“偷感”年轻人,竟在零食店实现“社交自由”
“当我从零食区逛到日用品区却死活找不到自己要的东西时,老板就会热情地询问我要些什么,而我只会慌慌张张抬起头,摆手说没有没有,仓皇逃出这家超市,偷感值UP到了100%。”当然,更完整的剧情,已有小红书网友发挥自己的脑洞,补完了全过程。偷感青年在非必要的社交里,只想在别人的视线里隐身,害怕被审视,害怕...
狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃
◎脂肪g/100g:3.5◎碳水g/100g:15.2◎钠mg/100g:1010????食用建议:钠含量高,控制在2小袋内,最好不超过20g????推荐理由:海鲜类小零食大多低脂肪、高蛋白,这款100g蛋白质含量超过每天所需的一半以上。配料表相对简短,添加剂少,而且内含独立小包装,一小包里面有2...
谁能想到,有一天我爱上了「中老年」零食~
换算下来,每一小袋沙琪玛的膳食纤维≈3个猕猴桃(每100g猕猴桃含膳食纤维大约是2.6g,数据来源中国食物营养成分表标准版第6版),这不管是早餐,还是下午茶,都能放心吃!图片来源:丁香拍摄团队吃起来甜甜的,但甜味的来源主要是益生元和代糖。(别问为啥不做咸口沙琪玛,我在饺子里包汤圆你们答应吗?)...
这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
2)晚上9点之后不要吃零食2022年发表在《细胞代谢》上的一项研究,研究了1000多人的零食习惯,以确定零食如何影响健康,以及零食的质量、数量、频率或时间是否会产生影响。研究发现,晚上9点之后进食,会增加白天的饥饿感,减少白天的能量消耗,最终增加肥胖风险。另外,与白天吃零食的人相比,晚上较晚吃零食的...
山姆简直是减脂人的天堂!这 12 款零食我真的无限回购!
脂肪:1.6g/100g碳水化合物:10g/100g钠:15mg/100g推荐理由:1)燕麦奶搭配多种粗粮谷物;2)底料0蔗糖,提供蜂蜜包可按个人口味添加;3)可以作为下午茶的轻盈甜点,冷热都能吃。咸香口味零食6款「SHARY组合菌菇脆」46.9元/302g...
这15 款零食偷偷加了好多盐!薯片不算啥,第一名竟然是...
营养成分按100克可食用部分标记以下数据来自部分产品的包装标识15苏打饼干钠含量:500毫克苏打饼干属于钠含量偏高的零食,购买前看一眼营养成分表,别被「健康食物」的外表骗了(www.e993.com)2024年10月17日。14薯片钠含量:689毫克不同口味的薯片钠含量稍有差异,听上去越是「重口诱人」的,钠含量就越高。
爸妈,千万别心疼钱,这4种零食就该吃就吃
图片截取自网络例如,上面这个零食,我们可以看到其钠的NRV%为62%。该数值代表吃单位量(此处为100g)的该零食,摄入的盐就已经占据一天推荐量的一半以上。这意味着,按照新版膳食指南中普通成年人每日推荐盐摄入量为5g计算,吃了这份零食,一天中三餐和其他食物中的盐,最好控制在1.9g以内。
你喜欢的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?
图片来源:图虫创意减少反式脂肪最高效的方法是少吃油西方国家的饮食高度工业化,加工食品吃得多、吃得早,反式脂肪摄入远超出了1%的健康警戒线。例如美国反式脂肪供能比为2.5%,伊朗则达到了最高的4.2%。相比之下,更喜欢正经吃饭的中国人,虽然零食确实越吃越多,但反式脂肪整体的量还未超标。
别光盯着零食,你吃得最多的反式脂肪,藏在厨房里
图片来源:站酷海洛如果经常下馆子、吃外卖,这反式脂肪摄入量很可能就上去了。至于超市里的饼干零食呢?当然要少吃,只不过没必要对其中的反式脂肪过于紧张。吃得少,反式脂肪微乎其微;吃得多,最需要的担心的就不是反式脂肪了。无论走到哪里,家的味道总是让人眷恋。对少量反式脂肪本身无需太焦虑,但减少一点...
一种孩子们都爱吃的食物,正在悄悄影响他们的睡眠
咖啡因含量mg/100g(ml)黑巧克力咖啡糖839牛奶巧克力咖啡糖800咖啡零食咖啡因含量参考,来源:参考文献[9-12]这2类食物可能是「咖啡因刺客」名称上难以辨别,注意看看配料表图片来源:站酷海洛有的零食、饮料,从产品名称来看,似乎不会和咖啡因沾上边,但仍可能含有咖啡因,需要家长留心鉴别配料表。