车开烂才发现:跑高速犯困别喝红牛,换用“它”,开车不困了
长时间驾驶汽车是一件比较劳累的事情,因此很多人在需要长途驾驶前一天都会保证自己有一个充分的休息,但也有部分车主前一晚没有睡好,导致精神不足,最终出现犯困。建议大家如果第二天需要长途开车,一定要早点入睡,就算是睡不着也可以闭目养神,否则第二天精神状态会比较差,影响开车。长途开车犯困很危险,老司机...
为什么宝宝想睡不睡,还又哭又闹的?宝爸:想破脑子也想不到这个
白天不要让宝宝玩的太累或者太兴奋,尤其是睡前两个小时。四.身体不适宝宝可能出现二月闹了,即宝宝可能是因为肠胀气或者肠绞痛等原因引起的不适。宝宝也有可能是因为红屁屁而不适。总之就是因为身体不舒服,宝宝想睡睡不了,只能哭闹了。懒妈妈建议:①如果宝宝肠胀气或者肠绞痛,我们要帮助宝宝排气如飞机抱、...
人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事
想想看,有时候,你上下眼皮都困得打架了,还睡不着,就是因为心里有事儿,一闭上眼,脑子就乱糟糟的。睡觉很像电脑关机,显示器关了,后台程序还运行着,等于没关。失眠的根本在于“先睡心,后睡眼”。包丰源老师和冯凤慧学长会通过科学有效的方法查出细胞记忆中不健康的情绪记忆,追溯源头,从而释放、化解、...
困在抑郁中的少年,如何重启人生?
在做心理咨询时,回忆起当时的冲动,爸爸抬手擦泪:“我很内疚,也很惭愧。”夏令营里,每一个家庭,都有相似的故事。有几位少年主动分享了自己被困住的故事。浪浪(化名)18岁患病三年高二时,整夜整夜睡不着,脑子不停转,全是消极的念头。“我很失败”“我做得不好”,觉得自己好像在一个牢笼里面,不知道出路...
关注| 明明很困却睡不着,睡着了又醒得太早,失眠的感觉真的太痛苦了!
失眠与年龄有一定关系。随着年龄增长,松果体功能逐渐减退,褪黑素分泌减少,血管加压素的表达降低,导致老年人睡眠觉醒节律紊乱、夜间片段化睡眠、白天睡意增加等等,睡眠觉醒周期的调节能力下降。与年轻人相比,夜间睡眠少,睡眠节律出现紊乱,这是随年龄增长出现的生理现象。
产后晚上睡不好,白天很困躺床上但是睡不着
产后晚上睡不好,白天很困躺床上但是睡不着核心提示:产后晚上睡不好、白天很困可以考虑使用中药调理(www.e993.com)2024年10月15日。产后晚上睡不好、白天很困可以考虑使用中药调理。中医认为产后气血虚弱可能导致失眠,因此可选用具有养血安神功效的药物进行治疗。如果产妇在哺乳期,则可能因为激素水平变化导致睡眠障碍,此时可以在医生指导下服用...
喝了睡不着的茶好吗?原因解析:为何会失眠、不困?
失眠是指无法入睡或无法维持睡眠的奋情况,这是一种常见的睡眠障碍问题。多人在经历过一天的压力和疲劳后往往难以入睡,而且失眠问题可能会导致身体和心理健问题。在这方面,喝茶可能是一种自然且有效的咖啡碱***来改善失眠问题。不过,选择合适的茶类对于改善失眠效果非常重要。下面我会介绍几种适合失眠的茶类,帮助...
为什么去陌生环境睡,总是认床睡不着?
为什么去陌生环境睡,总是认床睡不着?▼本文作者▼您是否也曾经历过这样的困扰:无论是出差还是旅行,每当我们踏入一个全新的环境准备休息时,尽管身体疲惫不堪,但躺在那陌生的柔软床铺上,头脑却异常清醒,辗转反侧,难以入眠。即使我们勉强进入梦乡,也难以保持安稳的睡眠,稍有“风吹草动”,就会立刻惊醒。
能让余承东睡得香的享界 S9,会让 BBA 睡不着么?
原话过于口语化,就不复述了,大意是余承东出差北京,一段去工厂的路上,坐在享界S9后排的零重力座椅上,美美睡了一觉,但是之前坐公司的迈巴赫的时候,困得要死都睡不着。如果是普通人吐槽迈巴赫不舒服,可能会被网友当做放屁,而余承东本身就是迈巴赫和享界S9的标准客户,他以自己亲身体验,去给同样使用场景的目标...
睡不着,就不要硬睡了
相比睡眠限制,刺激控制也是调整在床上的睡眠行为,但更为灵活。其特别之处包括“困了才睡”“睡不着就起来”等原则,以此将床对人的刺激控制调整到有助于睡眠的状态,避免“睡不着却硬睡”等痛苦的情形。这些疗法虽然从1970年代就陆续开始问世,但在认知行为疗法治失眠广受推荐的情况下,科学家对其中单个具体治疗方...