吴庆光医生:失眠,晚上睡不好是怎么回事?

1、当心阴不足时,会有虚热辨证:失眠、睡不好,多梦早醒或入睡困难,心烦,越睡不着越闹心,手足心发热,口渴咽干,还可能出现盗汗。伸出舌头一看,舌红,或者舌尖红,舌苔少,舌头疼痛。功效:清热除烦,养阴宁心。2、当心血不足时,也会有虚热、虚烦之象辨证:这一类人,多表现为睡眠质量差,比如说失眠多梦、早醒,整...

睡不着心烦能吃安眠药吗?别急,先看这一篇

安眠药应在晚上睡前服用,不建议过早服用或夜间醒来再用。如果睡眠没有达到预期效果,建议在医生的指导下调整用药方案,不要自行盲目加大用药量。服用安眠药后,夜起一定要小心,避免摔跤。服药期间,不能饮酒、茶、咖啡等,即使是少量的酒精与安眠药一起服用,也容易出现头晕、迷糊或晕厥,甚至抑制呼吸。睡眠情况改善后,...

高洁医生:晚上都很难入睡,醒来后就再也睡不着了,怎么办?

她说自己每天晚上都很难入睡,即使睡着了也很容易醒,醒来后就再也睡不着了。她还经常感到心烦意乱,口干口苦,眼睛干涩,头晕耳鸣。我观察了她的舌象,发现她的舌质红,舌苔少,舌尖尤其红。这是典型的心肝火旺的舌象。经过辨证,我认为这位患者的失眠是由于心肝火旺,阴虚火旺所致。中医讲,心主神明,肝主疏泄,心与肝...

秋燥心烦,按按“泉”穴

有些人因为工作压力大,身心常常处于紧张状态,特别是在燥热的秋季,经常出现白天头痛、头昏、疲倦无力、想睡觉,晚上又睡不着、心烦意乱,同时还伴有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。这种情况,可以尝试按压以下几个带“泉”字的穴位。阴陵泉该穴位于小腿内侧,胫骨内侧...

失眠睡不着?别再焦虑了!耳穴三联疗法助你“一夜好眠”

2.睡前可做轻松的事情,如热水洗脚、静坐、冥想等;3.睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟,且晚餐也不可多量;4.睡前可适当进食,如一杯牛奶,有助于入睡但不宜过量;5.每天早晨和下午应该定期运动,防止白天贪睡而夜间不眠,但晚上入睡前不宜做剧烈运动;6.注意睡前避免使用手机、电脑等电子产品。

白天想睡觉,晚上睡不着,来自神秘东方的野生酸枣仁饮品你一定要试试

首先要增大身体的运动量:运动对大脑的活动来说,是一种积极的休息;同时白天有了足够量的躯体运动,晚上就会自然地诱发睡意,让你比较容易地进入梦境(www.e993.com)2024年11月14日。02提高白天的兴奋度:也就是白天不能多睡,让白天兴奋够了,晚上累了,也就自然会诱发出抑制活动,让人睡着了。

26岁儿子能吃能睡找不到媳妇,亲妈疑惑心烦睡不着,看本人真相了

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-8dde43399221259adcc8b192ca452b2e26岁儿子能吃能睡找不到媳妇,亲妈疑惑心烦睡不着,看本人真相了2024-08-2019:01发布于山西|3观看0评论收藏分享手机看速看视讯粉丝25.9万|关注1+关注...

欠钱虑睡不着:债务压力引发的失眠与心烦

欠钱虑睡不着:债务压力引发的失眠与心烦负债太多虑睡不着负债太多会给人带来沉重的心里心理负担和压力,这也许会引起虑、失眠等疑问。当负债达到一定程度时,也许会觉得本人陷入了无法摆脱的不安困境,无法安心入睡。需要意识到虑和失眠是负债过多的虑症反应,这是常见的不同心理疑问,不要觉得本人孤单和异常。要...

心经常发慌难受心烦意乱睡不着觉是怎么回事

核心提示:心经常发慌难受心烦意乱睡不着觉可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、睡眠障碍等疾病的表现。这些疾病都可能导致心脏不适和睡眠障碍,建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。心经常发慌难受心烦意乱睡不着觉可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏...

为什么晚上总是失眠睡不着

有很多朋友一到晚上睡觉总是翻来覆去,怎么也睡不着,可能是在睡觉的时候想起白天的不开心或者工作,陷入过度焦虑、紧张、烦躁等不良情绪中,影响了睡眠质量。还可能是睡前吃很多的东西引起消化不良,或者是喝咖啡导致交感神经兴奋,而引起失眠。根据中医对失眠类型的分类,生活中常见的失眠大多有三种,一种是气血虚,另一...