【扩散】秋季养肺=养命!注意这4件事,身体会谢谢你!

4.肺怕悲过度悲哀或忧愁,会导致肺气郁结、呼吸不畅、宣降失调,保持积极乐观的心态对保护肺脏极为重要。中医支招!·这样养肺,秋冬少生病·缓解干燥,巧用玉竹玉竹是药食同源的佳品,不仅能养阴润燥,还能生津止渴,是秋季润燥的理想选择。秋季如果出现了口干、咽干、皮肤干等问题,不妨试试用玉竹来缓解。玉竹麦...

...调整!国内航线燃油附加费下调!秋天是养肺黄金期!中医建议多吃5白

白仁杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）之分，能够止咳平喘、润肠通便。北杏仁苦温，药效较强，多入药；南杏仁甘平，口感更好，药力相对平缓，更适合日常食疗选用。白茶秋季保养肺部宜先清后润，老白茶清肺、润肺的效果不错，所以秋天不妨常喝白茶。如果咳嗽时明显有痰，还可以搭配陈皮一起喝，燥湿化痰。来源：...

秋天要养肺!中医给你一张强壮肺的方子,肺好了免疫力就强

接下来麦冬,麦冬是润肺的,能养肺阴,很多人秋天皮肤干燥就是肺阴不足,所以还得用麦冬来入肺滋阴。还有五味子,五味子性酸,而酸有一种收敛的特性,所以当肺气上逆时,五味子可以收敛肺气。款冬花是做啥的呢?一个是下气,一个是化痰。肺是娇脏,最怕痰邪堵在气道与肺泡了。用款冬花来清理一下肺里面的痰,让肺...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

莲藕生用可以起到清热、养阴、润燥的功效,但它性偏寒,脾胃虚寒人群不建议生吃,可以焯一下水再吃。03鸭肉中医认为鸭肉味甘甜,性寒凉归肺、胃和肾经有补虚清热、除湿解毒滋阴养胃、补肾利水的功效小贴士鸭肉偏寒凉,平常脾胃虚寒的人不宜多吃。02你的肺健康吗?一起自测↓很多时候肺功能变差是悄...

立秋养肺,做好这五个“最”

最简单的养肺法:一杯热水秋季伤肺的主要原因是“燥”,因此养肺的重点便是“润”,可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。除此之外,每天保证喝水2000毫升。

初秋养肺 用好这“三宝”

冬虫草性温，味甘香，入肺、肾经(www.e993.com)2024年11月28日。它对于肺肾两虚的人群，有很强的养肺补肾的作用。秋天养肺，可以经常吃一些冬虫草补益肺肾，可以炖汤，也可以泡酒、泡茶饮。药膳方推荐：冬虫草老鸭汤材料：老鸭一只，冬虫草5-10枚，生姜食盐少量。制法：洗净的老鸭放入砂锅，再放入虫草，加水，以小火炖至鸭肉烂熟即可。功...

秋天要养肺2

此外,《黄帝内经》言:“肺欲收,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”在秋天,为了好好养肺,好好“收”,我们应该食用一些酸味的食物,而少吃辛辣的食物。日常生活中,我们还可以通过一些简单的活动和运动来保养肺部,比如每天吐故纳新:向下弯腰,双臂合拢,把肺里的脏东西呼出去;再向后仰,张开双臂,把肺充分“打开...

秋不养肺,冬天易生病!立秋之后重在养肺,5个养肺的方法请收好

一根火柴,放在离自己15cm的地方,用力吹,如果能一口气吹灭,说明肺功能好。如果吹不灭,肺功能可能有问题,再缩短一点距离,如果离10cm也吹不灭,那肺功能很差。秋天养肺,以下5个方法请收好:①懂得一天之中养肺的最佳时间段一般来说,每天早上的7点到9点,肺功能最强,这时候可以做适量有氧运动,强健肺功能。而晚上...

处暑:秋凉渐起,防燥养肺

民间说“处暑秋梨最养人”,处暑吃秋梨有着健康喜乐、远离烦恼的美好寓意。“秋梨味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。”李晓玲说,梨子也可榨汁、炖煮,对脾胃虚寒的人很有帮助。处暑过后天气日渐干燥,一口咬下清甜多汁的秋梨,别提有多滋润了!

抓住立秋黄金15天,清废水养脾胃贴秋膘,养肺护肝,对抗秋老虎

明日立秋,三伏天还没过去,秋天的第一个节气已经来到,立秋节气,虽说秋老虎异常凶猛,但是早晚天气开始转凉,黑夜变长,身体的阴阳气血也开始转换,一定要抓住立秋黄金15天,清废水祛湿热,养好脾胃,贴秋膘,养肺护肝,轻轻松松对抗秋老虎!立秋清废水,就是祛除身体里的湿气,无湿一身轻。可以用赤小豆、薏米、芡实、陈皮等...