唤醒快乐!健康释放多巴胺～

世界保健日。它的设立宗旨是提醒人们:关注生活,关爱健康,提高人民健康水平,更好地去享受幸福的人生。太好了,让我们一起运动起来~开启释放多巴胺的一天//勇敢一点去追风吧//今日练臂不遗余力//健康的身体是最好的礼物//每一滴汗水都是变美的见证//不开心的时候流泪不如流汗//只要...

释放快乐多巴胺

释放快乐多巴胺苏州中心滑冰场,青少年利用暑假时间来此参与冰上运动。矫勇轶摄太仓市城厢镇胜泾村“口袋公园”篮球场,村民在此健身娱乐。计海新摄青少年乒乓球锦标赛在吴江举行,500多名运动员参加不同年龄组的角逐。阙明芬摄桨板爱好者在金鸡湖训练,成为盛夏一道美丽的风景。虞舜辉摄五卅路体育场,一群足...

如何获得持续的行动力?试试多巴胺排毒大法

比如:你可以通过在完成困难工作后使用一种高多巴胺释放的活动作为奖励来做到这一点。2)跟踪所有低多巴胺活动。比如清洁、学习或锻炼。在做了这些到一定程度后,我在一天结束时奖励自己同样数量的高多巴胺活动。注意这里的关键词:"之后"和"在一天结束时。"3)先做低多巴胺的活动。如果我先沉迷于高多巴胺活动,...

“快乐激素”与大脑的分子博弈!Nature揭示:可卡因与人类多巴胺...

研究者表示,当可卡因阻碍了多巴胺转运蛋白的工作,大脑就失去了调节多巴胺的能力,于是我们对几乎所有事情都感到异常兴奋。值得注意的是,可卡因并非促使大脑分泌更多的多巴胺,而是阻止了多巴胺的正常回收。当我们遇到愉快的事件时,大脑释放的多巴胺会激活奖励系统,而多巴胺转运蛋白的任务就是适时地清除多余的多巴胺,避免快乐感受...

多巴胺的神话 | 追问观察

著名神经科学家兼播客主持人安德鲁·休伯曼(AndrewHuberman)2021年发布的“多巴胺大师课”中,一集名为“控制你的多巴胺以获得动力、专注和满足”的视频,在YouTube上已获得超过900万次观看——对于一个136分钟的神经科学解释视频来说,这个浏览量属实惊人。该视频以及其他类似的视频,提供了各种控制多巴胺释放的技巧。有...

Trends in Mol Med:邹立业教授总结人类多巴胺系统在运动与认知...

(如内啡肽、血清素)与生理系统(如脑源性神经营养因子)的作用;(3)对于特定的群体(如帕金森病患者)来说,多巴胺系统中神经元和其他生理系统(如神经炎症、胶质细胞)的损害十分严重,因此可能难以被长期运动干预的积极效应所缓解;(4)基因多态性也可能导致不同基因型的个体对运动干预所诱导的多巴胺释放反应有所差异,进而...

为什么有人减肥易反弹?原因终于找到了

2012年,一项对啮齿类动物的研究发现,摄入碳水化合物和脂肪都会刺激大脑内一个叫纹状体的区域释放多巴胺,获得进食愉悦感和满足感,纹状体在调节饮食行为方面发挥至关重要的作用,而长期摄入高脂肪食物引发肥胖后,可能会抑制纹状体的反应。本文报道的论文作者则进一步研究了肥胖是否会导致大脑纹状体的反应迟钝。作者利用单光子...

新研究否定了多巴胺在可卡因滥用成瘾过程中的作用

科学家们研究了冲动性和多巴胺(所谓的"幸福荷尔蒙")的分泌对可卡因滥用风险的影响。这些结果发表在《神经科学》(eNeuro)杂志上,为了解药物滥用的易感性提供了新的钥匙,从而可以为高危人群制定更有针对性的干预措施。当一个人吸食成瘾药物时,多巴胺释放量会激增,从而产生一种"嗨"的感觉。反复使用毒品后,多巴胺释放量...

研究发现:偶尔熬夜,竟然能促进多巴胺释放,扭转抑郁情绪

研究发现:偶尔熬夜,竟然能促进多巴胺释放,扭转抑郁情绪原创Succy国际科学在这个快节奏的现代社会,很多人都或多或少地有过熬夜的经历。不可否认,熬夜对身体健康是有害的,但是有一项最新的研究发现,熬夜后的大脑竟然会出现一些神奇的变化,让我们不禁感叹大脑的奇妙之处。

美国41州起诉Meta剥削青少年:诱发多巴胺,忽视外貌比较伤害

美国41州起诉Meta剥削青少年：诱发多巴胺，忽视外貌比较伤害·根据起诉书，Meta拒绝关闭上百万未成年人的账户，故意在Facebook和Instagram中加入成瘾性功能，触发年轻用户间歇性释放多巴胺，导致其上瘾性消费。Meta明知算法可能会放大负面的社交比较，导致用户对自己的身体或外表感觉更糟，仍拒绝更改算法。·“包括Meta在内...