烘烤四个步骤,原料原生态呈现,对控重健身人群真的很友好。甄选优质燕麦口感绵软,做法多样一打开包装,就能闻到淡淡的麦香味。麦片的颗粒,不会像市面上常见的即食燕麦片那么细碎。

牛奶燕麦片,奶香十足,只要2分钟就能搞定的早餐

原料:即食燕麦片、开水、牛奶。做法步骤:第1步、燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它。第2步、倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块。第3步、放入微波炉叮90秒,完成。第4步、睡过头人士必会!小贴士:1.燕麦片的量可以根据自己喜好增减。2.90秒是微烫程度,加热时间自己调节。来自美食天下虫妈小米的作品。

晚上可以吃燕麦片吗 燕麦片晚上吃会发胖吗

材料:即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克(可用草莓酱代替)。做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓(草莓酱),搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可以食用。燕麦片3、蔬菜玉米麦片粥这道菜的营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外,还加入了其他粗粮,搭配了...