杭州一家医院的“健身操男团”火了,医生三四个月瘦了二十多斤

此外,这支医生“男团”还根据季节、节日变化开发了“三伏天中式瘦腰腹”“护肝操”“呼吸操”等,在网络上都收到了不错的反馈。在杭工作的“90后”小伙蔡先生一直是医生健身操“男团”的忠实观众,每一期视频几乎都会打开观看。“这些动作都很好学,在家就能操作。但平时工作太忙,没法将每一套健身操都练习下来,希...

马上将这4种食物撤下餐桌!可能会加速肝硬化,尽量要少吃

所以说运动能减轻肝脏的代谢负担,是保持肝脏健康的最强辅助,简单来说就是,想要让肝脏健康就必须要先让自己动起来。对于年轻人来说,可以多给自己安排一些有氧运动,比如说慢跑或者多做一些有氧健身操,中老年人由于体能有所下降,可以打打太极也可以进行慢走。在这里要提及一点,每个人要根据自己的身体情况,适量的安排...

想要调肝护肝,这套养肝健身操您千万别错过,建议收藏学习

0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败都市生活关注5940粉丝北京电视台官方账号03:39女子带狗进餐厅,食客劝阻引冲突丨法治中国60'03:56网购老版纸币,真伪难辨受蒙蔽丨法治中国60'03:17收购廉价字画,设局专骗老人丨警法目录...

中医推荐4大护肝按摩健身操

原标题:中医推荐4大护肝按摩健身操现代人工作忙碌,经常加班熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。小编推荐4大护肝运动,让你工作之余轻松自我养肝。练桩功桩功大致分为坐姿、卧姿、站姿三。一般以站姿为主。久病体虚者应从坐姿、卧姿练起,待体力加强后再练站姿。时间...

吃水飞蓟和按这5个穴位,给你的肝脏做个健身操

想要获得水飞蓟营养最简单和最直接的方式就是选择水飞蓟等护肝成分的功能性营养补充品。从生物科技角度来说,水飞蓟功能性补剂相对直接泡饮和熬煮水飞蓟草药更有利于被人体吸收和利用。水飞蓟——健安适汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片,可每日食用高达300mg的水飞蓟提取物。除此之外还额外添加丹参、葛根、五味子植物...

国医大师亲自教你“5分钟健身操”!每天做一做,预防颈椎病与心梗...

▲建议在wifi环境下观看视频晨起喝水韦贵康教授自创的“5分钟健身操”第一步就是“喝水”,早上起来先喝一杯水,可以补充身体中的水分,润养五脏(www.e993.com)2024年11月11日。双手捶胸第二步是“双手捶胸”,先捶左边,再捶右边,左右各25下。韦老告诉我们,双手捶胸这个动作可以让心脏加快工作,把新鲜的血液运送到身体的各个地方,从而唤醒...

从质疑到真香,年轻人爱上中式养生

不仅是晒背，早起打太极、练八段锦、喝养生茶、做艾灸理疗等中式养生方式，也越来越受到年轻人的青睐。其中，“八段锦”代替健身操、瑜伽后成为今年夏天最受欢迎的运动方式。B站上，国家总局版本的八段锦视频弹幕多达1.6万条，尽管清晰度已经低到无法挽救的地步，但并不妨碍年轻人观光打卡留下“每天一遍，健康长寿”...

1茶1粥2功法,助你调节坏情绪、养肝散结郁

再推荐一套健身操,轻松疏肝揉筋专家支招:马王堆引导术感觉难调控情绪的朋友一定要多练这两个动作马王堆引导术1.右脚向前迈半步,左手抬起又回落,收脚复站立姿2.双臂在胸口处打开,向外画圈再抱气下弯3.抬起回归至胸口处,双手放下并放于双腿两侧...

【健康导航】秋季当心肝郁找上你!现在养肝正当时,喝水时别忘了...

可以根据个人体质,选择慢跑、瑜伽、健身操、打太极等适合自己的锻炼,以此增强免疫力,达到保护肝脏的目的。2药不能乱吃有些人,听说自己有点毛病,病急乱投医或者自己先胡乱吃些药。药物代谢一般都需要经过肝脏,有些可能对肝脏负担很大,自己乱吃反而可能造成肝损伤。建议身体有不舒服的情况,还是去医院看医生,谨遵...

50岁后,有这4个特征的人,基本都是健康长寿的人,要保持生活习惯

比如慢跑、快步走、自行车、游泳、跳舞、健身操、跳绳、上楼梯、划船、太极拳,以及非竞技性的乒乓球、篮球和羽毛球等项目。每天的运动要达到30分钟,每周至少锻炼3到5次。2、戒烟限酒吸烟对心、肺都有危害,尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。