晚上总是睡不着、心慌,头疼头晕,怎么办?

首先,建议你仔细分析自己的生活习惯和作息时间。不规律的作息时间、过度使用电子产品、饮食不当等都可能是导致失眠和身体不适的原因。因此,建立规律的作息时间,减少晚上使用电子产品的时间,避免过度摄入咖啡因和糖分等刺激性物质,都有助于改.善睡眠的质量。其次,尝试一些放松身心的方法。例如,深呼吸、瑜伽、冥想等都...

中医高洁:一个能让人“睡得香”的秘诀?失眠很头疼

就算好不容易迷迷糊糊有点睡意了,也特别容易惊醒,醒来后就再也难以入睡了。每天晚上都需要吃两种安眠药上才能睡着,但是睡得又不沉,睡了一会儿就醒了。早上起来也会出现口干口苦,头晕,看着没什么精神,总觉得乏力,情绪也不稳定,遇到点事儿就容易紧张焦虑,而且很容易发脾气。他还经常觉得心慌,食欲也不太好,大便也不...

喝咖啡提神还是犯困 取决于你喝下去的时机

这个故事告诉我们:为了提神,甚至可以提前1小时喝咖啡;但如果发现1小时后还是困,那说明你的腺苷受体已经没有空位给咖啡因了,这时候可以考虑打个“咖啡盹”——喝完咖啡立刻闭眼休息/睡30分钟,让腺苷短暂地离开,给咖啡因腾出地方来。当然了,喝咖啡困不困也有很大的个体差异,是基因决定的。有些人喝一点就...

以前睡不着,现在一觉到天亮!女子撕掉30年“睡觉困难户”标签

排除其他疾病后，冯春主任医师给陈女士进行了植物神经系统调控治疗。两天后，陈女士发现自己晚上躺下去有睡意了。三周后，陈女士不仅能较快睡着，就算晚上起夜，也能再次入睡，睡眠质量也提高了，整个人精神好多了，心慌、胸闷不适和夜间神经颤抖的症状都消失了。如今，随着社会节奏的加快，人们焦虑、紧张的状态持续，...

头痛、失眠、腹痛、心慌 有些疼痛可能是心病

头痛、失眠、腹痛、心慌有些疼痛可能是心病头痛、失眠、腹痛、心慌……身体检查各项指标都正常,但就是治不好,弄得自己和家人很苦恼。其实,这些躯体表现的背后可能隐藏着“心病”。10月10日是世界精神卫生日,借此时机为大家深入解读身病和心病的那些事。

总是凌晨3、4点醒来,还睡不着?医生直言:多是5个原因作怪

总是半夜醒,还睡不着,离不开5个原因1、半夜憋醒:心脏病一些人,尤其是老年人,在熟睡中会突然因为憋气而惊醒,出现短暂的心慌、气短、胸闷、咳嗽等症状,这可能是左心衰早期比较典型的一些表现,但是因为出现不适的时间比较短,所以很难引起重视(www.e993.com)2024年11月11日。2、半夜惊醒:更年期...

经常睡到半夜“自然醒”的人,通常是这两处堵住,疏通一觉到天亮

1、躺下后超过20分钟都睡不着2、睡着后夜间会醒来,不包括饿醒或尿急3、一天睡不够7个小时4、睡醒后情绪不好,容易犯困5、因为睡眠问题出现例如脱发、长痘、头疼等等6、购买过改善睡眠类产品7、晚上还没睡觉就开始焦虑8、睡不着干脆主动熬夜...

一紧张就腹泻,被男友气到怀孕 |“躯体化”

从大学本科开始,就发现每次在期末或者学业压力大的时候,头疼头晕,连带眼眶周围都疼,甚至疼到无法正常生活,只想睡觉,确实睡觉就好很多。后来去看医生,拍片,磁共振,都看了,脑部没有问题,医生说考虑是不是焦虑导致的头疼。反正检查出来,脑部神经也没问题。后来去中医开药也没用,最后吃止痛药,或者头疼片才好些。后来这...

看病挂什么科?“对症挂号”指南了解下……

1、躺下或翻身,体位改变时头晕:耳鼻喉科2、天旋地转,站不稳,甚至意识不清,眼球乱转:神经内科3、昏昏沉沉的,心里特别害怕,到人多的地方就觉得难受:心理科4、晕的时候脖子疼,摇头晕得更厉害,可能伴有手麻、脚麻症状:骨科5、晕的时候心前区疼痛、心慌、心脏不适:心内科...

老中医分集剧情介绍(1—40集大结局)_正北方网

虽说有药方,只是被水泡过后看不清是谁的署名。秦太太在见过赵闵堂和吴雪初后就扔了这服药,葆秀怀疑跟他们有关。葆秀拿着那服药来到堂医馆,赵闵堂是更加心慌,又一次找到吴雪初商量对策。吴雪初想着葆秀只有草药没有药方,让赵闵堂放心。老中医第2集剧情介绍赵闵堂保翁泉海无罪释放翁父撮合翁泉海和葆秀翁...