“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

冬瓜的做法多样,可以煮汤、蒸食,也可以搭配其他食材一同烹饪,使其祛湿更佳。推荐做法:冬瓜薏米排骨汤材料:冬瓜:500克、薏米:50克、排骨:500克、姜片:适量步骤:准备材料:冬瓜去皮切块,薏米洗净,排骨斩块并焯水去血沫。煮汤:锅中加入适量的清水,放入排骨和姜片,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。加入冬瓜和薏米...

伏天喝八汤,越喝越健康,清热祛湿增强体质,做法简单老少皆宜

准备食材:排骨,冬瓜,薏米,莲子,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,清洗干净血水后冷水下锅焯水,加入姜丝去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,用温水清洗干净。2、冬瓜不用去皮,表皮撒上食盐搓洗干净即可,然后切成小块。薏米清洗干净,放入无油的锅中翻炒片刻,炒至微黄即可出锅。3、将排骨、薏米...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

水鸭去皮洗净切块,开水焯水备用;冬瓜洗净连皮切块备用;薏米(孕期不加)、蜜枣洗净、生姜切片备用。全部食材放入汤煲内,加适量的水,先武火(大火)煮15～20分钟,再换文火(小火)煮1小时。适量盐调味即可饮用。小提示薏米洗净后,在冷水时入煲,这样煮出来的薏米易软入味;冬瓜必须连皮切块,因为冬瓜清热的功效...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

一、猪横利鸡骨草祛湿汤准备食材:猪横利、猪骨、鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实、灵芝、山药、蜜枣、姜片。做法步骤:1、猪横利和猪骨分别剁成小块,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实和灵芝,接着和蜜枣、姜片一起放入炖锅...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!伏天常喝这汤,清热降火健脾祛湿

二、推荐食谱:双瓜毛豆虾仁鸡蛋汤食材准备:冬瓜200克,丝瓜200克,毛豆100克,虾仁150克,鸡蛋2个,葱花适量,姜丝适量,盐适量,胡椒粉适量,香油适量,香菜适量。具体做法:1.准备食材:冬瓜洗净,去皮去籽,切成小块;丝瓜洗净,去皮,切成滚刀块;毛豆洗净,沥干水分备用;大虾洗净,将虾头摘下,虾仁取出,开背,去虾线;鸡...

入梅后湿气重!建议:中老年常喝4汤,健脾消暑祛湿,顺利度盛夏

2.薏米猪骨冬瓜汤材料:冬瓜500g猪骨500g薏米2-3把姜2片蜜枣1个陈皮1片盐适量做法:猪骨洗净,冷水下锅飞水(去血水),加入姜片、葱、花雕酒(www.e993.com)2024年11月14日。薏米提前半小时泡水。陈皮提前泡水至软,刮去白色部分。冬瓜去皮切块,也可以不去皮。将所有材料放入砂锅,大火煮开10分钟,然后转小火煲半小时。

绿豆汤喝错要伤身!这样喝,降脂祛湿又消暑

绿豆汤这样喝清热祛湿材料:绿豆100克、水适量、白糖少许。做法:1、先将绿豆放进冰箱,再将冻成冰坨的绿豆取出,放入锅内。2、锅中加入适量清水,没过绿豆2~3厘米即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆煮熟的时间。3、大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停搅拌,防止糊锅,煮到中间水少了,可再续水。

三伏天要牢记3忌3宜!学会这些养生汤方,解暑又祛湿!

做法:水鸭洗净斩块,氽烫后用清水冲干净,冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入汤锅内,加入适量清水,先用武火煮15分钟后改为文火,再煮一个小时左右,调味即可食用。功效:清热祛暑,利尿解暑。冬瓜清热,薏米利尿,而水鸭是滋阴补品。明天直播间还有更多靓汤汤谱、饮食建议!

中伏多吃这 4 样食物,清热祛湿,和苦夏说拜拜!

最简单易学的就是下面这一道冬瓜排骨汤,清淡爽口,营养丰富。PART01冬瓜排骨汤材料:冬瓜、排骨、生姜、料酒、盐、葱花做法:1.排骨洗净切块,冷水下锅,加入生姜片和料酒,焯水去腥。2.冬瓜去皮去瓤,切成块状。3.将焯水后的排骨放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮约30分钟。

白开水里加点它,让祛湿掉秤更简单,尤其是齿痕舌的女生

4.冬瓜荷叶薏米排骨汤:全方位祛湿清热名医孟诜曾说,冬瓜是想要保持身体瘦轻健的人的长食佳品。当荷叶与冬瓜、薏苡仁相遇,其祛湿清热的功效更是加倍。再加入猪排骨和生姜,不仅能解暑热,还能为身体提供丰富的营养。做法:①冬瓜连皮洗净切块,与洗净的薏米、荷叶、猪排骨、生姜一起放入瓦煲内,加入清水3000毫升。