正确的减肥水煮菜做法,好做好吃!
其次,煮菜的时间要掌握好。水煮菜的时间不宜过长,以免蔬菜中的营养成分流失过多。一般来说,将蔬菜放入沸水中煮1-2分钟即可,这样既能保持蔬菜的鲜嫩口感,又能确保营养成分的完整性。在煮菜的过程中,还可以根据个人口味加入一些调料。例如,可以加入少许盐、胡椒粉或酱油来提升蔬菜的味道。但是要注意,调料的用量不...
减肥别只吃水煮菜,不妨试试这八道炒菜,低脂低卡瘦身快,真好吃
1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净。口蘑清洗干净后切成片。2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后焯水煮至变色,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮一分钟,煮至断生后捞起来沥干水分。4、料汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉和半碗清水,搅拌均匀。
推荐五道特色家常菜,做法简单,好吃又实惠,自己在家就能做
1、将草鱼去骨切片,放入碗中加适量清水淘洗几次去除腥味。然后,挤干鱼片水分,加入盐、胡椒粉、一个蛋清和一勺红薯粉,抓拌均匀上浆备用。2、锅中倒入适量的油,加热后放入姜蒜、干辣椒和豆瓣酱,再加入一块火锅底料,小火炒香炒出红油。3、倒入足够的开水,大火煮沸后转小火煮2分钟,使底料味道充分释放。然后...
这种比水煮还健康的蔬菜吃法,你知道吗?
注意混匀过程不要加盐,否则会导致菜叶失水,影响成品品质,面粉里混点五香粉倒是可以的。4蒸的时间长了,开锅没立刻开盖蒸菜一定要全程用大火来蒸,而且蒸的时间一定要精准。水开后,用筷子把半熟的蒸菜从底部搅散,再次盖上锅盖蒸5分钟左右就可以了,千万不能蒸太久哟,会发粘。资料:CCTV回家吃饭编辑:戴...
7 款让一切蔬菜变好吃的神仙酱料,低卡低脂,减脂人一定要试试!
一小袋就是一次量,兑一瓶500毫升的矿泉水,能煮一份250克牛肉卷+一份大白菜,做法简单,水开肉熟了就能吃。05西双版纳柠檬蘸水270千焦3934毫克18元/300克在古代,我们西南F4(云贵川渝)因为地处深山,天气湿热,饮食上喜欢各种调料和腌制品,今天这款傣味柠檬蘸水就是其中一绝!几乎就是复...
水煮菜最美味的几种做法,隔三差五就要做一次,好吃不上火!
做法:1、里脊肉切片,加入生粉、盐、料酒、酱油搅拌均匀2、打入一个鸡蛋清,拌匀3、娃娃菜去头,切成两半备用,滚水飞一下,到半熟(www.e993.com)2024年10月7日。铺到碗底备用4、热锅热油,下入葱花、姜片、花椒、辣椒,炒香5、加入郫县豆瓣,拌匀炒香,加入1000ML水煮开
健康吃菜只会水煮?太难吃!这个做法让蔬菜好吃10000倍!
豇豆择洗方便,而且不容易因为控水不干净引起裹面成坨,蒸熟后味道带点微甜,蘸不蘸汁都好吃,应该是相当适合小白的一款蒸菜了。步骤:豇豆洗净、切段、控水;打入两个鸡蛋拌匀;分3次撒入适量玉米面粉,翻拌均匀;将拌好的豇豆段在蒸锅中平铺,大火上锅蒸12~15分钟;...
?? 夏日菜神仙做法,比炒菜健康、比水煮菜可口,看这一篇一周都不...
所以我们夏天一般遵循少油少盐原则,除了之前经常做的凉拌菜,今天给大家整一个蒸菜合集蒸菜,可谓夏天的又一救命菜,它不像水煮菜一样让人含泪硬咽,又不像炒菜一样需要大量的油,在美味的基础上也做到了健康。而且做法也是极其简单,把食材准备好,加上调料,上锅蒸就可以啦~假期不知道吃什么的快来学学吧~...
4月减肥,可以常吃这5道菜,热量低不长胖,比水煮菜好吃太多
3、大火煮开之后转小火煮6分钟,把冬瓜煮熟,6分钟之后,加少许虾皮,食盐调味;4、盖上盖子再煮2分钟,关火出锅;5、出锅后可以撒上葱花,好吃的海带冬瓜汤就做好了;四、素菜一锅鲜素菜一锅鲜,看这个名字就知道是一个大杂烩的菜,非常适合一个人减肥的你,选择自己喜欢的素菜,用简单的方法炖上一锅,营...
外行人减肥吃水煮菜,内行人减肥吃这道减脂丸,瘦得快还好吃
1、调鸡胸肉馅料的时候,可以适量的搅拌一些水进去,这样煮出来的鸡肉丸子口感更嫩,更有弹性。2、挤压丸子的时候的力道也很重要,大家可以多做几次,就能掌握了。3、番茄可以超久一会,这样煮出来的汤味道更好喝。Hi,这里是花花趣说美食的小厨房,感谢您的阅读,今天分享的是番茄鸡肉丸子汤的做法,如果恰好你觉得对...