年底了,工作仍悬而未决的游戏人

4年来,“996”是常态,每天的工作时间在13个小时以上。她入职不久的那段时间,九点十点结束工作会被认为“工作时长不足”。如果碰上版本日,熬到两三点再打卡下班也有可能。经年累月坐在工位上敲键盘,人也逐渐腰酸背痛,体重增加。有段时间她因为压力过大疯狂脱发,必须去看医生。“挣的那一点奖金都送去医院了。”...

“男子陪媳妇减肥90斤”当事人回应质疑:直播、带货都是正常合法的

每天看着自己体重往下降,他感到身心舒畅,“上班一天回来,发现自己瘦了两斤,就会给自己定个目标,减20斤的话,去吃顿好的,给自己买个礼物或者一件衣服。”鞠隆认为自己的减肥方式是健康的,他也从未失眠,每天作息规律,晚上十点半睡,早上六点自然醒,“早睡早起对减肥最好”。九个月,158斤鞠隆也遇到过减肥平台期...

晋商银行2025年招聘公告|薪资|北辰|有意者|试用期|高校毕业生...

服务员:45岁以下,上班时间上午9点—14点,17点—21点,包吃包住,底薪3000-4000,另加提成。早餐服务员,45岁以下,上班时间早上5点-14点,包吃包住,薪资面议。厨房主管:45岁以下,责任心强,有管理能力厨嫂:45岁以下,做事认真负责收银:18-35岁,做事认真负责杂工:45岁以下,做事认真负责洗碗工:45岁以下,勤...

平鲁区陶村乡大恒煤业招聘|薪资|有意者|试用期_网易订阅

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知名连锁健身品牌CEO:“重复”才是成功的技巧

你一般每天工作8小时,所以还剩8个小时吃饭、休息、接送孩子、看书、看电视……只要拿出45分钟的时间,你就可以运动一下了。我不认同“没有时间”这种说法。我认为你应该为锻炼挤出时间。而且这样一来,你会发现,这是你奖励自己的最好的时间。养成或改掉一个习惯只需要21天。所以你只要坚持21天的锻炼,一旦你做到...

健身房里的女教练|健身_新浪财经_新浪网

和很多人一样,我最初健身的契机是想减肥(www.e993.com)2024年12月18日。2013年,我在一家房地产互联网公司的地方分站做编辑,主要负责编辑本地地产新闻,将大型新闻本地化。这份工作需要长期坐在电脑前,慢慢运动的时间变少了,人越来越胖。当时交往了6个月的男朋友留意到我体重的变化,说,“你看看你自己,腿都粗了。”...

给忙碌上班族的科学减肥法(亲测版)

正确的饮食，配合中、低强度、长时间的运动（每次30分钟以上），就一定能达到减脂的效果。科学安排膳食，调整自己的饮食结构，在以减脂为目标的情况下，吃饱肚子，合理摄入食物，满足身体基本能量需求，达到健康减脂的目的。大家可以参考地中海式饮食结构。不过，在日常生活中，我们很少会去计算食物的摄入比重。那么，一...

减肥20斤,午餐怎么吃的?1周减脂便当不重样,上班族照着吃就好

我一个朋友说要减肥,但是不想自己做饭,每天就去便利店买一堆所谓的减脂餐,沙拉,关东煮,水果,一顿吃下来至少要二三十块钱吧,关键,她吃的这些未必就真的健康又减肥。明明看个剧,刷个手机的时间就能给自己做一段丰盛的午餐了,然而给自己煮个玉米都说很困难,我真的快被她气到了,作为朋友的我能怎么办呢,只能手...

天天喊着减肥,你知道花多少时间训练才能抵消一口快餐吗?

对于每天喊着没时间的“上班狗”而言,方便的快餐食物总被他们视为填饱肚子的最佳选择之一。然而,你可否知道,当你为了贪图节省时间而吃完一份快餐后,你可能要比平常多花上一两个小时去健身和跑步,才有可能消耗掉它们带来的热量。近日,英国《每日邮报》的健康专家EmilyHodgkin就通过临床试验和跟踪调查,用一份直...

冬季减肥并不难 用好5个碎片时间就够了(图)

是的!能够充分利用各种零碎时间都能进行的减肥瘦身大计,才是最适合懒女人的减肥方法:“今天上班搭了电梯没走楼梯什么的,下班补上就好了”——这么任性,但就是能够比谁都有效率的健身减肥方法,关键就是利用好一天里诸多的零碎时间片段哦。早早开始打败拖延症...