高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

第一、疏肝:心情不好、心烦、多梦、入睡难,平时还会出现胸闷、胸邪胀痛等情况,就要进行疏肝解郁。第二、清肝:如果你性格急躁,动不动急躁,脑子发胀、眼睛干痒、一到晚上就感觉有一股心火在乱窜,整夜都睡不着,那你可能肝郁化火解毒。第三、养肝:在中医讲肝肾同源,肝脏和肾脏相互影响,肝火旺会耗伤,从而...

体操男队精诚团结 滕海滨在家睡不着半夜归队

“平时,他都是回到家后几个小时就回队了。有一次,他在家睡觉到半夜两点,爬起来要回队,说睡得不习惯。我和他爸爸都惊呆了。我们很难想象,他对那个集体到底是一种怎样的感情。”2008年北京奥运会之后,收获两枚金牌的陈一冰也可以退役,但队伍的需要让陈一冰立即打消了退役的念头。其实,在李小鹏这名老将看来,能...

快递站大半夜卸货楼内居民睡不着觉

正带着孩子下楼遛弯,他说,“最让我生气的是,他们的工作时间没准谱,这几天,半夜里都在卸货,吵得我们睡不了觉。”吴先生说,这个配送站,在小区里已经存在了三四年,“前几年他们没这么忙。”所以,当时居民们也没太在意这个配送站带来的麻烦。

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、睡不踏实、半夜易醒的症状,这类人还会有爱发脾气、肝火旺盛等表现。这时,可以适当调整饮食,多吃补血养肝的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等,同时要避免过度饮酒和食用辛辣油腻食物。另外,还可以...

半夜噩梦惊醒,看时间后更加焦虑不安

◎以前睡眠不好,也经常会半夜醒,都会下意识看时间。结果就是看完时间就会焦躁不安:才两点啊,怎么就醒了,烦死了….这个情绪会让我更加睡不好。确实也像别人说的,之后连续好几天都会同一个时间醒来。其实影响我们入睡的更多是焦虑,越是焦虑,越是不安。心脏在疯狂的制造养肥供给大脑,大脑得到丰富的养分更加精神。

容易抑郁的孩子,多半有这6句“口头禅”,希望你一句都没听过!

都是我的错/都是我不好(否定自己,贬低自己,没有自信心)我睡不着/半夜醒来再睡不着(压力让他经常性失眠)没食欲/不想吃饭(在抑郁状态下,人会缺乏食欲)活着真没意思(这是个危险信号,父母要打起12分精神了)如何预防孩子患上抑郁症呢?

没有一个打工人,能逃过职业病

干我们这行的,因为饮食不规律,很多人都有胃病。我可能是因为年轻,胃口还好。但这两年我的右臂经常酸疼,严重的时候麻木。有时候晚上半夜醒来,右胳膊发麻,完全动弹不得。医生给出的诊断是肩周炎,还有点颈椎病。这跟工作有很大关系。我们炒菜是用大铁锅,一次能炒出来十几份菜,对臂力要求很高。右胳膊举着勺子,不停...

果然,有钱人终成眷属…|细胞|骨胶原|胶原蛋白|免疫系统|世界肠道...

离婚后分了一大笔钱,豪宅、游艇没少分,带着孩子从俄罗斯搬到美国住了30年,在UCLA任教,是个正经的科学家。什么钱不钱的,确实是不在乎。所以,不会威胁到默多克儿女们的继承权,和在集团里的财产利益归属。也正因此,其他孩子和邓文迪的关系好了很多。

半夜醒来就再也睡不着?多是由这些原因引起的,有6个方法可改善

激素失衡是造成中老年人半夜总是醒来却睡不着觉的原因,有时躺在床上睡不着觉,即使睡着之后也易做梦,尤其是情绪亢进时睡着却变得异常困难。2、生活节奏紊乱对大部分现代人来说,熬夜或已成为家常便饭,玩手机、看电视、看球赛或工作到凌晨一到两点钟,久而久之可扰乱生物钟,打破生活节奏,从而降低睡眠质量。

凌晨3、4点醒来就睡不着?多半是这4个因素,睡前做好两点可缓解

原因四:褪黑素分泌不足褪黑素是人体内比较重要的一种激素,它和睡眠是有着直接的关系,当褪黑素分泌正常时,人体的睡眠情况也会很好。如果褪黑素分泌不足,势必会影响睡眠质量,尤其是睡眠的时间会缩短,可能晚上能够正常入睡,但是往往半夜就醒,而且醒来后再也睡不着。