长时间坐着的白领 适合怎样的减肥运动

1、办公室的微运动经常坐着的白领不妨利用一些空闲时间做些瘦腿瘦腰的微运动。即使没有足够的运动时间,也能有效减肥。瘦腿运动:(1)办公族因为长期坐着,所以会令下半身血液不循环,容易小腿粗壮,想瘦腿最好就是多走路多运动。第一个可以利用的是走路上下班,或者提前一个站下车或是推迟一个站上车,每天至少散步...

揭晓女性"耗阳"行动,熬夜乃首恶,以下习惯尽可能避免!

早上10:00~11:00是红外线比较强烈的时间段,这个时间往往紫外线是偏低的,我们在日常生活中可以感受到温暖和柔和,可以有效的促进血液的循环起到关键性作用,下午四到五点的时候,是紫外线占据上风的情况,长期晒太阳能够促进肠道钙磷吸收,对维生素D起到足够的帮助2、饮食方面我们在平时的时候要避免凉性食物的摄入,适...

执政15年、在位时间最长的女性总理,坐飞机出逃……

正是在这一天，曾经不可一世的风云人物、连续执政了15年、世界上在位时间最长的女性总理哈西娜，坐着飞机出逃了。哈西娜，77岁，孟加拉国开国总统谢赫·穆吉布·拉赫曼长女，1996年、2009年、2014年、2019年4次出任孟加拉国总理。2024年1月第5次当选总理。路透社的报道说：欢呼的群众冲进哈西娜的官邸洗劫，拿走家具和电...

长期久坐女性适合喝什么茶?——选择适合你的健饮品

5.菊花茶:长期久坐容易导致眼部疲劳和干涩。而菊花茶具有清热、解、明目的易患功效,可以缓解眼部不适,保护视力。6.薄荷茶:长期久坐容易出现消化不良和胃胀的调理问题。薄荷茶有助于消化,缓解胃部不适,帮助消化食物,减少胃部不适感。7.金银花茶:长期久坐容易导致免疫力下降,易感冒。金银花茶富含抗氧化物质和...

女人的天敌并不是发福、变老,而是“体态崩了”!你是吗

还有一个十分影响腰背、臀胯部位的不良习惯大家也要注意,尤其是爱吃夜宵的女性,建议大家在就完餐之后可以慢节奏的散个步或者是少坐一小会儿,给我们的胃部一个缓冲时间,也就是饭后消消食儿,千万不要直接躺下,不仅对胃不好而且这样的习惯贼容易在肚子上长小赘肉。

女性岔开腿坐的3大好处,笑发财了

其实不管是哪样,从健康角度来看都是错的(www.e993.com)2024年11月20日。这些坐姿虽然一时舒服,但长时间下来会对身体造成影响,而最正确的坐姿其实是这样:▲图片来源:小红书没错,这个姿势经常出现在男性身上,尤其是地铁里的男性,但其实,女性更应该这样坐!但女性一直以来受到的教育、礼仪规范等都要求她们双腿并拢,保持「淑女坐」姿势……...

小城宝妈扎堆卖保险,职场女性35岁后的“必经之路”?

可观的投入产出比,刺激着桑竹为此投入更多的时间和精力。每天下班回家,回复完客户消息,哄孩子睡着后,她还会坐在电脑前继续学习一两个小时的保险相关知识。“我的客户群体大多年龄在30岁到40岁之间。他们在购买保险时,也会提前通过互联网做功课,带着问题来找你,这时候你只有解答得清楚详细,他们才会信任你,愿意让...

巾帼科普丨久坐的危害竟然这么大!看完你就坐不住了

伤心:长时间坐着不活动,加上喝水少,血液循环减缓,时间久了就会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是有动脉硬化的患者,久坐更易使血液循环迟缓,诱发心肌梗死和脑血栓。伤脑:久坐不动,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,伤神损脑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。突然站起,还会出现头晕眼花、耳鸣等症。

33岁女子从成都坐火车游欧洲 5个月走遍18个国家

在你心中,33岁的女性应该是什么样的?今年11月13日,来自成都的佐伊在通往俄罗斯的火车上度过了她的33岁生日。这趟长达9288公里的旅程,佐伊独自出发。今年9月,佐伊有了一个疯狂的想法,想从成都坐火车去欧洲。全程5个多月,预计走18个国家,探寻数十个城市。

女子坐地铁被流浪汉当众强奸摸胸长达40分钟:世道变坏心冷漠开始

前段时间,美国费城爆出一起惊人的强奸案。一个流浪汉在地铁上公然强奸了一名女子,然而其他乘客只是在旁边看着,无人上前阻止。当时,这名女子喝了几杯啤酒,晕晕乎乎的乘地铁回家。她没有发现,有一个名叫Ngoy的流浪汉在她上车后几秒钟就尾随着她也上了车,并且坐到了她旁边,和她攀谈。