粘豆包在家这样做真好吃,不塌不散,粘糯筋道,省时省力,真好吃
做法:1、糯米,黑米,花生和红豆(比例1:1:1:1)提前一晚上泡着,泡好之后洗干净,上锅蒸熟2、蒸熟后加入适量红枣碎,玉米粒和葡萄干,再来一勺糯米粉搅拌均匀,用手团成圆3、团成圆后占糯米粉,过一次水,再占糯米粉,水开蒸20分钟即可糯糯唧唧的粘豆包准备食材:红豆,芸豆,黑米,葡萄干,玉米粒,红枣碎,糯米粉...
营养师家的30种粗粮:稳血糖、控体重,做法很多,幸福感很强!
12鹰嘴豆拌菜(粗粮也可以入菜)13奶香黑燕麦小饼(浇点酸奶当下午茶很不错,孩子也爱吃)14黑麦荞麦刀削面(这里的浇头是番茄香菇西芹丁,可以任意换上自己喜欢的)15豌豆芝士煎饼夹(豌豆先提前蒸熟轻压)16牛奶燕麦谷物杯(这个就超级快手,可以买现成的燕麦片或五谷麦片)17杂粮豆包(皮瓤都粗,...
实战|从一款黏豆包到中国杂粮主食领军品牌,“在旗”做对了什么?
针对这个定位,在旗的做法是“坚持同样产品做的更好一点”,比如,市场上很多杂粮产品都是杂粮含量不足5%,在旗将其提升至50%以上,这不只是数字上的差异,更是技术上的突破。杂粮不比精制面粉,含量高做的时候就特别容易散,而且口感粗糙,为攻克这一难题,在旗研发下了很大一番功夫。在杂粮生产加工环节进行技术攻坚,在...
想吃粘豆包不用出去买,告诉你和面比例和做法,香甜粘糯一次成功
搅拌均匀。想让这个杂粮包的口感更糯一点的话,就多放一些糯米粉。7.戴上手套,下手抓起一小把红枣红豆馅儿,在手中捏成圆团。8.然后把搓圆的粘豆包放在糯米粉中滚一滚,让它周身均匀地沾上一层糯米粉。如果觉得一次不行,就把粘了糯米粉的圆团快速地在清水中蘸一下,再裹一次糯米粉。9.将做好的粘...
山东也有粘豆包,不用和面更简单,馅料都是粗粮好消化,口感更好
杂粮水晶粘豆包食材:红豆100克、红芸豆100克、黑豆100克、黑米50克、糯米适量、红枣适量、白糖适量(可不放)制作:1、把红豆、红芸豆、黑豆、黑米、糯米、红枣提前一夜泡发。2、把泡好的豆子和米(红枣除外)全部倒在锅里,炖烂到没有水分。3、红枣去核备用,嫌麻烦的可以不去。
吃杂粮后血糖为何会升高?
正确的做法是,至少是用同样数量的杂粮来替代过去所吃的白米白面,最好能够比此前所吃的粮食总量略有减少(www.e993.com)2024年7月25日。比如说,原来每天吃250克大米(两碗半白米饭),现在改成200克甚至150克杂粮。因为杂粮的饱腹感更高一些,营养价值也更高,它完全可以在减量的同时避免饥饿,避免发生低血糖,这对于糖尿病患者的生活质量是至关重要...
1把枣1碗豆,教你做杂粮包,晶莹剔透,软糯香甜,养颜还减肥
红枣红豆杂粮包食材:红枣和红豆适量(量不必固定,自己看着添加)、糯米粉适量。具体做法:1、红豆不易煮熟,可以提前浸泡一个晚上。2、浸泡过的红豆再清洗一遍,倒进高压锅,加入半个指节的清水,把红豆压熟。3、期间我们来准备红枣。红枣要选择拿着吃正好的那种,水分适中的红枣,不要用干透的红枣...
【乡村名品】扎旗香山农场粘豆包“蒸”出浓浓的过年味
东北粘豆包正常是在入冬前开始制作,而后放入户外的缸中越冬.粘豆包的做法是先把大黄米泡上全天,而后淘净沙子,叫“淘米”,之后晾大半干,磨成面,再用冷水和面,像做白面包子那么继续“发酵”.待收回酸味,结束用手揉面.这是头一步.第二步是制馅.将红小豆或大芸豆煮熟,捣成豆蓉酱,放入细沙糖,攥成核头大的馅团...
玉米面、小米面,小麦粉 北方人这样吃杂粮,每顿饭都想吃2个!
『杂粮豆沙包』配料:玉米面、小米面。普通面粉面团4200g食用碱10g小苏打3g色拉油25g白糖60g红豆沙适量制作步骤01、三种面粉和成面团:具体和法:小米面粉开水办成细腻的泥状,提起筷子不易掉落的状态,在放入玉米面粉,等稍微凉一些后放入普通面粉和成面团即可;普通面粉的量放多少取决于小米面粉泥状的希稠状态...
饱腹感十足的杂粮粘豆包,软糯香甜,做法简单还减脂
粘豆包黑豆,黑米适量红豆豇豆适量红枣,葡萄干适量糯米粉适量牛奶少许玉米粒适量可根据自己口味,自行改变配料毕竟,自己喜欢才是最好!步骤一准备食材:首先我们先把黑豆、红豆、豇豆提前泡6个小时以上,建议晚上泡了第二天早上就直接可以做了,加上糯米、黑米及水像蒸米饭似的放电饭锅里蒸好。