产后坐月子,这些“老人言”未必可靠,反倒更易落下月子病的病灶
正确做法:产妇在坐月子期间,应定时开窗通风,保持空气流通;如果天气太热,可以使用空调或电扇,但避免直接对着人吹风;新妈妈所住的房间应当有阳光照射,产后一段时间后应该逐渐增加室外活动。懒月子:饭菜都得端上床,影响恶露及时排传统的月子观念认为,生孩子对全身筋骨造成了很大的负担,因此新妈妈在月子期间除了上厕所外...
四种下奶汤食谱做法女人坐月子必备
因此和大家分享四种下奶食谱的制作方法一.红糖姜汤材料:生姜一块、红糖适量、清水适量制作方法:1.将生姜切片。2.锅中加入适量清水和切好的生姜,煮沸后改为小火继续煮20-30分钟。3.加入适量的红糖,搅拌至红糖溶解即可。二.鲫鱼木瓜汤材料:鲫鱼一条、木瓜半个、盐适量、生姜适量、料酒适量制作...
最简单的下奶月子餐猪蹄黄豆汤做法
下奶月子餐猪蹄黄豆汤做法材料:猪蹄400-500克干黄豆50克大葱1小段姜1块做法:1.选用新鲜的猪蹄–新鲜猪蹄颜色粉红。颜色发白的可能是被浸泡过,颜色发乌的就是不新鲜了;2.猪蹄剁成小块(店家可以代劳的)。放入凉水锅中,飞水;3.飞水后的猪蹄冲净沥干。葱切段,姜切片;4.干黄豆提前一晚浸泡,之后冲净...
月子中心的4款下奶汤,涨奶不长肉,奶水多质量好,宝宝口粮管够
1、准备适量银耳,泡水,莲子也是泡水2、锅里放清水,放入银耳、莲子、红枣、枸杞3、慢熬1小时4、随后再放入红糖调味就可以食用了。好处:银耳能养颜,红枣枸杞能补气补血,适合产后喝。二、丝瓜瘦肉汤食材:丝瓜、瘦肉、鸡蛋做法:1、瘦肉洗净后切好备用2、丝瓜去皮后切块,放锅里翻炒几下3、再放入清水...
月子中心推荐!6道下奶汤,奶量奶质双增
一、莴笋黄鳝汤材料:黄鳝、莴笋、蒜、胡椒粉、料酒做法:山芋洗干净切段,莴笋去皮滚刀切。锅里放油炒姜蒜,接着炒黄鳝,加料酒,加清水煮开之后加莴笋煮熟,加少量盐即可。作用:预防产后便秘、下奶打开网易新闻查看精彩图片二、黄花菜银耳汤材料:黄花菜、黑枣、银耳、鸡肉、黄芪...
老月嫂私藏多年的催乳月子餐,宝妈不愁不下奶!
做法:1、木瓜去皮去籽,切成小块,干桂圆剥去外壳待用(www.e993.com)2024年9月7日。2、将干桂圆和干红枣放入锅内,加入少量水,大火煮开。3、放入切好的木瓜块,加入红糖,继续煮到木瓜软烂,倒入牛奶,再次煮至微沸即可。功效:木瓜可以帮助新妈妈紧致胸部肌肤,牛奶则可以帮助新妈妈补充优质蛋白质,提高妈妈奶水的质量。
月子餐吃什么好? 下奶和产后恢复要吃3款月子餐
做法:1、把米洗净,用水浸泡半小时。2、把当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶10的比例放入锅中,小火慢炖半小时,空出汤汁。3、将汤汁放入锅中,放入米熬成粥即可。作用:生化汤可以促进乳腺乳汁分泌,促进产后子宫收缩,缓解宫缩疼痛感,也可以预防月子里患上产褥感染。2、酿酒鱼汤...
产妇炖鸡汤的做法(产妇炖鸡汤的做法大全)
坐月子灵芝鸡汤的做法灵芝鸡汤的做法:首先购买一只母鸡,宰杀清洗干净之后,剁成小块,按照平常炖鸡的方式炖制,但不要加入其他调料。大火烧开之后,依次加入灵芝,淮山药,枸杞各适量,然后转小火慢炖两个小时左右即可。在食用时,以喝汤为主,可以加入少许食盐,不要加入其他调味品,以免破坏汤中营养成分。
产后妈妈月子餐下奶鱼汤的做法大全
特点:丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。4、鲫鱼通乳汤材料:鲫鱼500克(约两条),通草20克,猪蹄1个调味料:盐3克,葱段10克,姜片10克做法:1.将猪蹄刮去毛洗净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。
新手妈妈哺乳期下奶食谱有哪些?产后正确下奶的方法是什么?
做法:将猪脚洗干净;用水煮一遍猪脚,将血水煮出倒掉;烧锅放油放姜片和猪脚,再加绍酒爆炒;再加水用中火炖煮调味即可。猪脚能填经血,滋阴液充乳汁,是下奶常用的食材,适合产后缺乳、乳房胀痛的妈妈。2、奶汁鲫鱼汤材料:冬瓜、鲫鱼、姜葱做法:首先将鲫鱼洗干净,姜葱和冬瓜切小片;大火烧开,冷水下鱼,再加姜...