它是春季养肝“第一菜”!5种好吃做法,鲜嫩营养高,健康过春天
4、用热油爆香蒜末后,再加入适量生抽,香醋来调制成蘸水,搭配菠菜菜团吃非常可口。05、菠菜饺子制作方法:1、制作馅料。将菠菜去根洗净后放入热水中焯烫变软,过凉后控水切碎备用。木耳泡发后切碎备用,鸡蛋打散后炒熟备用。将所有食材放入盆中,加入适量食盐和香油拌匀即可。素馅饺子主要吃食材的鲜香味,调料越...
@重庆人:惊蛰吃了梨,一年都精神!
5.加入盐、白糖调味后,加入少许水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可。果仁菠菜食材:菠菜1把,花生米适量,干辣椒2个,花椒8粒,大蒜2瓣,醋1茶匙,生抽半茶匙,油、鸡精各少许。做法:1.锅里水烧开,加几滴油,放入清净干净的菠菜,大约焯1分钟捞出,过一遍凉水。2.蒜切末。3.锅里倒油,将花生米放进去,小火炸熟捞...
寒冬干燥容易上火,少吃大鱼大肉,多吃这5样碱性菜,清热又降火
2、起锅加水烧开,放入适量食盐、食用油,倒入菠菜煮1分钟,变软后捞出过一下凉水,沥干水分放入盘中。蒜瓣去皮切末,干辣椒切段,放入碗中备用。3、锅里加油烧热,泼在调料上炝出香味,加入适量食盐、生抽、香醋、白糖、鸡精、香油,搅拌均匀备用。把菠菜、花生米放在一起,浇上料汁翻拌均匀,装入碗中压实,倒扣在盘...
小胖教你做果仁菠菜,一焯一拌,做法简单百吃不厌
果仁菠菜,菠菜择洗干净,焯水后捞出,用清水过凉。将菠菜和花生仁放入盘中,就爱诶调料拌匀即可。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosif...
果仁菠菜,就是那么的让你过口难忘,值得收藏
果仁菠菜食材:菠菜400克腰果100克橄榄油1茶匙盐2克白糖1茶匙红椒少许做法1.凉油放入腰果,开小火慢慢炸。2.炸至腰果微黄即可关火,盛出备用。3.菠菜洗净。4.水开后放几滴橄榄油,放入菠菜焯水。5.焯熟的菠菜盛出,沥干水分,加盐、糖、橄榄油,拌匀。
大厨分享一道果仁菠菜的家常做法,营养美味口感好,做法特简单
果仁菠菜今天就给大家分享一道果仁菠菜,所用食材和调料放在文章结尾,具体做法请看我们的操作果仁菠菜准备菠菜一斤左右,择洗干净放入盆中,炸好的花生米一小把,首先把菠菜切成两段,放入盆中备用(www.e993.com)2024年9月9日。果仁菠菜起锅烧水,加入一勺食盐,用勺子搅拌化开,等水烧开后,先下入菠菜杆,再下入菠菜叶,焯水三十秒后,捞出...
建议家长:暑假,多给孩子吃这6种食物,保护视力,呵护眼睛健康
果仁菠菜的详细烹饪方法:先把花生放入水中浸泡一分钟左右,捞出沥水,锅中放少许油,把花生倒入锅中,开小火慢炒,炒至变色后捞出,放入碗中放凉。另外准备一个小碗,碗中放入蒜沫,淋入一勺热油激发出蒜沫的香味,随后加入生抽,食盐,香醋,白糖,鸡精,芝麻油,用勺子搅拌均匀。
食谱参考——普食菜肴,一菜多料营养佳|胡萝卜|菠菜|虾仁|香菇|...
①将新鲜菠菜在沸水中焯水(沥干水分)后切成两三厘米长摆盘;②红彩椒切丝,放菠菜上摆盘;③大杏仁(巴旦木)或者小粒红花生烤香脆捣碎(或切粒)、大蒜切成碎粒;④将大杏仁或者花生碎、蒜粒、酱油、芝麻油、香醋搅拌均匀调成调味汁;⑤将调味汁浇淋在彩椒菠菜上。
10道刮油减脂菜,越吃越瘦人人爱!
08|果仁菠菜果仁菠菜做法蔬菜永远是减脂食谱中的主力,但做法上仍要以清淡为主,尽量避免快火重油重口味猛炒。水煮菜寡淡无味,清爽的凉拌菜就可以安排上。果仁菠菜里不仅有蔬菜,还加入了能量来源花生和腰果,将饱腹和减脂做了很好的平衡。调料也只用到少量的蒜泥、盐、糖、生抽、芝麻油和辣椒油,爽口清淡还解馋...
被钟南山院士誉为“健康食物”的8道菜要常吃,营养美味老少皆宜
2、果仁菠菜??的做法:(1)菠菜摘洗干净切段,花生米炸熟,蒜瓣剥皮切末,干辣椒切段备用。(2)锅中倒入适量清水煮沸,下入菠菜焯水片刻,捞出沥干水分装盘备用。(3)调料汁??:碗中倒入??适量的生抽??、蚝油??、砂糖????、香醋??、鸡精??、食盐??、香油??拌匀??。