失眠睡不着怎么办?3招帮你快速入睡,一觉到天亮

第二个建议是改善睡眠环境。李叔说：“睡眠环境也很重要，你得保证自己的卧室安静、舒适、温暖。还有啊，睡前别喝咖啡、茶这些刺激性的饮料，也别看太刺激的电影或电视剧，不然大脑兴奋起来，就更难睡着了。”赵阿姨听了，心里暗自庆幸：“还好我平时不喝茶，也不怎么看电视，这个应该不难做到。”第三个建议是进...

太阳突发巨大耀斑,7年以来最大!网友:怪不得头晕头疼睡不着

对于普通人来说,有的网友表示最近睡不着、头晕头痛的现象增多,这其实并不和耀斑直接相关,有时更可能只是心理暗示作用。

真的很头疼,白天晚上颠倒了,晚上怎么也睡不着,白天一晃就能睡

真的很头疼,白天晚上颠倒了,晚上怎么也睡不着,白天一晃就能睡2024-08-1623:51:45锅贴爱运动广东举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频女孩玩公园里的运动器材,将众人都惊呆了重播锅贴爱运动591粉丝爱生活爱自己爱运动00:09以中部遭火箭弹...

白天睡不着鼻塞头疼

白天睡不着觉、鼻塞、头痛的症状可能与睡眠障碍、慢性鼻窦炎等疾病有关。睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持障碍以及早醒等睡眠质量下降的一组症候群,可表现为白天嗜睡;慢性鼻窦炎是鼻腔粘膜和骨髓的化脓性感染,反复发作时会导致持续性的炎症状态,使患者出现长期鼻塞及头痛的情况。上述两种疾病都可能会对患者的睡眠质量...

吃不好、睡不着?孩子开学不适应,专家来支招

在崔永华看来,这种不适应表现在多个方面:比如,在心理行为方面,可能会表现为情绪不稳定,紧张、担心,甚至注意力下降、记忆力减退、易烦躁,出现思考能力下降、厌学的现象。有的孩子表现为做事拖延懒散、逃避的行为。有的孩子还表现为生理上的症状,比如吃不下、睡不着,或者表现为头疼、恶心、呕吐、腹泻。

会导致头疼、心血管病?这几天,你被刷屏了吗?|静宝聊天室

头疼、睡不着、起不来床、不想上班、头晕恶心、情绪差、很困……等相关消息也频繁出现在静宝的朋友圈中……地磁暴会影响身体健康吗?专家回应,地磁暴和太阳耀斑只会对航空、通信等高技术行业产生一些影响,对普通人的生活一般没有什么影响,也不会影响身体健康,更不需要进行专门防护(www.e993.com)2024年11月13日。

喝茶引起头疼,喝茶后头痛?可能是这些原因导致的!

喝茶为什么会引起头疼?喝茶头疼睡不着喝茶引起头疼的情况下可能原因有以下几个:1.***:茶叶中含有***,这是一种***性物质,它可以***中枢神经系统,增加脑部活动。过量摄入***会导致血管收缩,可能会引起头疼。每个人对***的由于敏感度不同,有些人可能会对低***含量的浓度茶也会有反...

一键呼叫采访车:小区沿海翔大道建设 居民“吵得睡不着”

最近,住在同安区中海花湾小区的一些居民向我们栏目反映,他们小区紧靠着海翔大道,但靠近小区的道路一侧没有安装隔音屏障,他们每天都被窗外的车流吵得睡不着。一键呼叫采访车,我们和记者去现场看看。小区沿海翔大道建设居民“吵得睡不着”同安区中海花湾小区,位于海翔大道与同集路交叉路口西南侧,一进入小区,就能...

楼上开民宿楼下“睡不着” 西安市民建议:借鉴其他城市做法

“如今,楼上一发出声响,18岁的女儿便下意识地捂住耳朵,显得特别焦躁,甚至整晚睡不好觉。对于即将参加今年高考的孩子来说,此刻患上‘神经衰弱’无异于雪上加霜。”市民朱先生对钟小楼说,这一切的根源都来自楼上民宿“噪声扰民”。今年以来,由于民宿接待量大,加之部分住宿者素质不高,刺耳的音乐声、打闹声不绝于...

睡不着和主动熬夜,哪个危害大?

孟繁强表示,睡不着和主动熬夜的最终结果都是整体的睡眠时间变少,进而必然会影响患者的免疫力、记忆力等,对身体都是有害的。不同之处在于,与主动熬夜相比,晚上睡不着的人可能更多地会产生一些情绪方面的困扰,比如焦虑、不安等。如何拥有好的睡眠?孟繁强提出了三点建议。首先,规律作息很重要。相较于入睡时间,起床...