抹茶是下午3点喝的,人是凌晨3点还睡不着的

抹茶喝了睡不着?/是咖啡因!咖啡因!/知道了抹茶的制作工艺,让人失眠的原因也就渐渐浮出水面了。茶含有咖啡因,抹茶自然也是含有咖啡因的,而且因为磨成了粉,和平时浸泡茶叶相比,浓度也会更高。就像一些奶茶店会用大量茶叶碎萃取浓缩茶汤一样,等量的茶叶碎萃取出的咖啡因本来就比整片茶叶要多。皮爷的抹茶...

新 晚上喝红茶或普洱茶可能引起失眠:原因与解决 ***

###喝红茶或普洱茶晚上失眠睡不着当已经出现了晚上喝红茶或普洱茶后失眠的情况时,首先需要冷静下来,不要过于虑。能够尝试深吸练、冥想等形式让本身逐渐平静下来。同时可泡一杯牛奶或蜂蜜水来帮助身体放松,牛奶中含有色氨酸,能够帮助改善睡眠优劣;蜂蜜则可促进褪黑激素分泌,进而改善睡眠状态。听若干轻柔的音乐也...

如果不得不熬夜,如何在3个小时内睡够8个小时?

比如睡前喝绿茶绿茶里有“L-茶氨酸”这玩意儿对于睡眠质量的提高就很有帮助另外要注意喝的时间要控制在睡前的2小时之前这样可以给身体留出代谢咖啡因的时间避免了“兴奋的睡不着”的情况方法三枕头要选对枕头没选对一切努力都白费你所用的枕头的高度会直接影响你的睡眠质量选择枕头的高度有...

“茶是下午喝的,人是半夜疯的!”喝霸王茶姬失眠冲上热搜,原因揭秘

有网友称,自己喝了30年绿茶,以为喝奶茶不会失眠,没想到早上一杯,凌晨2点还睡不着。很多网友表示,不只是霸王茶姬,很多茶饮咖啡品牌都堪称“失眠神器”。喝一杯奶茶等于喝8罐红牛?最近几年,各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。不过,很多人不知道的是,奶茶的咖啡因含量可能比咖啡还高。

小心这几种藏着咖啡因的食物,可能让你整夜睡不好!

你是否有过这样的经历:明明没喝咖啡,结果翻来覆去就是睡不着,脑海中还不断闪现各种思绪?其实,这背后可能有一个“幕后黑手”——咖啡因。这些食物都藏着咖啡因1咖啡咖啡是众所周知的含有咖啡因的饮品,每杯咖啡的咖啡因含量可能因种类和浓度而异,但通常在80～180毫克之间。

如果不得不熬夜,如何在3个小时内睡够8个小时?

不是会睡不着吗其实这是喝的品类以及时间没选对比如睡前喝绿茶绿茶里有“L-茶氨酸”这玩意儿对于睡眠质量的提高就很有帮助另外要注意喝的时间要控制在睡前的2小时之前这样可以给身体留出代谢咖啡因的时间避免了“兴奋的睡不着”的情况

霸王茶姬喝完心悸进医院?一杯奶茶≈8罐红牛?注意了……

对此,网友表示自己也有同样的经历。有网友称,自己喝了30年绿茶,以为喝奶茶不会失眠,没想到早上一杯,凌晨2点还睡不着。很多网友表示,不只是霸王茶姬,很多茶饮咖啡品牌都堪称“失眠神器”。喝一杯奶茶等于喝8罐红牛?最近几年,各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。不过,很多人不知道的是...

多人称“喝完心慌手抖,进医院”!知名奶茶品牌回应了

对此,网友表示自己也有同样的经历。有网友称,自己喝了30年绿茶,以为喝奶茶不会失眠,没想到早上一杯,凌晨2点还睡不着。很多网友表示,不只是霸王茶姬,很多茶饮咖啡品牌都堪称“失眠神器”。喝一杯奶茶等于喝8罐红牛?最近几年,各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。不过,很多人不知道的是...

人每天最少要睡几小时?少于这个数,患癌风险暴增121%!

PS:茶多酚越多的茶越好,所以首选绿茶,不过脾胃虚寒不适应喝绿茶的小伙伴可以换成白茶或黄茶。及时喝完这2杯水,就能在一定程度上补救睡不够给身体带来的伤害。除此之外,长时间无法保证6小时睡眠的小伙伴,还要记得1个很关键的“保命”做法就是:确保睡好。

秋冬不能喝绿茶?你会喝吗?

第一种说法无非是因为绿茶性寒,而秋冬天气本身寒凉,寒上加寒则会让身体不适。针对这一点,我们的建议是,还得根据自身体质来定。茶根据其种类的划分,并没有好坏之别,适合自己体质的就是好的。曾经见过有的人一喝绿茶就会睡不着觉,即使是下午两三点喝,到了晚上受咖啡碱的影响还是会睡眠堪忧。那这样的人这样的...