饭量不减吃得开心!糖尿病患者适宜的10种美食推荐!
清汤面:选择低糖、高纤维的全麦或粗粮面条,搭配清汤和丰富的蔬菜,在保持饱腹感的同时,控制碳水化合物的摄入。可以选择热干面、冷面或拉面,但要注意选择低钠或无钠的汤底。凉拌蔬菜:蔬菜富含纤维和营养物质,对于糖尿病患者非常重要。通过凉拌蔬菜,可以保持其新鲜的口感和营养价值。选择一些低糖、低淀粉的蔬菜,如黄...
经常吃冷饭,不仅可以帮助降低血糖,还能维持肠道健康?真相来了
所以在听到患者的询问时,医生表示,冷米饭确实有帮助降血糖的作用,一定程度上也有益于肠道健康,但并不适合唐女士这种脾胃虚寒,胃肠功能虚弱的人吃,如果是看中了冷米饭这样的作用,其实患者大有选择,不用执着于吃冷米饭。患者内心充满了疑惑,既然冷米饭有辅助降血糖的作用,还可以维持肠道健康,方方面面都满足了自己的...
天气炎热,来碗冷面?患有糖尿病的朋友们,你们夏季要多吃些荞麦
天气炎热,来碗冷面吧,对于糖友来说,吃冷面要遵循几个原则,这样对控制血糖更有益。一、糖友选择吃冷面,要尽量吃荞麦冷面,荞麦生糖指数比较低。但要注意,吃冷面要尽量控制在2两以内(生重)。二、糖友煮冷面的时间别太长,荞麦面煮得过烂,生糖指数会升高。冷面别浸泡时间过长,容易软烂,生糖指数会提高。三...
粉丝不宜空腹吃?粉丝能帮助减肥和控糖吗
但是千万不要以为,糖尿病人适合用粉丝替代米饭。因为,糖尿病人的生命,也是需要能量和营养来支撑的。吃橡皮绳子一样的食物,等于是变相饥饿,会造成营养不良。饥饿会导致低血糖,而低血糖是一种严重的应激,往往又会刺激糖异生作用,造成血糖的异常上升。另一方面,病人长期吃难以消化而且营养价值很低的食物,会造成肌肉流失...
粉丝制品当饭吃,到底有何危害?
但是千万不要以为,糖尿病人适合用粉丝替代米饭,因为糖尿病人的生命,也是需要能量和营养来支撑的。一方面,吃这种不好消化的食物,等于是变相饥饿,会造成营养不良。饥饿会导致低血糖,而低血糖是一种严重的应激,往往又会刺激糖异生作用,造成血糖的异常上升。
100大卡荞麦面能吃多少?
3.荞麦面的值比白米白面低,可作为糖尿病人的主食选择4.荞麦冷面太适合夏天了注意啥?1.买之前看配料表,部分荞麦面的荞麦粉添加量很低,或用可可粉染色冒充荞麦面2.注意钠含量,荞麦挂面可能有比较多的盐3.小朋友第一次吃时要注意,荞麦可能会引起过敏反应...
真香!跟着热播剧《漫长的季节》吃同款美食!
煎粉不适合“三高”人群,以及心血管疾病、糖尿病、胆囊疾病等患者。正常人群建议每个月不超过3次,吃的时候可以替代部分主食。烧烤+啤酒,妥妥的“痛风套餐”?剧里三番两次出现的泥炉烤肉和雪花啤酒,仿佛隔着屏幕也闻得到香味。夏日来临,夜排档也将多起来,想吃烧烤、喝啤酒吗?
三伏天如何吃面条?
太软烂的面条,对于糖尿病人来说反而是不利的。对于严重消化不良的人吃弹牙的面条会感觉消化困难,而食用质地软烂的宝宝面等,消化起来就容易一些。为了控制餐后血糖生成指数,糖尿病人应当选择筋力比较强、消化比较慢的面食,如通心粉、意大利面等。要把面条煮得有弹性,可以将面条进行韧化处理。韧化处理是先把淀粉类...
抖音播放量超10亿,「玩尬」成新流量密码?
又比如宠爱星然的男主,每次都会将星然不爱吃的糖葫芦上的糖吃掉。星然决定在男主帮她吃完1000根糖葫芦上的糖后就嫁给他,但他却在吃完999根后提出分手。原因是由于吃了太多糖,男主患上糖尿病,真的不能再吃甜了。图源:@我叫星然啊抖音截图
吃面条会导致营养不良?8个知识点要掌握
现在市面上已经有一些速食的荞麦面、燕麦面产品,往往不需要煮制,直接泡一下就可以食用,营养价值较高,血糖指数值能低到60以下,适合消化能力较好的糖尿病人。知识点7:面条血糖指数比米饭低,为什么吃面条反而血糖控制比较差呢?很多糖尿病患者问:为什么我只要哪一餐吃米线和面条,血糖控制就不好,但是吃米饭的时...