老中医二十多年经验分享:睡不着是肝不好,到底是哪里不好呢?

中医上讲肝开窍于目,肝火旺或肝血不足都会引起眼睛干涩的问题。肝火旺盛、肝火上炎表现为视物模糊、眼红眼干,还会伴有失眠早醒、头昏头疼、急躁易怒、面红耳赤、口干口苦、胸胁疼痛、舌红苔黄等情况。而肝血不足的人呢,大多会出现眼睛干涩、失眠多梦、醒后浑身酸软无力,同时呢还会有头晕耳鸣、面色不华、月经量...

“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃这菜!

综上所述,苦瓜作为一种具有清肝火功效的食材,可以帮助改善睡眠质量,但在食用时应该注意适量,并结合自身体质和生活习惯来进行调整。除了食物,还应该注意调整生活方式,保持心情愉快,合理安排作息时间,才能够真正做到身心健康、睡眠舒适。苦瓜作为一种能够清肝火的食材,具有改善睡眠质量的潜力。适量食用苦瓜,结合健康的生活...

秋季失眠睡不着,中医妙招来帮忙

“比如心肝火旺的人容易烦躁,越想睡着,思维越活跃;胃阴虚的人到了晚上容易胃中灼热,嘈杂不适,难以入眠;心气虚的人睡眠浅,睡着后容易醒。”要缓解失眠症状,除了调整情绪、保持良好的作息外,还可以试试中医方式进行调整。《素问·四气调神大论》中强调秋季养生之法:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧...

高洁医生:晚上都很难入睡,醒来后就再也睡不着了,怎么办?

经过辨证,我认为这位患者的失眠是由于心肝火旺,阴虚火旺所致。中医讲,心主神明,肝主疏泄,心与肝相互协调,共同维持人体的精神活动。如果心肝火旺,就会扰乱心神,导致失眠。同时,阴虚火旺也会加重失眠的症状,因为阴虚则生内热,内热会扰动心神,使人心烦意乱,难以入睡。针对这位患者的情况,我给她开了一个方子——...

“睡不着,多半是肝火旺!”中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

苦菊具有清热解毒、凉血利尿的作用。对于肝火旺盛导致的失眠、口干口苦等症状,苦菊有良好的缓解效果。苦菊富含丰富的维生素和矿物质,能帮助调节身体的酸碱平衡,促进肝脏的排毒功能。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:苦菊拌油皮食材:苦菊200克,油皮50克,盐、生抽、醋、香油、辣椒油(可选)适量。

失眠睡不着,多是肝火旺,中医一方清肝泻火,助你一觉睡到天亮!

一个疗程之后,每天都能睡够8个小时,大便通畅,头晕减轻,胃口也变好不少(www.e993.com)2024年11月11日。最后我想强调的是,虽然肝火旺盛会引起口干口苦、头晕耳鸣、目赤肿痛,小便发黄等阴虚症状,但是症体还是偏向阳亢,所以治疗是应该以泻实为主,补虚为辅。但如果你的症状偏向虚,精神萎靡、怕风畏寒、瘀生低微等虚证,就不能用泻肝安神丸,而...

肝火旺睡眠不好?试试这些茶,效果好又快!

2.枸杞茶:枸杞具有补肝益肾、明目润燥的作用,适合长期使用电子产品引起的眼睛疲劳及肝火旺的人群饮用。枸杞茶能够调节肝脏功能,增加人体免疫力,缓解睡眠质量不佳等问题。3.绿茶:绿茶不仅具有去火、降血脂、降压的作用,而且茶叶含有一定的茶氨酸和维生素B、维生素C等,能够提高人体免疫力,缓皮肤衰老,适合秋肝火旺的人...

春季肝火旺 易生气更易失眠

“春天阳气生、肝火旺盛,如果不注意调摄情志,容易导致肝气郁结、心烦急躁,出现多梦易醒、入睡困难、头痛头晕、浑身不适、乏力等症状。”福建省老年医院杨勇副主任中医师表示,加之现代人生活节奏快,工作压力大,情绪紧张,更容易出现失眠。忧思过度整晚睡不着觉...

吴庆光:半夜3、4点醒来睡不着?教你两个方法,让你半夜不易醒!

吴教授说三四点起来睡不着这个症状,其实是早醒,早醒就是人睡到后半夜就无法继续睡下去了,早早醒来,睁眼到天亮。三四点起来的这种早醒,我们该如何应对呢?吴庆光教授说,中医辨证这种症型,通常考虑两种情况,大家可以简单对照一下。他说第一种就是心烦,心烦意乱,手脚心热,容易盗汗,这种情况属于心肝火旺,且伴有...

耳鸣睡不着是肾阴虚吗

核心提示:耳鸣、睡不着可能是由于肾阴虚导致的现象,但也可能与肝火旺盛、脾阳不振等因素有关。建议患者及时前往医院进行检查,在医生辨证后遵医嘱使用相应药物治疗。耳鸣、睡不着可能是由于肾阴虚导致的现象,但也可能与肝火旺盛、脾阳不振等因素有关。建议患者及时前往医院进行检查,在医生辨证后遵医嘱使用相应药物...