孩子挑食,你就像我这样做,常做八道家常菜,荤素搭配,营养美味
1、瘦肉清洗干净切成片,加入酱油和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。2、起锅烧水,水开后放入山药焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入姜片和蒜片炒香,再放入腌制好的瘦肉翻炒一会儿,炒熟后放入山药翻炒均匀。4、食材炒熟后,放入食盐调味,放入葱段,翻炒均匀...
夏天湿热交困,多吃八道家常菜,清热降火祛湿气,增强体质精神好
1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。2、五指毛桃先浸泡十分钟,再清洗干净。土茯苓清洗干净,芡实、茯苓、莲子、淮山清洗干净备用。3、苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。4、将瘦肉、五指毛桃、土茯苓、芡实、莲子、茯苓、淮山、姜片都放入汤锅中,加入...
孕妇食谱大全及做法家常菜推荐,营养均衡的孕期饮食指南
-番茄蛋汤:蒸煮鸡蛋后加入汤中,同时加入蔬菜和水果,煮沸五分钟即可。这道汤富含蛋白质、叶酸和其他必需的营养素,还可以帮助孕妇保持体力。-红烧肉:使用瘦肉,烹制时加入适量的葱姜蒜,不要过多添加盐和味精。这样做的红烧肉不仅能提供所需的蛋白质和铁,而且不会让孕妇的血压升高。-焗蛋卷:将鸡蛋和肉松搅拌...
8道春季长高家常菜,营养又下饭,一个春天窜出大高个儿!
1、鸡蛋打散,加1.5倍温水和少许盐搅拌均匀,然后盖保鲜膜,冷水上锅蒸8分钟。2、热锅热油倒入蛤蜊肉炒至变色,加少许酱油和蚝油,盛出。3、彩椒切碎,连同炒好的蛤蜊肉一起撒在蒸蛋上,再蒸2分钟即可。四海带玉米瘦肉煲原料:海带、玉米、瘦肉营养点评:瘦猪肉蛋白质和维生素B1含量很高。海带矿物质碘超级...
糖尿病必吃的家常菜:改善血糖还能减肥,这样吃血糖更稳!
1、低热量、低脂肪,不含胆固醇。100克可食冬瓜热量是同等重量瘦肉的1/13,大米的1/31,而且冬瓜体积大,脂肪含量极低,不含胆固醇。冬瓜的热量低于其他蔬菜(包括绿叶青菜)。营养学家认为,冬瓜是肥胖、血脂紊乱、高血压病患者的上佳食品。2、冬瓜的维生素C含量丰富,钠含量低,钾含量高,可达到利尿排湿、消肿而不伤...
推荐5道香喷喷的家常菜做法,爽口开胃,解馋又下饭,上桌抢着吃
1、瘦肉切丝(我喜欢用梅花肉,250克),放盐和胡椒面加一点水抓匀,再放入玉米淀粉和少许水抓匀,最后加一点食用油抓匀,这样可以锁住水份,炒出来的瘦肉超级嫩(www.e993.com)2024年7月9日。2、调料汁:一勺生抽、小半勺老抽、两勺醋、三勺半白糖。(适用于250克瘦肉)3、热锅冷油,将肉丝倒下去快速滑散炒至变色就捞出备用,底油留锅里。
小暑至,暑气升,推荐大家常喝八道营养汤,消暑解渴,健脾又养胃
做法流程:1.瘦肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.黄皮果提前加入食盐和清水浸泡半小时,再清洗干净,接着去除内核放入炖锅中,然后把莲子和无花果清洗好,也一起放入。3.山药去皮清洗干净,然后切成小段放入炖锅中,接着往里加入姜片和清水,再隔...
八道适合春天喝的汤,健脾暖胃身体好,焕发活力,精神饱满过春天
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜片、葱段、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、嫩豆腐切成小块,豌豆粒清洗干净备用,鸡蛋打入碗中搅散备用。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。4、锅中底油,放入豌豆粒翻炒几下,再加入适量开水煮一会儿,豌豆粒煮熟后放入嫩豆腐煮三分...
夏季家常菜做法大全步骤
做法:赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄,猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可。4.洋葱焖鸡翅材料:鸡翅、油、盐、洋葱、老抽、生抽、砂糖、鸡粉、生粉、胡椒粉、清水...
家常菜菜谱大全,10种家常菜的经典做法
家常菜菜谱大全,10种家常菜的经典做法!DIY咕噜鱼1.鱼柳切丁,用盐.胡椒粉.蛋清腌10min;2.鱼柳沾淀粉,炸酥脆后捞出来,不关火,大火复炸一次(这样