武汉广爱医院精神心理洪磊|睡眠困难|越睡不着就越焦虑

躺在床上,翻来覆去,想着今天还没完成的任务,下周的工作计划,甚至开始担心起地球上的气候变化(虽然这有点大题小做,但大脑就是爱这么干)……越想越睡不着,越睡不着就越焦虑,简直形成了一个无解的死循环!

不想上班?国庆假期综合征??速救指南帮你“满血复活”!

睡前少看手机电脑,促进褪黑素分泌,以便快速进入睡眠。节后短时间内不宜开展强度过大的工作,而应循序渐进,先把必要的工作做完,不要给自己太大压力,避免出现焦虑等问题。建议假期最后一天最好不要再出门玩耍啦~可以做一些家务或者在家静心思考工作计划建议早早休息,保证睡眠不管如何国庆的欢乐就让它留在回忆...

太难了!网友:晚上焦虑睡不着,1987年的,月薪8500,房

网友:晚上焦虑睡不着,1987年的,月薪8500,房近日北京一网友发帖称,一个中年男人的无奈,晚上焦虑的睡不着[tumj.fa396)。1987年的,今年37岁了,目前的生活状况:此帖一发,引发诸[tumj.fan-team)多网友关注和热议。有网友表示,[tumj.e9x)告诉你。打工人当中,你的工资,儿子。房子,存款,不负债...

每天都不想工作很烦躁怎么办?不想工作很焦虑怎么办?

在日常生活中,如果想要调节不良情绪、改善失眠状况,都可以通过服用盼生派32000NMN男士款进行调理。而且盼生派(pssopp)属于膳食营养补充剂,每一瓶都是1颗小胶囊,服用也很方便,非常适合我这样的上班族。到现在为止,我服用盼生派(pssopp)已经两个周期了,心情有了明显改善,再也不像之前每天烦躁不想工作,每天动力满...

“十一”长假结束不想上班?这几招让你“满血复活”

如果晚上实在睡不着,去洗个热水澡、喝杯热牛奶,甚至一点红酒都是不错的选择。另外,睡前用热水泡泡脚,听听音乐也有助于快速入睡。另外,节后适度运动可让你的元气重新回来,比如进行一些有氧运动,跑步、打球等,让自己心跳加速、出出汗,就能让自己状态快速回来。

太可怕!小伙上班6天误触辐射源面临截肢 手部红肿痛得睡不着觉

“休息几天后,我的手不仅没有好转,反而变得更加红肿,痛得睡不着觉(www.e993.com)2024年11月14日。我再次联系老板,老板带我到济南一家职业病医院检查,但什么也没查出来。”小陈说,他打听后获悉,治疗辐射病的医院全国只有两家,一家在北京,一家在苏州。最终,他决定赴苏州就诊。

失眠、犯困、不想上班……超大地磁暴又要“背锅”?

通过微博平台的情绪分析,相关搜索里,近6成受众情绪是“恐惧”。大家担心的内容包括但不限于:地磁暴可能引起头疼、睡不着、起不来床、不想上班、头晕恶心、情绪差、很困……超大地磁暴真的对人体有影响吗?你别说,还真有!比如极光下叫得嗓子疼

夜班族的痛:上班想睡觉,下班睡不着

睡眠时间和光照时间突然发生变化会导致内源性昼夜节律系统与外界环境不一致,这意味着夜班人员必须在不适应生理规律的时间工作和休息,长此以往可能会使得睡眠质量下降。若失眠和/或过度嗜睡持续时间超过三个月,我们称之为轮班工作睡眠障碍(shiftworkdisorders,SWD),出现睡眠碎片化、睡眠质量差、睡眠时间缩短、想睡觉时入...

手臂痛到没法写字,焦躁不安睡不着觉……这个门诊学生族和上班族...

该疗法主要在皮下疏松结缔组织层进行操作，不涉及脏器，具有安全性高、取效速捷等技术优势。临床上很多痛症如颈椎病、肩周炎、网球肘、腰痛、膝关节痛等，都跟相关肌肉劳损有关，都是浮针的主要适应症。此外，有些手指麻木也是由于肌肉紧张，压迫临近的神经造成的，用浮针治疗，也有很好的临床疗效。初三女生睡不着医...

失眠、头疼、头晕、睡不着、恶心、不想上班……地磁暴:这锅我不背啊

#地磁暴全责#失眠、头疼、头晕、睡不着、恶心、不想上班……地磁暴:这锅我不背啊[允悲][允悲]??_新浪网