咖啡提神,为何有人灵有人不灵?

当然,如果你还是睡不着,就最好用助眠的热牛奶或者热巧克力代替咖啡了。喝咖啡的“正确姿势”首先,想用咖啡提神,就得先下手为强,赶在犯困之前喝。咖啡从入口到吸收是需要时间的。一般喝完咖啡后45分钟左右,咖啡才会被人体充分吸收,99%的咖啡因会开始发挥作用。半衰期按4小时来计算,那么喝咖啡后的45分钟到4小...

经常犯困,晚上又睡不着,是怎么回事?

经常犯困,晚上又睡不着,是怎么回事?经常犯困但晚上又难以入睡,这是许多人面临的睡眠问题。这种情况可能由多种因素引起,包括生活习惯、心理因素、环境因素以及健康状况等。首先,生活习惯可能是导致这种情况的主要原因之一。如果日常作息不规律,比如经常熬夜或者过度使用电子设备,可能会打乱人体的生物钟,导致夜间失眠。此...

故事:怀孕后莫名犯困,偶然看到老公的聊天记录,我当即做了流产

“应该是吧,网上说孕妇会出现不同程度的嗜睡现象。”“但我这还没显怀,而且才三四个月,嗜睡这么严重吗?”“如果你不放心,咱抽空去医院检查检查吧。”老公安慰的话,并没有打消我心中的疑虑。02说来也奇怪,结婚五年,次次尝试备孕皆以失败告终。本以为问题出在人身上,可我和老公的体检结果都正常。渐渐...

犯困还睡不着觉是什么情况

出现犯困、还睡不着觉的症状时,可能与睡眠环境不佳、睡前剧烈运动等非疾病因素有关。除此以外也可能是神经衰弱症、焦虑症、植物神经功能紊乱、脑供血不足等疾病因素导致。一、非疾病因素1.睡眠环境不佳:如果睡眠环境过于吵闹或过热、过冷以及光线太亮等,均会影响睡眠质量而导致失眠、困倦的情况。此时应注意改善...

哪种茶叶喝了不困,解困神器:揭秘哪些茶叶喝后精神饱满,不再犯困?

并不是所有人都会对大红袍或普洱茶有相同的反应。有些人可能无论喝哪种茶都不会影响到睡眠,而有些人可能连淡茶都会让他们失眠。对于大红袍和普洱哪种喝了睡不着觉这个难题,最的铁观音答案还是要取决于个人的体质和对茶叶的反应。大红袍和普洱茶都是有睡眠影响的茶,但是对于不同的人而言,影响程度有可能有所不同...

为什么有些人可以倒头就睡?这可能是“命”,也可能是病!

如果在床上躺下20分钟还睡不着,建议起身洗个热水澡,或者看会书,等到有困意了再上床(www.e993.com)2024年11月15日。*头图来源自Pixabay参考资料:[1]丁香生活研究:倒头就睡的人,居然是做对了这件事![2]丁香医生:倒头就睡的人,到底是怎么做到的?[3]深圳卫健委:深圳女孩48秒就能睡着!“老天拧坏了我的睡眠开关”...

明明睡够了,白天却还总是犯困?医生:小心是睡眠障碍

明明睡够了,白天却还总是犯困?医生:小心是睡眠障碍近日,苏州九龙医院呼吸内科睡眠鼾症门诊迎来了一位特殊的病人——怀孕28周的准妈妈小张(化名)。她的到来,并不是因为寻常的孕妇问题,而是伴随孕期发展日益严重的打呼噜、失眠症状。据小张的丈夫反映,小张自怀孕以来食欲大增,体重也有所增加,这本是孕期常见的现象...

晚上睡不着,整天都犯困,这是病了吗?

大家是否有这样的情况,就是很困,可是睡不着,然后早上很困,可能还会影响到了生活以及工作,比如做着做着工作就犯困,其实这种情况下,我们是否会怀疑自己是不是病了,这种情况下我们应该怎么办呢?失眠失眠是有着多种原因引起的,比如长期不规律的睡眠,很容易引起睡眠障碍,还有我们平常晚上吃得太多,身体不适也会有非...

老年人越来越耳背,正常吗?白天犯困晚上睡不着又是咋回事?

白天犯困晚上睡不着又是咋回事?人老了耳背,很正常啊!你是不是这样认为的呢?事实上,随着年龄的增大,人体各个器官都会有退化是无可避免的,听力也会有所损失,不像年轻时的听觉那样敏锐,但听力损失的程度并不会很大,与他们的交流、看电视听广播等日常活动仍然可正常进行。

深圳一女孩48秒就能睡着!先别羡慕,老犯困可能是得了这种病…

先别羡慕,老犯困可能是得了这种病…当代青年都有一个未解之谜:为啥就是睡不着?专业失眠二十年,最想要的就是秒睡技能了,然而秒睡真的是最佳技能吗?也不一定。最近,深圳一个23岁的女孩,从初中开始一上课就睡觉,自己都控制不了,甚至有时站着也能睡着,最快的一次只用了0.8分钟,也就是48秒就睡着了...