又一奖项收入囊中!泗泾这支老年球队以“柔”取胜

根据比赛要求,参赛队伍需在原有固定动作套组的基础上增加难度,不仅要保证动作到位、球不落地,还要完成队形变换。为了呈现出更佳效果,球队队员除了每天早上风雨无阻地常规训练,还主动在下午加练2个小时。所有队形和动作的编排由教练程美辉和领队赵建芳共同完成。长时间的刻苦训练让程美辉在备赛过程中患上了“网球肘”...

【南阳赛区宛城社区运动会】国家体育锻炼标准达标测验赛开幕!

2、运动康复:各类型运动损伤、关节脱位,包括骨折、术后功能障碍康复,周围神经损伤,肌无力,肌肉拉伤,肌腱损伤,关节水肿,半月板损伤,肩袖损伤,踝关节扭伤等各种损伤性疾病。3、疼痛病:颈椎病,腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,腰肌劳损,膝关节炎,肩周炎,腱鞘炎,网球肘,面瘫,风湿、类风湿性关节炎等急慢性疼痛疾病。宛...

国家队队医的秘诀 TANGO 续写极致运动损伤康复新故事

如果因各种原因造成了“跑步膝”、“网球肘”等运动损伤,“第一要紧的事就是立即停下来”,季老师说,“不是说要停止运动,而是要停止这类错误、不适合自己的运动方式。这类人群要选择正确的运动方式或使用合适的运动器械,在专业指导下进行周期性的康复训练。”目前,“体医融合”是当前专业运动损伤治疗的常用方法。...

奥沙利文夺冠的“福星”是谁?揭秘专业运动员康复新神器

如果因各种原因造成了“跑步膝”、“网球肘”等运动损伤,“第一要紧的事就是立即停下来”,季老师说,“不是说要停止运动,而是要停止这类错误、不适合自己的运动方式。这类人群要选择正确的运动方式或使用合适的运动器械,在专业指导下进行周期性的康复训练。”目前,“体医融合”是当前专业运动损伤治疗的常用方法。...

四川省第二中医医院杜氏骨伤科主任舒文韬接受省政府网站专访文字...

有,在运动方面,我们编排了颈椎操,共分八段,主要是针对我们颈部的薄弱的肌肉,容易劳损的肌肉,进行一些锻炼。1、热,我们先用双手,把手搓热之后,把手放在后面进行一些颈项部的肌肉,让我们颈部的肌肉处温热发热的状态,这也是一个放松。2、金狮摇头:这个动作,实际上我们头转的最大的限度情况下,它是作为一个拉伸我们...

十八法:成为“非遗”的保健操

十八法共分三套,每套十八节动作,各有自己的针对性:“前十八法”主要防治颈、肩、腰、腿痛,“后十八法”防治四肢关节痛、腱鞘炎、网球肘以及内脏器官功能紊乱,“续十八法”则主要针对中老年人慢性支气管炎、心肺功能衰弱的防治(www.e993.com)2024年11月26日。十八法倡导练习者的“自我施治”,注重“内劲”,较其他锻炼方法而言,实用性强,也简...