哈萨克斯坦留学生奥宝:我把八段锦带回国教给家人
中新网秦皇岛9月13日电(艾广德张纯)“练习八段锦的时候,我感觉特别宁静,每一次深呼吸,将更多的氧气带入体内,让我感到一种由内而外的轻松。”来自哈萨克斯坦的留学生奥宝(Оспанова??лболсын)说起练习八段锦的感受,眼中闪着亮光。9月4日,哈萨克斯坦留学生奥宝在老师的指导下练习八段锦。
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“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”……这两年,八段锦成为很多人追求健康的“新宠”。老年人晨起在公园里集体学习,打工一族工间休息时练习两遍,就连中小学生在课间也跟着体育老师做起来……如何练习八段锦?动作要点都有啥?今天跟着视频学起来吧!预备式1.调身:两脚并拢,自然站立,目视前方。双臂自然下垂于体...
免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
长沙晚报掌上长沙3月19日讯(全媒体记者徐媛通讯员余艳兰廖若夷)近年来,八段锦火了。“种草”这一传统养生功法的不仅是公园里的老年人,众多“90后”“00后”也被“圈粉”。在年轻人云集的网络视频平台上,国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。今后,想学八段锦不用对着视频了,从3月26日日起,湖...
全国政协委员倡议年轻人学八段锦 “正版”教学视频来了
近日,全国政协委员刘清泉教授在两会期间倡议年轻人学习八段锦,相关话题引发热议。浙江省中医院中医护理传承创新工作室陈晓洁护士长表示,八段锦习练不受时间、空间限制,中老年人、上班族、青少年都可以将之作为日常的养生锻炼方式。“网上很多教学视频,但内容质量参差不齐。”陈晓洁表示,练习八段锦,动作不到位,效果就不...
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八段锦中的第七式通过“攒拳怒目”的动作达到增强气力之目的如果你正被不良情绪困扰那就跟着视频练起来吧↓动作要点:双手握固,大拇指抵住无名指根怒目,拳头握紧,脚趾抓地双臂夹紧两胁第八式·背后七颠百病消本式通过“背后七颠”的颠足动作...
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“锦友”们看过来!八段锦这么练才有效
八段锦这么练才有效转自:健康报官方微博今年春天,八段锦“火”了起来——国家体育总局推出的八段锦教学视频在B站上拥有近千万的播放量,各大健身博主也相继推出八段锦跟练版视频。老年人晨起在公园里集体学习,打工一族工间休息时练习两遍,就连中小学生在课间也跟着体育老师做起来……经常练习八段锦的人,相互之间会...
又一种“国潮”!国医馆门前 年轻人也打起了八段锦
“感觉比太极拳简单,容易学,渐渐就喜欢上了。”52岁的张姐说,她早就是国医馆的粉丝,经常参加国医馆的各种活动,她以前虽然没接触八段锦,但在网上看到网友说过打八段锦好,于是在国医馆要搞八段锦晨练活动后,就马上参加了。张姐很好学,为了尽可能靠近带教老师,她常常站在第一排的位置。“想好好看老师的动作,观摩学...
八段锦缘何频上热搜?“口袋里的养生”随时随地可习练
在接受新京报记者专访时,北京体育大学副教授、八段锦文化研究中心负责人、武术世界冠军刘晓蕾介绍,八段锦作为一项传统健身功法“可咸可甜”,男女老少皆适宜,上班族也可以利用碎片化时间来习练。她称,其实最重要的是练成自己的八段锦,并不是每次都要完整地从头到尾演练一遍,有针对性地习练单一动作,同样能达到润物细无声...