人类新纪录|日跑三万米,“马拉松之王”基普乔格的苦行人生
于是乎,在接下来的5年中,基普乔格越跑越快。前男子1万米世界纪录保持者大卫·贝德福德(DavidBedford)在接受《纽约时报》采访时直言:“他(基普乔格)是不可战胜的。”高原上的“苦行僧”在“不可战胜”的背后,是基普乔格极其简单而自律的生活方式。每天早晨,基普乔格会在5点准时起床,然后出门晨跑。11月...
永州一中王唐新宇:万米长跑 感恩有你
红网时刻新闻7月26日讯(通讯员王唐新宇)对我而言,高中三年的生活宛若一场波澜壮阔的万米长跑,每一刻都镌刻着汗水与梦想的印记。我曾不顾一切地冲刺。一摞摞满载着奋斗与坚持的试卷,一支支耗尽墨水的笔,还有那从晨光熹微至夜幕低垂的紧凑时光,共同见证了我冲刺终点的决心与努力。那些日子里,我一道道地刷着...
揭秘奥运万米新王切普特盖训练课表,对大众跑者的启示...
除了以上成就,CHEPTEGElJoshua还是5000米、10000米世界纪录保持者,这次比赛又让他成为奥运会万米冠军和奥运会纪录保持者,他又是三届世锦赛的万米冠军,可以说约书亚·切普特盖是场地赛的王,历史第一人获得多番成就。约书亚·切普特盖即将在本周三再次返回赛道,与同胞CHELIMOOscar奥斯卡·切利莫、KIPLIMOJacob雅各...
万米再迎新王,女子进入28时代!你的10KM位于大众跑者什么水平?
即便是大众成熟跑者,一般10公里想要跑进35-40分钟是极为困难的,所以大众跑者不大可能以乳酸阈强度一口气跑10公里下来,所以分拆为两个5公里训练,这样每个5公里控制在20-22分钟左右,或者以20分钟计算,跑多少算多少也行,休息5分钟左右再跑下一次。当然,能力相对差一些的跑者可以进行5个2公里跑,2公里用时在8-9...
巴黎奥运男子马拉松诸神之战:旧神落幕 新神登场
26分17秒53,人类万米第一次跑进26分20,对手被远远甩在身后。从那一刻开始,贝克勒只为自己奔跑。当统治者遇见昔日之王比赛进行到一小时。基普乔格开始掉队了。他叉腰跑步,人们很少会在跑步中看到基普乔格叉腰的动作。实际上,在贝克勒的统治的场地赛领域,比他小两岁的基普乔格一直在追逐,试图超过这个世界纪...
揭秘| 奥运会马拉松新王哈桑的多面性与获胜关键...
每组训练时教练都要求哈桑要提速,无论是最后100米冲刺,还是最后400米冲刺,都要求在每组训练尾声提升血乳酸至最高水平,这是训练出哈桑超强冲刺能力的重要原因(www.e993.com)2024年10月29日。8、上坡跑训练哈桑也会进行专门的上坡跑训练,一般进行150米上坡跑训练,最长到300-500米上坡跑,哈桑每周会进行2-3次上坡跑训练。
30秒|万米之王法拉赫将挑战1小时跑世界纪录
30秒|万米之王法拉赫将挑战1小时跑世界纪录“共创明Teen”迎第三期香港政府盼更多支持普京:中俄合作平等互利是行动不是空话埃及专家:伊朗频外访寻求外交支持缓解局势专访|美籍华人吁更多华人参政发出华人声音台湾“青年服勤同意书”响应惨淡,谢寒冰:台湾没有人想打仗蔡正元:中国的崛起,增加了美国在亚洲行...
中国万米王向媒体提出计划,将在2022年打破世界万米记录。跑步励志...
00:00/00:00中国万米王向媒体提出计划,将在2022年打破世界万米记录。跑步励志小雄儿拳击那点事2022.01.2800:00分享到
万米之王切普特盖训练条件有多艰苦:唯有努力才能改变命运
2020年,前万米之王,至今活跃在赛场上的埃塞俄比亚名将贝克勒所创造的5000米和10000米世界纪录分别作古。2004年,当年22岁的贝克勒创造了12:37.35的5000米世界纪录,十六年后,24岁的乌干达运动员切普特盖在钻石联赛摩纳哥站,创造了12:35.36的新世界纪录,将原纪录足足提高了2秒钟,2秒基本上就是十几米的巨大差距。
清军最强大炮世界火炮之王,重44吨射程2万米,一弹未发
在这些武器装备中,有一款堪称清军最强的大炮,这就是著名的克虏伯大炮,这款大炮口径达280毫米,炮管长度11.2米,重量为44吨,仰角可达30度,有效射程为19760米,将近2万米,据悉,这款大炮可以在3000米内射穿65.8mm的钢板,这样的性能数据在当时来看,完全称得上是世界火炮之王。如果清军在抵抗八国联军的时候,...