笑麻!减肥饿的实在睡不着了,起来喝点生抽吧!

有网友说她最近正在减肥,晚上饿到实在睡不着,又不敢吃东西,于是起来泡了点生抽喝,说这次自己一定要瘦下来!看到这里,很多网友说自己也是这样,减肥的时候,晚上实在太饿了,家里又找不到东西来吃,只能喝点酱油,吃点辣椒酱了。饿急了什么都敢吃啊[捂脸]扎心了,好不容易坚持减肥一段时间,没想到越减越胖了。

医生告诫:肾不好的人,宁愿晚上饿着不吃饭,也不要吃这几种食物

这个故事给我们敲响了警钟，肾不好的人，晚上饮食更要格外注意。那么，究竟哪些食物是肾不好的人晚上不宜食用的呢？首先，高蛋白食物要少吃。蛋白质在体内代谢会产生含氮废物，需要肾脏进行排泄。晚上肾脏功能下降，如果摄入过多蛋白质，会加重肾脏负担，不利于肾功能的恢复。例如，各种肉类、蛋类、奶制品等都属于高...

饿一饿,能多活20年?研究发现:3种疾病,饿一饿就消失了

导致这种现象的出现,和日常饮食有着密不可分的关系,比如长期不规律饮食、暴饮暴食和重口味饮食等。这些饮食方式对胃黏膜产生刺激,从而促使胃酸过度分泌,诱发消化不良和腹胀等症状出现,严重时可诱发胃炎和胃溃疡等胃部疾病。而适当饿一饿,可以很大程度避免此类问题导致的胃病出现或加剧。②有些失眠有些人晚上睡不...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制血糖,还能保证营养、减轻胃肠负担,让胃肠晚上也能和自己一起睡个好觉。所以正确的吃法不在于只吃什么不吃什么,而是在于怎么吃。4运动时间选择正确,提升睡眠质量,预防血糖异常运动口诀“1、3、5”“1”:是指吃完饭1小时后开始运动。“3”:每次运动时间保持在30分钟左右。“...

专家研究发现:饿着睡觉的人,会比吃育夜的人更容易患心脑梗?

张教授解释道，空腹睡眠会导致体内血糖水平过低，进而刺激交感神经系统。长期处于这种状态，会增加血压波动和心率不齐的风险，最终导致心脑血管疾病的发生。相比之下，适度的夜间进食反而能稳定血糖水平，减轻身体负担。不过，张教授也强调，这并不意味着我们可以肆无忌惮地大吃特吃。过量的夜间进食同样会增加肥胖和代谢...

“饿肚子”能改善脂肪肝,前提是在这个时段

作为饮食中的重要一餐，早餐可直接或间接影响代谢(www.e993.com)2024年11月17日。大部分不吃早餐的人，容易在中午或晚上食欲大增，造成营养物质过剩，入睡后过剩热量转成脂肪。此外，肝脏会分泌出胆汁储藏在胆囊中，等待第二天一早消化食物。如果没有早餐的刺激，胆汁在胆囊里堆积、排不出去，时间久了，就会浓缩成胆结石，对胆囊、肝脏都有损害，...

喝茶后肚子饿睡不着觉,茶后饥饿失眠:你需要了解的可能原因和解决...

总的血糖来说,喝茶后感到肚子饿睡不着是一种正常现象,主要是***和茶碱的饮水影响。通过合理调节喝茶的太多时间、选择低***的有的茶叶、增加饱腹感的食物和适度运动,我们可以缓解这种情况,提高睡眠质量。记住,每个人的身体反应不同,您可以灵活调整***以适应自己的需求。

晚上睡不着,白天起不来?解决睡眠问题很关键

当下,“睡得晚”“睡不够”现象比比皆是。我们赶紧请专家来科普一下吧。医学顾问上海交通大学医学院附属仁济医院健康管理中心徐群主任邓秋琼夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时,认知障碍发生风险将会显著升高!慢性睡眠剥夺(每日睡眠少于5小时,持续3月以上)可导致肠道菌群失调,损害认知功能。

晚上总是睡不着觉失眠怎么办

核心提示:如果出现晚上总是睡不着觉、失眠的情况,一般可以通过生活调整进行改善。若症状严重时,则需要在医生指导下使用药物治疗或物理治疗等方法缓解。如果出现晚上总是睡不着觉、失眠的情况,一般可以通过生活调整进行改善。若症状严重时,则需要在医生指导下使用药物治疗或物理治疗等方法缓解。