中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况
平时脾气特别大,老爱生气,还伴有眼睛干涩,头晕耳鸣等症状。这是怎么一回事呢?中医认为,这大多是肝出现了问题。根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,此时肝经气血最为旺盛。而肝藏血,我们睡觉的时候,需要肝血来滋养心神,让心神安定下来,这样才能睡得安稳。可肝出了问题,藏血的功能就受到影响了,不能很好...
人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事
想想看,有时候,你上下眼皮都困得打架了,还睡不着,就是因为心里有事儿,一闭上眼,脑子就乱糟糟的。睡觉很像电脑关机,显示器关了,后台程序还运行着,等于没关。失眠的根本在于“先睡心,后睡眼”。包丰源老师和冯凤慧学长会通过科学有效的方法查出细胞记忆中不健康的情绪记忆,追溯源头,从而释放、化解、...
很困,但是一闭上眼睛就睡不着了
导致这种情况出现的原因有很多,可能与睡前剧烈运动、环境因素等非疾病因素有关,也可能与神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症、脑供血不足等疾病因素有关。很困,但是又因为各种原因不能入睡,在医学中称为睡眠障碍。导致这种情况出现的原因有很多,可能与睡前剧烈运动、环境因素等非疾病因素有关,也可能与神经衰弱、...
儿子患病,妻子忙着陪竹马国外潇洒,我坚决离婚,她却跪求原谅
小兴的眼睛黯淡了下来,但很快又甜甜地笑着为苏沐瑶找理由。失望了太多次,四岁的孩子已经早早地明白了。加班就意味着见不到妈妈。我有些心酸,忍不住把他抱在怀里。“所以小兴要听话,我们在医院好好治病。等出院了,妈妈就把史迪仔拿回来。”虽然心里难受,但我还是抱着哄了哄,小兴就在我怀里闭上了...
困,却睡不着!古方今用给出解决办法
睡眠障碍是一件非常痛苦的经历。翻来覆去睡不着,满脑子都是事儿,越想睡越精神,好不容易睡着了,一点儿动静保准醒,瞪着眼睛熬到天亮,一睡着就做梦,第二天提不起精神。镇静药、安眠药越吃越多,而且还产生了抗药性……长期失眠严重影响生活质量,增加罹患各类疾病的风险。一项关于通宵不睡和满足8小时睡眠之后,对...
那年,相亲对象为200元彩礼钱抛弃我,提干司务长后她肠子悔青了
就在我们聊得正欢的时候,外面突然下起了雨(www.e993.com)2024年10月16日。雨点打在茶馆的屋檐上,发出哒哒的声响。我看着春花,她的眼睛像是会说话一样,我的心怦怦直跳。那天回去后,我翻来覆去睡不着觉。脑子里全是春花的笑容,还有她说话时微微歪头的样子。我知道,我这颗心怕是要栽在这个姑娘身上了。
蒲吉斌:国家重器守护人—新闻—科学网
“工作到后半夜,好不容易躺在折叠床上了,可是又根本睡不着。闭上眼睛,脑子里还是涂层研制中遇到的各种问题。”中国科学院宁波材料技术与工程研究所(简称宁波材料所)研究员蒲吉斌坦言,每每承担科研攻关任务,压力就会非常大,因为这是责任是使命,更是荣誉:“国家相信我们,给予我们各种资源,再难我们也要不辱使命。”...
高考前一晚睡不着怎么办?记住三个字
晚上,当我们睡不着闭眼躺着时候,可以听到外界的声音、大脑也在想东想西,好像跟醒着没有啥差别。其实,这样闭着眼躺着,我们的身体和精力已经在恢复中了!精力和体力的恢复,来自于一整晚的睡眠。而一整晚睡眠不等于「一晚沉睡」。夜间睡眠包含4个阶段清醒、浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠。即使睡眠质量特别高...
失眠时该「逼自己睡or干脆起床」?多项研究:睡不着已经够难熬了...
不知这个场景你是不是很熟悉?在夜深人静的时候,明明身体很累,脑子却在“蹦迪”,一直辗转反侧,闭着眼睛硬睡。这时候,你是不是心里就开始挣扎:是继续硬撑着紧闭双眼,还是干脆起床?在当今社会中,失眠问题变得越来越普遍,据估计,全球有约30%的成年人经历过短暂或慢性失眠,其中有10%的人遭受着严重到影响日常生活...
晚上睡不着 VS 主动熬夜,哪个伤害更大?
如果闭着眼睛还想东想西、思绪万千的话,那可起不到休养生息的作用。大脑开始“吃”自己:人之所以需要睡觉,很大一部分原因是大脑要趁着睡觉的空档,将这一天脑内产生的垃圾和代谢物清理掉。长期熬夜属于睡眠剥夺行为,会过度激活大脑里的小胶质细胞,导致它们在清理垃圾的同时,还会吞噬大量正常的神经细胞。