医生提醒:60岁后,少吃牛羊肉,多吃这几物,有利预防老年人骨折
可是年纪一大,骨头里的钙啊,磷啊这些就开始流失,骨头就容易变脆,这就是所谓的骨质疏松。那吃什么会影响到骨密度呢?很多人可能不知道,高蛋白的肉类,比如牛羊肉,虽然营养价值高,吃起来也过瘾,但它们同时含有不少饱和脂肪酸和嘌呤。听起来挺专业的对吧?简单地说,这些成分如果吃多了,对我们的骨骼可不太友好。你...
冬天第一大补,不是牛羊肉而是它,一周吃3次,滋补身体又解馋
冬天第一大补,不是牛羊肉而是它,一周吃3次,滋补身体又解馋,平安过冬寒冷冬季,大家要格外注重保养身体,除了驱寒保暖外,也要适当进补身体,吃的好,吃的对,增强体质,远离疾病,健康过寒冬。对于饮食养生,冬天滋补食材,鸽子肉绝对是首选之一。寒冷冬季适当吃些鸽子肉,不仅能够为我们提供充足的营养,强健我们的身体,还...
今年冬天,少吃牛羊肉多吃它!天然化痰水果,还能清肝养脾胃
因为今年冬天整体上是偏暖的,外寒内热,吃多了羊肉更容易出现内热上火的问题,本身爱过敏的人也容易发出来。多吃牛肉也是类似的道理。牛肉性温,吃下去会让人体的气血热起来、动起来,容易鼓动身体原有的风、热、痰这些致病因素,让有热的人更热,有痰湿的人更痰湿,爱过敏的人更容易动风诱发过敏症状。那应该吃什...
牛羊肉价格“跳水”,吃货们喜大普奔!
各位吃货小伙伴们,听说了吗?最近牛羊肉价格可是“跳水”啦!你没听错,就是跳水!据国内多家媒体爆料,5月24日到5月30日这段时间,牛肉价格降到了61.96元/公斤,羊肉价格也跌到了60.11元/公斤,同比分别下降了18.4%和11.3%。这简直是吃货们的福音啊!为啥牛羊肉价格会突然下降呢?专家们表示,这主要跟供...
冬天,吃十斤牛羊肉不如吃一两它,一吃健脑益智,二吃护肝,三吃强...
冬天进补的时候不妨多吃点鹅蛋,高营养,高蛋白,低脂肪,营养价值跟牛羊肉相媲美。鸡蛋里面有丰富的软磷脂,维生素B族以及钙,铁等矿物质,对于增强免疫力,提高记忆力有很好的帮助。鹅蛋里面还有丰富的维生素D,可以促进钙质吸收,强壮骨骼。而且鹅蛋里面的叶黄素可以保护眼睛,缓解疲劳。再者,鹅蛋中的蛋白可以修复肝脏组织,...
春季吃牛羊肉不如吃它,低脂高蛋白,买来锅中一煮滋补暖胃强免疫
此时是成年人养生的好时节,也是孩子们生长发育的黄金期,很多人还是会给家人准备牛肉、羊肉等温性的食材,给家人滋补,其实,这时候,还处在春节,牛羊肉吃得够多了,我们应该改变策略,吃一些其他肉类,比如我们农村常见的——大白鹅(www.e993.com)2024年7月27日。鹅肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,还富含多种维生素、以及多种矿物质等营养元素,这些...
冷天,少吃鸡鸭鱼肉多吃它,比牛羊肉还滋补,再贵也要吃,随手焖,太香...
吃饭吃猪蹄可以,保持皮肤紧致,让我们气色更为好。而且猪蹄具有促进生长,强壮骨骼,还有催乳,提高免疫力的好处。秋天进补,多吃这一类,对身体也是非常的不错。把猪蹄跟蛋白质满满的鸡蛋放在一起焖煮,口感跟营养也是非常的不错。猪手,鸡蛋,八角,酱油,食盐,酱油,食盐,酒糟,生姜,黄冰糖,食用油...
春天要多吃此肉,比猪羊肉贵了点,但营养丰富多吃强壮个高
如果您家中有孩子,那么一定要把握春天的这个季节。不是让你带着出去春游而是应该多做一些营养丰富的美食吃,以此来调节孩子的营养所需使其健康成长。在众多的食材中牛肉无疑是非常好、非常重要的一个存在。牛肉富含多种人体所需的营养并且经常食用具有强健肌肉和体质的作用,虽然价格上要比猪羊肉贵上一些。但不管从哪...
冬天要多吃此肉,比牛羊肉便宜,高钙高蛋白,滋补营养还不胖,大人...
虾肉的营养价值也很适合中老年人,因为老年人的身体机能逐渐下降,需要补充营养。而小孩子生长发育也需要营养来支撑,而虾肉的高钙,高蛋白,低脂肪的特点,就非常适合老人孩子的需求。与牛羊肉相比,虾肉的脂肪含量低,不会给我们的身体造成太多的负担,而且虾肉的口感鲜美,不管是怎么做都好吃,可以煮,炒,蒸等烹饪方式...
冬季天冷,少吃牛羊肉,多吃此肉,好吃不贵,强壮骨骼,太香了
猪肉为猪科动物家猪的肉,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。具有改善贫血、补肾滋阴、温补脾胃、促进发育、强壮骨骼等功效。像我一样冬天手脚冰凉的人,时常吃一些猪排骨,能够缓解畏寒怕冷的情况。每到冬天我会买上10斤排骨,比起吃牛羊肉便宜多了,牛羊肉45左右一斤,猪排骨才15一斤。我自己...