久坐及缺乏运动等不健康的生活方式是ED风险因素之一

现代人的绝大多数时间都是以坐卧为主,而久坐及缺乏运动等不健康的生活方式也是男性健康疾病,如是引起ED的风险因素之一。一项研究表明,经常运动的中青年男性比缺乏运动的中青年男性,具有更好的勃起功能、性欲以及更高的性交满意度。良好的生活习惯(如戒烟戒酒、适度且规律地有氧运动及规律性生活等)不仅对勃起功能有益...

3 个动作,强化髋部、缓解下半身紧张

关键在于要尽可能控制好,当您旋转和抬起腿部时,让髋屈肌和核心肌肉保持紧张状态。这些动作可以单独进行,也可以在一天的开始或结束时,或者锻炼前组合成一个简短的髋部灵活性常规训练。锻炼前进行的活动度训练对让肌肉和关节为运动做好准备非常有帮助,而静态拉伸最好留到锻炼后进行。像发表在《体育科学杂志》上的...

奥运赛场真真假假 运动员“性事”大起底

有观点认为,适度性爱是不会降低运动员的竞技水平的,相反在性生活后,他们的灵活性、肌肉强度、耐力的表现没有下降,反应速度还略有提高,更可缓解赛前的紧张情绪。因为男欢女爱,除了身体的激情碰撞,还有感情的水乳交融,这对调节人的内分泌是有好处的。意大利科学家发现,赛前性爱可以明显增加球员体内的睾丸素含量,而...

留下红紫印记的拔火罐,为什么会备受运动员青睐?

拔火罐可以帮助放松紧张的肌肉,减轻焦虑和紧张感,提高心理健康。05增加灵活性拔火罐可以增加关节的活动范围,提高肌肉的弹性,使得运动员在运动中更加灵活和自如。06提高免疫力拔火罐的刺激作用可以激活免疫系统,提高机体的免疫力,增强疾病的抵抗能力。通过刺激皮肤和血液循环,拔火罐可以促进免疫细胞的活化和分布,...

德国反移民运动愈演愈烈 种族主义游行令德紧张

环球时报驻德国特约记者青木一个名为“Pegida”的反移民、“反对西方伊斯兰化”的排外运动在德国掀起轩然大波。周一,支持和反对该运动的大批德国人走上街头游行示威,而这一社会现象更是引发了德国国内的集体焦虑。据德国《焦点》周刊报道,自10月以来,德国慕尼黑、波恩、卡塞尔等城市每周一都会有Pegida游行,且人数...

家庭对孩子参与足球运动竟如此纠结

“说实话,我原本希望他表现不好或者讨厌这项运动(www.e993.com)2024年11月1日。结果呢,这两种情况都没出现。他非常喜欢,他首发,而且他在防守和进攻方面都有参与。他实际上真的很棒。我支持他,并且去看所有的比赛。但看比赛的时候我非常紧张,”她说。其他家庭看到媒体对前球员慢性创伤性脑病的报道,包括《纽约时报》那篇令人心痛的文章,认为对...

孟加拉国爆发示威抗议 全国性运动要求总理下台

孟加拉国爆发示威抗议全国性运动要求总理下台孟加拉国总理谢赫·哈西娜在2024年8月5日宣布辞职,这一决定紧跟全国范围内爆发的抗议活动。前一天,全国各地的抗议者呼吁哈西娜下台,局势紧张,冲突频发。据可靠消息,哈西娜与其妹妹已离开总理官邸,转移至安全地点。

脑性瘫痪的表现是什么

脑性瘫痪的表现是什么核心提示:脑性瘫痪表现为运动发育迟缓、肌肉紧张度异常、姿势稳定性差、反射亢进、智力障碍等,若症状持续未改善,建议寻求神经科或康复医学专家的评估和治疗。脑性瘫痪表现为运动发育迟缓、肌肉紧张度异常、姿势稳定性差、反射亢进、智力障碍等,若症状持续未改善,建议寻求神经科或康复医学专家的...

台媒反思“太阳花运动”十年恶果:两岸往来全面倒退,紧张对峙不断...

然而2014年“太阳花运动”后，两岸停止协商，全球巨型FTA（自由贸易协定）如火如荼地展开，台湾都被拒之门外。民进党无才无能应对两岸事件在各领域往来全面转冷的同时，两岸紧张对峙的态势则不断升高。《联合报》11日称，2022年8月，时任美国众议长佩洛西窜台，解放军军机、舰艇绕台成为新常态。同时，自蔡英文...

健身常识 如何提升跑步的速度让你跑的更快

要做到跑得放松自然而有节奏,是短跑技术训练的难点,因为肌肉的紧张和放松是由兴奋与抑制过程的灵活性所决定的。运动生理学揭示:肌肉收缩的力量,是肌糖元在催化酶作用下分解释放出高能磷酸键而提供的,而这些高能物质在运动员体内,特别是肌肉中有一定的量可以通过改善营养和科学训练提高其含量,短跑运动员在剧烈活动中欠...