经常膝盖痛?当心半月板提前“退休”

但在关节镜探查中,发现朱朱撕裂的半月板已经发生退变,加上患者一个月后要重返赛场,所以认为不适合进行缝合手术,选择将她损伤开裂的半月板修剪成形并尽可能地保留其完好的半月板部分,切除不稳定的半月板碎片,解除患者的疼痛及卡压的症状,避免撕裂的半月板进一步损伤关节软骨。朱朱在术后第一天拆除膝关节弹力绷带后便...

威海口腔医院健康科普:浅谈“越用越少的半月板”

不是必须要蹲着做的事,我们尽量坐个小板凳弄嘛,包括但不限于擦地板、摘菜、弄花花草草、泡泡菜、上厕所……当然完全不蹲、不跷二郎腿是做不到的,就尽量少蹲少跷嘛,对了,坐个1个小时,至少起来活动5分钟哦!关于半月板损伤的4个误区误区1膝盖咔咔响就是半月板损伤了不一定。引起膝盖响有很多原因,可能...

半月板损伤不可逆!最怕你做这些动作→

“Elevation”代表抬高患肢。将患肢抬高,使其高过心脏,以便血液回流,避免肿胀。半月板损伤后有哪些治疗办法?医生介绍,半月板损伤后一般会建议做关节镜微创手术医生会根据受损情况将半月板修整成形或缝合如果出现极度磨损,以致无法修整的情况可全切除半月板康复锻炼后不影响膝关节正常活动但会加速膝关节磨损...

【科普知识】一运动膝盖就疼?当心半月板磨损!这些动作千万别再做→

医生会根据受损情况将半月板修整成形或缝合。如果出现极度磨损,以致无法修整的情况,可全切除半月板。康复锻炼后不影响膝关节正常活动,但会加速膝关节磨损。如何延长半月板寿命?如果觉得自己的膝关节不舒服,或曾经有过半月板损伤的情况出现,建议大家在日常生活中不要频繁进行深蹲、爬山等运动;运动前要做好热身,避免急...

半月板撕裂以后,下蹲会有影响吗?听医生给您详细唠唠

对于半月板撕裂以后到底是否可以下蹲的问题,其实答案很简单,“可以蹲,但是不建议反复蹲起或者长时间久蹲!”,而且无论半月板撕裂以后是否采取手术治疗都是一样的建议。讲这个问题之前,我们照例先科普下半月板相信现在知道半月板这个结构的人越来越多了,但是也相信有很多人还不知道半月板是什么?所以在所有解答半月板...

热爱舞蹈的阿姨,半月板撕裂4年仍不手术!医生问:您还想跳舞吗

这是完全可以理解的,但是也要看您半月板具体损伤到了一个什么样的程度,如果半月板已经发生了特别严重的撕裂,那么您应该听取医生的建议,进行半月板的手术治疗,如果是年龄比较轻的患者甚至要跟医生沟通,是否要进行半月板的缝合治疗,因为一旦半月板缝合愈合以后,您的关节功能将会得到最大的保留,可以说将来运动都是没有...

薇娅做半月板手术上热搜,半月板到底是个什么“板”?

2)要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山爬楼梯和长时间走路。防止跑步、跳高、跳远做大运动量的锻炼,可做半小时散步。3)切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作,防止半月板损伤。4)上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤。充分利用身边的工具帮助降低意外造成...

【慢病防治】半月板最怕你做这些动作!

医生介绍,半月板损伤后一般会建议做关节镜微创手术医生会根据受损情况将半月板修整成形或缝合如果出现极度磨损,以致无法修整的情况可全切除半月板康复锻炼后不影响膝关节正常活动但会加速膝关节磨损如何延长半月板寿命?日常生活中不要频繁进行深蹲、爬山等运动...

一运动膝盖就疼?当心半月板磨损!这些动作千万别再做→

医生介绍,半月板损伤后,一般会建议做关节镜微创手术。医生会根据受损情况将半月板修整成形或缝合。如果出现极度磨损,以致无法修整的情况,可全切除半月板。康复锻炼后不影响膝关节正常活动,但会加速膝关节磨损。如何延长半月板寿命?如果觉得自己的膝关节不舒服,或曾经有过半月板损伤的情况出现,建议大家在日常生活中不...

半月板最怕你做这些动作→

半月板损伤后有哪些治疗办法?医生介绍,半月板损伤后一般会建议做关节镜微创手术医生会根据受损情况将半月板修整成形或缝合如果出现极度磨损,以致无法修整的情况可全切除半月板康复锻炼后不影响膝关节正常活动但会加速膝关节磨损05如何延长半月板寿命?