吃柚子是升血糖还是降血糖?糖尿病人群能不能吃?听听医生怎么说
比如草莓、黑莓等浆果类水果,它们含有丰富的抗氧化物质,对控制血糖有帮助。苹果、梨等也是不错的选择,它们含有大量膳食纤维,可以减缓糖分吸收。"林婷若有所思地说:"看来,我们在选择水果时要考虑的因素还真不少。"王医生点头赞同:"确实如此。我建议你们可以参考糖尿病食物交换份的概念,合理安排水果摄入。同时,要...
发现:一旦吃上降血糖药,5件事别做,别害了自己!
第三,控制饮酒。李医生严肃地说:"酒精会干扰肝脏代谢糖原的能力,与降血糖药物同时使用,容易引起低血糖。如果实在要喝,建议少量饮用,并确保同时进食。"张先生有些不好意思地说:"我偶尔会和朋友小酌几杯,以后一定注意控制。"第四,避免过度节食。"很多患者为了控制血糖,会选择节食。但过度节食会导致营养不良,...
蒙牛亮相中国特殊食品大会 重磅发布降血糖植提组合物研究成果
通过进一步活性复筛和IC50检测发现包含青钱柳在内的50+原料对菌源DPP4具有较强的抑制作用,部分原料可作为强效多水平菌源DPP4抑制剂,确定1种包含青钱柳提取物和苦瓜提取物等植物提取物组合具有明显的菌源DPP4抑制作用,并通过动物实验验证此植物提取物组合的降血糖效果。
苹果到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?本文详讲
一项研究发现,带皮食用苹果比去皮食用更有利于血糖控制。在条件允许的情况下,建议糖尿病患者选择带皮食用苹果。当然,食用前要充分清洗,以去除表面可能存在的农药残留。除了直接食用,苹果还可以与其他食物搭配,进一步减少对血糖的影响。例如,可以将苹果切成小块,与少量坚果一起食用。坚果中的蛋白质和健康脂肪可以进一...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
2、血糖高应该只吃蔬菜吗?最重要的一点,那就是营养的均衡。有人说蔬菜降糖,大量蔬菜一口肉。蔬菜的确不升血糖,但蔬菜没有蛋白质,营养是不够的。只吃蔬菜或吃大量蔬菜不补充蛋白质,会导致营养失衡营养不良。所以,控制血糖不是单纯的只吃什么不吃什么,而是“少油少盐不加糖”。先吃菜、再吃肉、再喝汤、最后...
血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以
如果是凌晨或早上空腹测血糖,那么能反映基础代谢胰岛素分泌情况(www.e993.com)2024年10月23日。若血糖大于正常范围,说明患者胰岛素基础量不足或对胰岛素不敏感。如果是餐后测血糖,那么反映的则是糖吸收增加后追加胰岛素水平的情况,饮食控制或服药治疗的患者尤其要关注餐后血糖。一般餐后2h血糖值越高,心脑血管并发症风险就越高。
科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳 降低血糖波动
柳嘉介绍,在研究中,与餐前30分钟饮水对比,餐前30分钟额外摄入0蔗糖酸奶,再食用白面包后引起血糖波动更小,若换为含有蔗糖的安慕希也有同样的效果,表明餐前半小时摄入酸奶,不仅不会引起血糖的额外升高,反而会使餐后血糖降低,更有利于餐后血糖平稳。相关研究也表明:餐前摄入不同的营养素对餐后血糖影响不同...
血糖为什么会偏高?吃什么能降血糖?高血糖的人注意了
喜欢吃白面馒头,一日三餐就以馒头为主。喜欢吃土豆,有时青椒炒土豆,有时酸辣土豆丝,俨然成为家常菜中的首选。即使体重对于自身的身高而言,已经严重超标,可是对于美味的甜食,仍然无法抗拒。日复一日,过多摄入糖和淀粉,造成体内转化血糖的碳水化合物的量增多,由此会提高血糖升高的风险。任性无节制的错误饮食,正在悄...
血糖高的患者吃什么食物可以降低血糖
核心提示:血糖高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,这些食物含有膳食纤维,可延缓碳水化合物的吸收速度,从而有助于控制血糖水平。需要强调的是,食物并不能直接治疗高血糖,若症状持续或加重,应及时就医。血糖高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,这些食物含有膳食纤维,可延缓碳水...
8月谣言榜丨“吃苦瓜降血糖”没有定论,舌头“味觉地图”不存在
苦瓜中的苦瓜素降血糖在动物实验中有效,但缺少人体实验,对人的作用未知。另一种成分是多肽P,虽然结构和胰岛素类似,但降糖功效并不明确,而且其含量有限,单纯依靠大量食用苦瓜来控制血糖是不现实的。另外,血糖的控制受到多种因素影响,如饮食整体结构、运动、药物治疗等,不能将降血糖的希望完全寄托在吃苦瓜上,...