冬瓜与银耳杞子一起煮成汤,营养丰富口感特别,操作简单易上手

1.用清水把银耳干泡30分钟。(取一半作配料即可)2.冬瓜去皮再切掉籽后,切成小块备用。(如家里没有破壁机,那就直接剁成蓉)3.破壁机里放入冬瓜,加水把冬瓜淹没,搅拌成蓉。(不要搅拌太久,留有一些小碎粒口感更好)4.把银耳切成小碎,清洗两遍沥水备用。下面开始正式制作:把冬瓜蓉倒入锅里,加入银耳碎,...

今日立冬:吃好三样,喝好三样,做好三样,遵循传统,祈福纳祥!

3、吃冬瓜冬天天气干燥,加上食补,少运动,很多人内火集聚。容易发生咽炎、口干、便秘。这时候吃冬瓜,可以清热利尿,消肿去火。冬瓜膳食纤维丰富,可以促进肠道蠕动,排出体内废物。其次,冬瓜还可以降低人体胆固醇,防止动脉硬化,降低冬季心脑血管疾病的风险。02喝好三样1、冰糖雪梨银耳汤干燥的冬季不少人会有...

秋天干燥易上火,安排这6道菜,润肺降燥健脾胃,好吃不上火

一、银耳红枣汤银耳:20克;红枣:10颗;冰糖:适量(根据个人口味);清水:适量步骤1.浸泡银耳:将银耳用清水浸泡2-3小时,直到发软,捞出后去掉根部,撕成小朵。2.处理红枣:将红枣用清水洗净,可选择去核以减少苦味,也可不去核,根据个人喜好。3.准备锅具:在锅中加入适量清水,水量大约3-4碗,放入浸泡好的...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

推荐:红烧冬瓜食材:冬瓜、大蒜、蚝油、冰糖、食盐1、冬瓜削皮后,切成大小合适的丁,大蒜剥皮切末备用。2、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,倒入冬瓜丁翻炒约3分钟,炒至微微透明时捞出备用。3、再次起锅烧油,放入冰糖中小火熬至融化,倒入冬瓜翻炒上色,加入两勺蚝油提味增鲜。4、倒入适量的清水,炖煮5...

天凉一碗汤,何须开药方,明日秋分,推荐喝5道汤,适合秋季多喝

3、再次起锅烧油,放入冬瓜片煎至半透明,倒入淘洗后的蟹味菇,翻炒至断生,加入开水炖煮2分钟。4、倒回虾仁,放入适量的食盐、少量胡椒粉调味,搅拌均匀后关火,出锅时撒上葱花即可食用。五、醪糟银耳汤银耳素有“平民燕窝”的美誉,营养丰富还价格低,是物美价廉的秋季滋补佳品,搭配上醪糟、红枣等食材,炖煮成...

老祖宗传下来的“灭火汤”,隔周喝一次,给身体洗洗澡,全身舒坦

这三款“灭火汤”各有特点,口蘑冬瓜鸡蛋汤清爽鲜美,适合日常调理;莲藕百合薏米莲子排骨汤则滋补润燥,是家庭常备的滋养汤品;银耳红枣雪梨羹则是甜润的秋季保健佳品,尤其适合润喉养颜(www.e993.com)2024年11月16日。无论哪一款汤,隔周喝一次,给身体“洗洗澡”,都能帮助我们有效清热降火,缓解秋季干燥带来的不适,浑身舒爽,轻松度过秋冬的干燥时节。

七道适合秋天喝的汤,清热润燥养脾胃,营养好喝,身体健康过秋天

一、冬瓜排骨汤准备食材:排骨,冬瓜,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。2、将排骨、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

秋葵就含有有助于减缓糖分吸收的果胶和黏蛋白,这有助于减少对胰岛素的依赖,从而降低餐后血糖的上升幅度,具有一定的控糖效果。除此之外,像山药、海带和银耳等含有黏液的蔬菜也是糖尿病患者的好选择。04魔芋魔芋也是糖尿病患者理想的食物之一,其富含的葡甘露聚糖是一种高分子多糖,具有水溶性膳食纤维的特性。

感冒后久咳不愈,你找到对症的治疗方法了吗?

1、银耳梨膏银耳10克,梨100～150克(去核,切片),一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克,溶化后即可温服。2、银耳百合沙参汤银耳10克、百合15克、北沙参10克、冰糖适量,一同放入砂锅中,加清水适量,武火煮沸后改用文火煮约1小时,取汁,稍温饮服。

进入秋天,建议少吃发物,多喝这八道汤,润燥润肺,健康过秋天

1、银耳提前浸泡,泡发后清洗干净,用剪刀剪碎。雪梨去皮,洗净后切成小块。百合、红枣和枸杞子清洗干净,红枣去核备用。2、将银耳、雪梨、百合、红枣、冰糖都放入炖盅,加入适量清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。3、时间到,撒上枸杞子,搅拌均匀即可端上桌开吃。