中老年人别粗茶淡饭,六道肉菜要常吃,补充营养,腿脚有劲精神好
4、最后加入炒好的肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。六、西兰花炒虾仁准备食材:大虾、黑胡椒粉、蒜末。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后加入料酒、食盐和黑胡椒粉抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3...
年龄大了要忌嘴?提醒:少吃豆芽和韭菜,多吃8样,为秋冬做准备
4、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入西兰花和虾仁,加入食盐、蚝油和黑胡椒碎调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。食材:牛肉、莲藕、葱蒜末、小米辣、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加...
20余道家常小炒,搭配新鲜时令蔬菜,越吃越健康
第三步:起锅烧油,放入五花肉,五花肉煎出油汁放入大蒜,放点豆豉,翻炒一下第四步:再放入辣椒,食用盐,炒制辣椒起白泡了,放入腌制好的瘦肉,炒熟后再放一点老抽上色,翻炒两下就可以出锅了!豆腐水煮鱼用料:草鱼1条,老豆腐1块,二荆条3个,美人椒2个,酸菜120克。辅料:植物油1汤勺,老姜1块,大蒜10瓣,干...
普洱茶白萝粥能减肥吗,探讨普洱茶与白萝粥的减肥效果
继续翻炒片刻,使虾仁吸收茶汁后即可食用。以上是几种使用普洱茶制作的简单减肥食谱。普洱茶以其独特的发酵工艺和独特的香气,不仅可以帮助消化,促进新陈代谢,还具有减肥的功效。但是需要注意的是,减肥食谱只是辅助减肥的一部分,饮食要搭配合理,结合适量的运动才能达到理想的减肥效果。所以,在享用美味的普洱茶减肥食谱的...
夏天这5菜敞开吃,人称“解毒王”,一祛湿二解毒,三通便四降火
3,将黄瓜捞出来,放入煮熟的虾仁中,再加入蒜末、辣椒油、生抽、鸡精、香醋、香油等调料,搅拌均匀,即可上桌。二,苦瓜。苦瓜也是夏季常见的瓜菜之一,中医认为:苦瓜味甘,性凉,入心、肝、肺经。具有一定的药用价值,食用后有清热解毒、降低血糖、养血滋肝、减肥等作用,还有促进食欲,帮助消化,解腻,健脾开胃等功效。
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃4样“养肝菜”,清肝排毒
3、绿豆芽1把,清洗干净后控一控水分(www.e993.com)2024年10月18日。豆芽里面,绿豆芽比黄豆芽更脆嫩一些,所以清炒会更好吃一些。4、蒜苗一小把,切碎备用。5、再来切点葱姜蒜和小米辣,大葱切葱花,生姜切丝,大蒜切片,小米辣切圈。不喜欢吃辣椒的可以不放小米辣。6、豆芽沥干水分后起锅热油,先倒入猪肉翻炒,炒出油脂后加葱姜蒜小米辣爆香...
巧做除夕团圆饭 健康快乐过新年
三是少吃零食,尤其是饼干、蛋糕等各色点心;四是要增加活动量,节日期间在家可以抢着做家务,空闲时多和家人一起散步、陪小朋友玩耍等,帮助消耗多余的热量。这些菜喜庆又健康年夜饭如何喜庆、营养又健康?范志红给出了以下推荐菜。凉菜香椿豆芽拌鸡丝...
韭菜的吃法实在是太多了!不过要注意这些食物不能和韭菜同吃!
将黄豆芽洗净控干水分,韭菜洗净切段,猪肉切丝,用淀粉、生抽拌匀;锅内放适量油,放入猪肉丝翻炒,变色后放入黄豆芽翻炒,再放入韭菜翻炒,放入盐、胡椒粉、鸡精调味翻炒均匀即可。3韭菜炒虾仁将韭菜洗净切段,虾仁解冻后沥干水份,锅内放适量油,放入虾仁翻炒,倒入韭菜,翻炒片刻,加入盐鸡精,迅速翻炒几下,关火即...
它是“明目菜”,春季别只会补钙,还要补充“眼黄金”,多吃4样
西兰花不但能提高视力,还有预防白内障的作用,西兰花含有叶黄素和具有抗氧的玉米黄质,对眼睛晶状体起到有效的保护作用,可以减少体内自由基对眼睛的伤害。推荐做法:西兰花炒豆芽1、黄豆芽300克用清水浸泡,捡出豆皮不要,西兰花切成一个一个的小朵,炒的时候可以节省烹饪时间,切好以后放在盆中加水浸泡,加入食盐2...
今天别忘了吃面条!26种做法,学会了天天不重样!
1、将虾仁清洗干净,加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗;2、将虾仁剁碎,加适量的盐、淀粉,顺时针方向搅成泥状,再用手抓成小球型;3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉,顺时针方向搅拌成泥状,抓成球型待用。4、将荞麦面煮熟在碗中备用;5、将虾球、肉馅球、西红柿块、姜片一起放入沸水中煮熟,再加少量盐...