5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走
1.菠菜洗净,去根,切段,焯水后捞出沥干。2.热锅倒油,爆香蒜蓉和切好的小米椒。倒入焯好的菠菜,翻炒1-2分钟,调入盐即可。这道菜制作简单,蒜蓉和辣椒的搭配提升了菠菜的鲜美感,同时辣味还能帮助肠胃更好地消化,吃起来开胃又顺畅。二、空心菜肠道的天然吸尘器空心菜的茎部富含粗纤维,能有效清除肠道积存...
蒜蓉菠菜,做法简单,营养丰富,美味又下饭,关键这一步绝不能少
1.将菠菜根部切掉,把叶子一片一片冲洗完浸泡片刻也可以防止泥沙残留。滤水备用。2.将大蒜剥好,洗净剁成蒜泥,小米辣洗净切好。3.取一锅,装入大半锅清水烧开,放入少许食用油,调匀,将菠菜放入锅里,稍烫一下,捞出,沥开水分。焯水可以帮助去除菠菜的涩味。切记放进开水中烫一下要立刻捞出,不要超过10秒,煮...
家庭版蒜蓉菠菜
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:1201:12家庭版蒜蓉菠菜留不住的人霜霜说说你的看法0打开APP
这菜新鲜又便宜,竟然铁的含量是菠菜的1倍,大火炒一炒上桌
第一:炒苋菜时火候要足,大火快炒能保持苋菜的鲜嫩口感。第二:蒜蓉不要炒焦,否则会影响整道菜的口感。第三:苋菜炒制时间不宜过长,以免营养流失。第四:根据个人口味放盐调味,可以适量添加鸡精或味精提鲜,我没有放鸡精和味精。这是很常见的蒜蓉炒苋菜,不要错过这么好吃的苋菜。您喜欢吗?多多点赞,鼓励一...
5月,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,才1元一斤,鲜嫩营养正当季
推荐食谱一:蒜蓉炒油麦菜准备食材:油麦菜、大蒜、辣椒、盐、生抽、鸡精、食用油具体做法:1.油麦菜逐叶分开,清洗干净,控干水分后,切段备用。大蒜切末,辣椒切末备用。2.锅中热油,放入蒜蓉和辣椒段爆香。放入油麦菜翻炒均匀,加入适量的盐、生抽和鸡精调味。炒至油麦菜变软变绿即可出锅。
年过50岁,这菜要多吃,钙含量比菠菜高,还不含草酸,碰到别错过
3、加入番茄丁、六婆辣椒面、葱花蒜泥翻炒出香味,淋入少许生抽、鸡精和盐,加入1块浓汤宝和开水,加入煮好的米线、木耳菜,出锅前撒上韭菜段和香菜即可(www.e993.com)2024年10月17日。打开网易新闻查看精彩图片五、凉拌木耳菜食材:木耳菜、大蒜、小米辣、生抽、盐、香油做法:...
初春养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
推荐食谱:蒜蓉茼蒿炒虾皮准备材料:茼蒿300克,虾皮20克,大蒜3瓣,生抽适量,盐适量,食用油适量详细做法:1.茼蒿洗净,沥干水分,切段备用;大蒜切末备用;2.锅中放少许食用油,放入蒜末煸香,加入虾皮炒出香味,放入茼蒿,炒至熟透,加入适量生抽和盐调味,翻炒均匀即可出锅。
碧玉翡翠:一种独特的绿色蔬菜,你知道它的营养与烹饪 *** 吗?
推荐一:蒜蓉菠菜材料:菠菜、蒜末、盐、食用油做法:(1)将菠菜洗净,切成段,备用。(2)热锅凉油,加入蒜末爆香。(3)放入菠菜,快速翻炒,加入适量的盐调味。(4)炒至菠菜断生即可出锅。推荐二:碧玉翡翠汤材料:菠菜、鸡肉、胡萝卜、玉米、盐、胡椒粉、高汤...
蒜蓉凉拌菠菜粉丝花生米
菠菜1捆;胡萝卜1根;粉丝小捆;花生米20g;蒜蓉10g;芝麻3g;干辣椒3g;食用油5g;生抽、陈醋、盐1份二、方法/步骤1、粉丝用温热开水泡发开;2、将花生米放入干锅中,小火慢炒至表面微金黄,出香味后取出放凉备用;3、将菠菜清洗干净,去掉根部,切成等长的小段;...
入秋后,使劲吃这菜,它是养肝高手,一周吃3次,清肝排毒好处多
1.菠菜洗净,切段;粉丝用热水泡软备用;鲜虾去壳,保留虾头,挑去虾线。2.锅中倒入少许油,先将虾头放入炒出虾油,捞出虾头备用,在锅中加入大蒜和姜片,煸炒出香味,加入清水,煮沸后放入泡软的粉丝和虾肉。3.粉丝和虾煮熟后,打入鸡蛋,用筷子迅速搅散,煮至蛋花浮起。最后放入菠菜,煮至菠菜变软,调入盐、...