这个香蕉燕麦饼真是越吃越上瘾!

这个香蕉燕麦饼真是越吃越上瘾!外皮酥脆,内里软糯,香甜可口,#减脂期#拿来做#优质主食#或者小甜点都非常合适#低卡低脂餐##空气炸锅美食##美食#0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻在北京三元早餐管饱:“穷鬼”套餐杀疯了今天09:00|快科技早餐三元每逢春节包饺子这个英国男孩有...

#生活方式医学健康管理# 生活化减重,可以这样做!

??空气炸锅少油烤鸡胸或土豆片都是不错的选择??对于喜欢甜品、蛋糕的朋友??用无糖希腊酸奶搭配坚果、水果粒,或者自制低糖全麦香蕉面包、燕麦饼干自制美食用了多少糖、油等调味料都很可控,兼得美味和健康!找到适合的时间和简单的“路径”,让运动变得触手可得,无需复杂的计划或昂贵的装备,只要选择你喜欢的...

立冬后,少吃红薯南瓜多吃它,一次做好存冰箱,当早餐特省事

把燕麦片倒入香蕉泥中,燕麦用量要根据香蕉的用量酌情调整,燕麦可以与香蕉泥融合,不会过于稀薄就可以。再把提前准备好的配料全部倒入燕麦片中,搅拌均匀。取适量的燕麦香蕉泥,将其搓成球,燕麦球的大小可以根据自己的喜好来掌握,大小适中更方便食用。烤箱或空气炸锅提前预热180摄氏度,将燕麦球放在铺好油纸的烤盘里...

养胃如养命!胃最喜欢的6种食物 ,无论有钱没钱,建议每天吃一点

找个能放进空气炸锅的烤碗,把香蕉段放进去。然后把之前搅好的鸡蛋牛奶倒进去,尽量让每个香蕉都泡在蛋奶里面。3、抓一把蜜豆(或者其他果干)撒在上面,这样烤出来更好吃,看起来也更好看。4、把烤碗放进空气炸锅。调到160度,烤20分钟。这个时间你可以去做点别的事情,等着香味飘出来就好!四、燕麦推荐食谱:...

不用空气炸锅的人,你们会后悔的!

想要做出有“泡泡”能吸汤的炸蛋,一定得放油,3～5克就够,180摄氏度5分钟,翻面再来2～3分钟。图片来源:丁香生活研究所2一次性放太多空气炸锅的烤网比较深,很容易让人产生错觉:所有食材丢进去,等一会儿,一锅熟。很多锅加热时看不到里面的状况,厨房新手按网上的教程来,锅一拉开,可能不是惊喜而是...

忘掉空气炸锅吧,我微波炉做饭养你

②香蕉压成泥、鸡蛋打散,与麦片混合,加入可可粉、泡打粉、盐搅拌均匀;③使用料理棒或料理机将麦片混合物搅打成顺滑的燕麦糊,再静置15分钟,让麦片充分吸收水分;如使用隔夜麦片此步骤可省略;④将装饰用的坚果、饼干或黑巧克力切碎备用;⑤将燕麦糊倒入适合容器中,微波炉中火/中高火叮2分钟,取出表面撒上...

孩子放假妈妈更忙碌,一周七天换着花样做早餐,吃好喝好营养好

一个土豆去皮擦成细丝,半根胡萝卜也去皮擦成细丝,再加入一个鸡蛋、少量盐搅拌均匀,放到平底锅里做成两个饼,饼的中间薄一点,留个小坑,分别打入一个鸡蛋,一面煎好以后翻面煎熟另一面,很快两个好吃的土豆鸡蛋饼就做好了。孩子们喜欢的烤翅,用空气炸锅烤了四只,数量少,口感好,不会浪费。鸡翅用生抽酱油和蚝油...

妈妈每天六点起,亲手做早餐,七天不重样!网友:这家孩子真幸福

第一天:水果燕麦粥、煎蛋三明治、蒸粗粮、西兰花土豆丸子水果牛奶燕麦粥:先用小锅烧开清水,放一碗燕麦片,煮熟之后再放一盒纯牛奶拌均匀,盖上锅盖焖几分钟后盛出,燕麦粥盛到碗里,再摆上香蕉片、葡萄干、巴旦木、蓝莓、芒果或者自己喜欢的其它水果和坚果,燕麦嫩滑,水果香甜,口感很不错。

早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样,低卡饱腹又营养

1、香蕉压成泥,倒入30毫升牛奶、一个鸡蛋搅拌均匀,再倒入200克燕麦搅拌成一坨坨的状态(可以添加些喜欢的坚果碎)2、将香蕉燕麦团放入烤盘刮平,烤盘底部药垫一张油纸,烤箱预热180度,烤30分钟即可,切成长条状,香脆可口的香蕉燕麦棒就做好了。★南瓜焗燕麦...

中老年人想“养骨”,别只懂喝骨汤,多吃3物,腿脚有劲精神好

燕麦小饼准备的食材非常简单,一根香蕉去皮,用压泥器压成细腻的香蕉泥,打入一颗鸡蛋,加入30克燕麦片,加入五克的全麦粉,把这些食材搅拌均匀,喜欢吃甜味的可以放些糖,用香蕉和鸡蛋的水分让燕麦片泡上两三分钟。空气炸锅烤篮铺上耐高温的烘油纸。香蕉燕麦叶全部倒入里面,用勺子把表面抹平,整理成一张大饼的形...